Food Eng. Oguz Yildirim

Hízik-e a sörtől – itt a végleges válasz!

Az árpából és búzából készült sör az egyik legszélesebb körben fogyasztott alkoholos ital a világon. Bár a sör alkoholtartalma alacsony az alkoholtartalmú italok közül, tápértékét tekintve magas a kalóriatartalma. Ebben a cikkben olyan kérdésekre kaphat választ, mint például, hogy mennyi kalóriát tartalmaz a sör, mi a sör tápértéke, hízik-e a sör, hízik-e a sör és rontja-e az étrendet, ebben a cikkben készítettünk Önnek. Íme a sör kalóriaértéke és a sör súlygyarapodásra gyakorolt ​​hatása.

A sörtől hízol?
A sörtől hízhatsz

A sörtől hízol, hány kalóriát tartalmaz a sör?

A sör köztudottan tömegnövelő ital. Emiatt előfordulhat, hogy azok, akik gyakran isznak sört és alkoholt, híznak. A probléma jobb magyarázata érdekében összeállítottunk Önnek egy sörkalória-információt, amelyet alább láthat.

A sör kalóriaértékei:

1 33 cl sör: 139 kalória
1 50 cl sör: 210 kalória

Tápérték 1 pohár / 33 cl
kalória Kcal 138.6
szénhidrát 13.4 g
rost 0.0 g
Fehérje 1.7 g
olaj 0.0 g
koleszterin 0.0 mg
magnézium 23 mg
foszfor 55 mg
kálium 100.1 mg
kalcium 15 mg
nátrium 14,8 mg

* Ezek az értékek napi 2000 kalóriás étrenden alapulnak.

Ennek eredményeként, ha gyakran iszik sört, mindenképpen módosítania kell ezt az adagot. Ellenkező esetben fel kell készülnie a különféle egészségügyi problémákra. A megjelenés szempontjából felzaklathat, ha a túlzott sörfogyasztás következtében nem kívánatos eredményekkel találkozik a mérlegen és a tükör előtt.

A sörtől hízol? alkoholfogyasztás a diéta alatt A válasz arra a kérdésre, hogy rontja-e az étrendet; A sör fogyasztása tönkreteszi az étrendjét, és elvonja a figyelmét a diéta betartásáról. Magas nátrium- és zsírtartalmú ételek, amelyeket sörfogyasztás közben fogyasztasz, sós földimogyoró, chips, dió szósszal stb. közvetlenül befolyásolja a súlygyarapodást, és leállítja a zsírégetést az inzulinszint növelésével.

Egészségügyi szempontból a bőséges sörfogyasztás a máj működését is negatívan befolyásolja. A túlzott fogyasztás miatt komoly problémákba ütközhet. Egy idő után a máj elkezd elhízni a súlyos alkoholfogyasztástól és az inaktivitástól. Emiatt a sör és egyéb alkoholos italok fogyasztása során óvatosnak kell lenni.

Ha ragaszkodik a sör és egyéb alkoholos italok ivásához, azt tanácsoljuk Önnek, hogy jobb lenne, ha az intenzív sportolás utáni csalónapján/diétaszünetén fogyasztaná el. Szeretnénk azonban emlékeztetni, hogy az alkoholnak nincs helye a megfelelő táplálkozási és fitneszprogramban.

A szerző fényképe
Oğuz Yıldırım, aki azt állítja, hogy étkezési és ivási szokásai gyerekkorukban kezdődtek, élelmiszermérnöki diplomát szerzett. Jelenleg saját rendelőjében táplálkozási tanácsadóként szolgálja ki ügyfeleit.

még szintén kedvelheted

Megjegyzés