Tarık Akat élete hirtelen megváltozott a 2021-es motorbalesettel. Egy végzetes baleset és az azt követő nehézségek ellenére is nagy sikereket ért el a kórházból a török súlyemelő-bajnokságig.

Az orvosok először azt mondták Tarık Akatnak, aki egy közlekedési baleset után kórházba került, hogy nagyon rosszul van a lába, amputálják, és nem fog tudni újra járni. A szakterületükön jártas orvosok összegyűltek, hogy megmentsék Tarık Akat lábát, és sikeres műtétet hajtottak végre, bár az nagyon kockázatos volt.
Bár fogyatékossága miatt nem tudta teljesen visszanyerni egészségét, a kapott fizikoterápiának köszönhetően ismét fel tudott állni és járni. Az egykori Európa- és világbajnok súlyemelő, Ekrem Celil meglátta ennek a fiatalembernek a tehetségét, és beszervezte az antalyai mozgássérültek súlyemelő csapatába, ahol kiképezte, és felkészítette a törökországi súlyemelő-bajnokságra.
"Amikor kórházban voltam, vártam az első napot, hogy felálljak. Amikor felkeltem, sok okom volt a sikerre, támogatást kaptam, hittem magamban, erősen tartottam a pszichológiámat, próbálkoztam és sikerült"
Tariq Akat
Hogyan működik Tarık Akat képzési programja?
Tarık Akat török bajnok súlyemelő által alkalmazott testépítő program súlyemelő edzés után: Minden edzés előtt bemelegítünk, edzés után nyújtunk. Mivel egyetlen zónáról van szó, ezt a legnehezebben végezzük anélkül, hogy a mozdulatok technikáját megzavarnánk. Alkalmas olimpiai sportágakra, fitneszt űzők is használhatják.


Hétfő – a szoptatás napja
- Súlyzó fekvenyomás 4×10
- Ferde fekvenyomás 4×10
- Lejtős súlyzólégy 4×12
- Kábel Crossover 3×15
- Mártások 2×10
Kedd – Bicepsz nap
- Súlyzó göndörítés 4×12
- Hammer Curl 4×10
- Koncentrációs göndör 4×10
Szerda – Vissza napja
- Chin Up 4×5
- Húzza le 4×10
- Kábel ülősor 4×10
- Egykarú súlyzósor 4×10
Csütörtök – Tricepsz (hátsó kar) nap
- Nyomja le 4×12
- Visszarúgás 4×10
- Fej feletti tricep hosszabbítás 4×10
Péntek – Legnap
- Guggolás 4×10
- Lábnyomás 4×10
- Lábhosszabbítás 4×10
- Lábgöndörítés 4×10
- Álló vádli emelés 4×10
Szombat – Vállas nap
- Ülő súlyzónyomás 4×10
- Súlyzó első emelése 4×10
- Súlyzó oldalirányú emelés 4×10
- Hajlított oldalirányú emelés 4×10
- 3×8 vállrándítás
vasárnap – kikapcsolva (ki)
Tarik Akat Instagram-oldal

https://www.instagram.com/tarik.akat/
a kitartás ereje
Mashallah a bátyámnak
Nem azok nyernek, akik nem hibáznak, hanem azok, akik soha nem adják fel.