Mi az az edzés előtti edzés? A legjobb edzés előtti kiegészítők!

Mint mindannyian tudjuk, az izmos testhez a táplálkozás és a testmozgás vezet. Izomfejlődés támogatása fehérje porAz olyan kiegészítőkön kívül, mint a kreatin, vannak olyan kiegészítők is, amelyek növelik a teljesítményt. Ezek egyike az edzés előtti edzés. "edzés előtt" kiegészítők. Ebben a cikkben megosztjuk veled a válaszokat olyan kérdésekre, mint például, hogy mi az az edzés előtti edzés, mit csinál pontosan, mit tartalmaz és hogyan kell használni. Ugyanakkor a cikk többi részében megtalálja a piacon a legjobb edzés előtti termékeket.

Mi az az edzés előtti edzés?

Az edzés előtt fogyasztott termékeket, amelyek energiát adnak és növelik a teljesítményt a sportolás során, általában edzés előttinek nevezik. Súlyemeléskor szivattyú Az edzés előtti, az érzést erősítő italokat általában vízzel elkeverve, por formájában fogyasztjuk. Sok sportoló választja az edzés előtti edzést a túlsúly felemelésére és a zsírégetésre edzés közben.

Mi van az edzés előtti edzésen belül?

koffein

Energiát adnak az edzés előtti termékek, amelyek megkönnyítik az edzésre való összpontosítást. Ezek a termékek nagy mennyiségű koffeint tartalmaznak, amelyek javítják az általános teljesítményt. Az edzés előtti kiegészítőkben lévő koffein mennyisége három csésze kávénak felel meg. Ha azonban koffeinérzékeny szervezeted van, érdemes edzés előtt a természetes koffeint tartalmazó élelmiszerek felé fordulni.

A béta-alanin

Az edzés előtti készítmény béta-alanint tartalmaz, különösen a nagy intenzitású edzéseknél. Ezenkívül a béta-alanin csökkenti a fáradtságot és támogatja a teljesítményt.

kreatin

Erősödik, ha kreatint használ edzés előtt. A sovány testtömeg szintjének növelésével a kreatin az izmokat is energizálja.

BCAA

Aminosavak, amelyek segítenek növelni a sovány testtömeget BCAA Az izomnövekedést is támogatja. Az erőteljes edzés előtti edzés megelőzheti az izmok károsodását.

Ezenkívül az edzés előtti termékek közé tartozik a citrullin, a taurin, arginin komikus kiegészítésis tartalmazhat.

A legjobb edzés előtti kiegészítők

1. Hero Mega HEROPUMP edzés előtti edzés

Hero Mega HEROPUMP Pre-Workout VÁSÁROLJ MOST!

2. Bigjoy Predator Pre-Workout

B-vitaminokat tartalmaz. 18 összetevőből áll, mint például kreatin-mohohidrát, BCAA, béta-alanin, citrullin, taurin, guarana.

3. Proteinocean Pre-Workout Supreme

3.5 g béta-alanint és 5 g arginint tartalmaz. 210 mg koffein mellett taurinnal, citrullinnal, maltodextrinnel van kiegészítve.

4. Hardline Nox 2 Pre-Workout

B12-, B2-, B3-, B5- és B6-vitamint tartalmaz. Folsav, magnézium és kálium. NOX keverékből is áll. Nagy mennyiségben tartalmaz arginint és L-citrulin-malátot, valamint taurint és ornitin aminosavakat.