Ha a sok zöldségben és gyümölcsben megtalálható E-vitamin nem jut be kellő mennyiségben a szervezetbe, az súlyos betegségekhez vezethet. Mert E-vitamin hiány Ez egy komoly probléma, amelyre figyelmet kell fordítani. Ebben a cikkben megosztjuk Önnel, hogy melyek az e-vitamin-hiány tünetei, és milyen betegségeket okoz hiánya.
Az E-vitamin hiányában észlelt betegségek
Az E-vitamin az egyik nélkülözhetetlen vitamin a szervezet egészséges működéséhez. A mérések után, ha csökkent a szervezetben E-vitamin-hiány kezelése meg kell csinálni. Az E-vitamin hiányában megfigyelhető betegségek a következők:
- Problémák az idegrendszerben
- Májbetegségek
- veseproblémák
- meddőségi probléma
- hemolitikus anémia betegség
- érelmeszesedés
- szívritmuszavar
- Vakság
- elmebaj
- járási problémák
- A test izmainak általános gyengülése
- Izomsorvadás
- állandó fáradtság
- mozgásvesztés
Mint látható, az E-vitamin az egyik legfontosabb vitamin a szervezet egészséges működéséhez. Mert E-vitamin-hiány tünetei A korai diagnózis érdekében mindenképpen orvoshoz kell fordulni. Korai diagnózissal ez a probléma véglegesen megoldható a kezelt személyben.
Az E-vitamin legismertebb előnyei
Az E-vitamint tokoferolnak nevezik. Az E-vitamin a leghatékonyabb antioxidáns, és számos funkcióban részt vesz azáltal, hogy befolyásolja az immunrendszert. Az ebben az értelemben nagyon fontos szerepet játszó E-vitamin előnyei a következők:
- Megakadályozza a sejtszerkezet romlását
- Segíti a sebek gyorsabb gyógyulását
- Segít megelőzni a rákot
- Megakadályozza az érelmeszesedést
- Megakadályozza az érelzáródást
- Segít szépíteni a bőrt
- Hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez
- Befolyásolja a szem egészségét
- Csökkenti a napsugárzás bőrre gyakorolt káros hatásait
- Csökkenti a sugárzás hatását
- Segít megvédeni bizonyos gyógyszereket a méreganyagoktól
- Segít csökkenteni az öregedés miatti memóriavesztést
- Jó szívbetegségekre
- Segít csökkenteni a stroke kockázatát
- Szabályozza a vérnyomást
- Cukorbetegség esetén előnyös
- Erősíti a memóriát az agy támogatásával
- Pozitív hatást fejt ki nőgyógyászati betegségekben
- Segít csökkenteni a vérnyomást a normál szintre
- Menstruációs görcsökre jó
- Segít csökkenteni a menopauza okozta stresszt
- Megakadályozza a vérszegénységet koraszülötteknél
- Védi a szervezetet a Parkinson-kór ellen
Fentebb összefoglaltuk az E-vitamin előnyeit. most is E-vitamin-hiány tünetei Lássuk, mit.
E-vitamin-hiány tünetei
mindenki számára látható E-vitamin-hiány tünetei Fontos, hogy a betegséget rövid időn belül kezeljük. Ezért komolyan kell venni, amint az alább leírt tünetek közül néhány megjelenik. Az E-vitamin-hiány tünetei a következők:
- gyengeség az izmokban
- látási problémák
- A szem akaratlan mozgása
- Problémák a személy járásával
- izomsorvadás
- Gyengeség az immunrendszerben
- izomtömeg elvesztése
- Egyensúlyi problémák
- Nehéz koncentrálni valamire
- emésztőrendszeri problémák
- Problémák a bőrön
- hajhullás
Az E-vitamin fent leírt tünetei E-vitamin-hiány kezelése számára nagyon fontos Az E-vitamin nagyon fontos az izmok számára. Az E-vitaminhoz, amely az izmok kivételével minden testrész számára nagy hasznot hoz, szükséges a szükséges gyógyszerek és táplálék-kiegészítők szedése.
Hogyan kezelhető az E-vitamin-hiány?
sok komoly problémát okozva E-vitamin-hiány kezelése Nagyon egyszerű a korai felismeréssel. Az E-vitamin-hiány megelőzése érdekében naponta legalább 30 mikromol E-vitamint kell bevinni. 12 mikromol alatt bevitt E-vitamin funkcionális zavarokat okoz. Az alábbiakban elmagyarázzuk, hogy mit kell tenni az E-vitamin-hiány kezelésére.
1) E-vitaminban gazdag ételek
Az E-vitamin hiányának legegyszerűbb módja az ebben a vitaminban gazdag ételek fogyasztása. Az E-vitamin mennyisége a feldolgozott vagy csomagolt élelmiszerekben nagyon alacsony. Ezért ezen ételek helyett természetes ételeket kell fogyasztani. Íme néhány E-vitaminban gazdag élelmiszer. Részletesebb információkért Mely élelmiszerek tartalmaznak E-vitamint? Meglátogathatja oldalunkat.
- spenót
- Pörkölt napraforgómag
- mandula
- Halak
- kiwi
- földimogyoró
- brokkoli
- Mangó
- olívaolaj
- Kókuszolaj
- Sáfrányolaj
- Repceolaj
2) E-vitamin kapszulák és ampullák, étrend-kiegészítők
Az E-vitamin-kiegészítők szedése előtt mérlegelni kell az élelmiszerek fogyasztását. Ha azonban nem kapunk elegendő hasznot az élelmiszerekből, akkor az alábbi E-vitamin-kiegészítőket használhatja orvosával konzultálva. Ne felejtse el, hogy a felesleges vitaminbevitel inkább árthat a szervezetnek, mintsem hasznot hoz.
- Nature's Bounty E-vitamin
- Solgar E vitamin
- Zade Vital E vitamin
Referenciák:
- https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-e/
- https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/
