A fogyni vágyók egyik leggyakrabban feltett kérdése. – Hízik a gyorsétterem? A súlygyarapodásról nem is beszélve, a gyorsétterem ártalmai között számos egészségügyi előnnyel jár. öLehetséges nedvességproblémával szembesülni. Tudtad, hogy a gyors étkezés növeli a cukorbetegség, a szívbetegség és a gyomorproblémák kockázatát?
A gyors evés ártalmai
Az evés az élet egyik legnagyobb öröme. Akkor miért rohan a legtöbbünk, hogy túllépjen rajta? A gyorséttermi étkezés veszélyei Először is, ez a helyzet hátrányosan érinti az emésztőrendszert. A gyorsan evő ember elkerülhetetlenül lenyeli a falatokat anélkül, hogy kellőképpen megrágná azokat, ami komoly problémákat okoz a fogak utáni emésztőszerveknek. Például azokat az ételeket, amelyeket nem emésztettek meg kellőképpen a szájban, a gyomorban is nehéz megemészteni. Ez nagyjából gyomorfájást okoz.
Miért kockáztatjuk egészségünket a túl gyors étkezéssel? Ha gyorsan eszel, vigyázz! Az egészsége veszélyben van, ha túl gyorsan fogyasztja el az ételt. Ne feledje, hogy az ideális étkezési idő 20 perc és fél óra között legyen. Ha óvatosan eszel, az jobb lesz az egészségednek. Most gyorsan eszik Beszéljünk arról, hogy ez milyen negatív hatással van ránk.
Kapcsolódó cikk: Tippek az egészséges fogyáshoz
Meghízni
A gyorséttermi ételek fogyasztása növeli a súlygyarapodás és súlyosabb esetekben az elhízás kockázatát. Emiatt a kevesebb rágás és a gyorsételek fogyasztása súlygyarapodást okoz.
cukorbaj
A gyors étkezés önmagában nem okoz 2-es típusú cukorbetegséget. De egy tanulmányban a cukorbeteg középkorú férfiak és nők, akik azt mondták, hogy gyorsan ettek, fokozottan ki vannak téve az inzulinrezisztencia kockázatának. Ez a helyzet, amelyben a szervezet nem használja fel hatékonyan az inzulint, idővel cukorbetegséghez vezethet.
gyomorhurut
A gyorsétterem fogyasztása növeli a gyomorhurut kialakulásának kockázatát is. Előrehaladott stádiumában a gyomorhurut gyulladásként ismert, amely mély fekélyeket okoz. Összefoglalva, ha rágás nélkül nyeljük le az ételt, az étel tovább marad a gyomorban, és a gyomor több savat kezd el termelni az emésztéshez. Ez gyomorhurutot okoz.
Kapcsolódó cikk: Hogyan kell felolvasztani a hasi zsírt?
A gyorséttermi étkezés veszélyei A jóllakottság érzése is eltűnik. A jóllakottság jele olyan jel, amely későn éri el az agyat. Ezért a személy továbbra is gyorsan eszik, amíg a jelet el nem küldik az agynak. Miután az agy megkapta a jóllakottság jelét, a gyomor valójában több emésztéssel van elfoglalva, mint amennyire szüksége van. Ha azonban lassan eszik, addig nem eszik túl sokat, amíg az agy meg nem kapja a jelet. Ez hosszú távon megakadályozza a hízást és a hízást.
