Hány kalória van 1 narancsban? Mi a narancs tápértéke? Milyen vitaminok vannak a narancsban? Itt vannak a narancs c-vitamin-, kalcium-, kálium- és rostértékei.
Narancs kalóriák és táplálkozási információk
100 gramm narancsban 47 kcal van. Narancs tápérték táblázat:
Tápérték | 100 / gramm | 1 darabok (160 gr) | 100 grammhoz % érték naponta* |
---|---|---|---|
kalória | Kcal 47 | Kcal 75.2 | 2% |
szénhidrát | 11.8 g | 18.9 g | 4% |
rost | 2.4 g | 3.8 g | 10% |
Fehérje | 0.9 g | 1.4 g | 2% |
C-vitamin | 53.2 mg | 85 mg | 89% |
kalcium | 40 mg | 64 mg | 4% |
kálium | 181 mg | 290 mg | 5% |
Folsav (B9-vitamin) | 30 μg | 48 μg | 8% |
Tiamin (B1-vitamin) | 0.1 mg | 0.16 mg | 7% |
Riboflavin (B2-vitamin) | 0.04 mg | 0.06 mg | 3% |
Niacin (B3-vitamin) | 0.3 mg | 0.5 mg | 2% |
B6 vitamin | 0.06 mg | 0.1 mg | 3% |
* A százalékos napi értékek napi 2000 kalóriát tartalmazó étrenden alapulnak. Ezek az értékek többé-kevésbé az Ön napi kalóriaszükségletének megfelelően alakulhatnak.
Az alábbi cikkeinkből megtudhatja más gyümölcsök kalóriáját is:
- Hány kalória van egy almában? Alma tápérték
- Hány kalória van a cseresznyében? Cseresznye tápérték
- Hány kalória és hány tápértéke van a banánnak?
- Hány kalória van 1 körtében? Körte tápérték