A körülbelül 20 éve életünkbe belépett pilates azóta is népszerű fogyókúrás és hajlékonysági sport. Bár kezdetben az „elit” szegmens által végzett fizikai tevékenységként határozták meg, idővel mindenki elkezdte végezni. Bár eleinte inkább csoportosan volt népszerű, idővel előtérbe került az egyéni pilates. Manapság sokan csinálj otthon pilates-et nagyon lelkes érte. A pilates elsajátítása érdekében az általános vélemény, hogy a pilates oktatóval csoportosan végzett pilates gyakorlatok hatékonyabbak. Mi lenne, ha otthon pilateseznénk?
Pilates gyakorlás otthon
A pilates egy olyan sport, amely jótékony hatással lesz az Ön számára, ha helyesen végzi. Ebben a tekintetben egyedül a számítógép használata videó pilates edzés Nézheted. A Pilates gyakorlatok elvégzéséhez nincs szükség edzőre. Nyilvánvaló azonban, hogy a csoportban és a termekben végzett gyakorlatok stabilabbak. Mert amikor az emberek otthon vannak, gyakran elhalasztják a munkájukat. Ennek legnagyobb oka, hogy a ház minden szempontból vonzó. Ezért a rendszeres sportolás, a motiváció és a kívánt eredmény elérése egy-egy pilates edzés előnyösebb. Neked legjobb pilates tanfolyamok Az oktatók és oktatók után kutatva használhatja csoportos leckéket vagy egyéni pilatesórákat. Ha azonban van kellő motivációd és önfegyelem, akkor azonnal elkezdheted otthon a pilates-et! Most pedig jöjjön a pilates elindításához szükséges felszerelés.
Az otthoni pilateshez szükséges felszerelés
A kezdő szintű pilates készletekben, hogy tudjon pilatesezni pilates matrac, pilates labda ve pilates ellenállás szalagokA Decathlonnál könnyen megtalálhatod. Itt az a fontos, hogy a megvásárolandó pilates felszerelés sértetlen és teljes legyen. A standard pilates készlet tartalmaz egy pilates szőnyeget, labdát, karikát, egyensúlypárnát és ellenállószalagot. Súlyzó- és bokasúlyokat is vásárolhat. Így egy kicsit megnehezítheti a pilates mozdulatokat.
Érdekelheti: A Pilates hihetetlen előnyei
Otthoni Pilates mozgások kezdőknek
Ha azon gondolkodik, hogy otthon kezdje el a Pilates-et, megtekintheti az általunk kiválasztott otthoni pilates videót. Szeretnénk ismételten emlékeztetni, hogy a szakmai előrehaladás és a mozdulatok pontosabb elsajátítása érdekében javasoljuk, hogy vegyen fel pilates oktatót.
Érdekelheti: Hogyan fejlődnek a magizmok?
