Az árpából és búzából készült sör az egyik legszélesebb körben fogyasztott alkoholos ital a világon. Bár a sör alkoholtartalma alacsony az alkoholtartalmú italok közül, tápértékét tekintve magas a kalóriatartalma. Ebben a cikkben olyan kérdésekre kaphat választ, mint például, hogy mennyi kalóriát tartalmaz a sör, mi a sör tápértéke, hízik-e a sör, hízik-e a sör és rontja-e az étrendet, ebben a cikkben készítettünk Önnek. Itt vannak a sör és a sör kalóriaértékei meghízni hatással van rá.
A sörtől hízol, hány kalóriát tartalmaz a sör?
A sör köztudottan tömegnövelő ital. Emiatt előfordulhat, hogy azok, akik gyakran isznak sört és alkoholt, híznak. A probléma jobb magyarázata érdekében összeállítottunk Önnek egy sörkalória-információt, amelyet alább láthat.
A sör kalóriaértékei:
1 33 cl sör: 139 kalória
1 50 cl sör: 210 kalória
| Tápérték | 1 pohár / 33 cl |
| kalória | Kcal 138.6 |
| szénhidrát | 13.4 g |
| rost | 0.0 g |
| Fehérje | 1.7 g |
| olaj | 0.0 g |
| koleszterin | 0.0 mg |
| magnézium | 23 mg |
| foszfor | 55 mg |
| kálium | 100.1 mg |
| kalcium | 15 mg |
| nátrium | 14,8 mg |
* Ezek az értékek napi 2000 kalóriás étrenden alapulnak.
Ennek eredményeként, ha gyakran iszik sört, mindenképpen módosítania kell ezt az adagot. Ellenkező esetben fel kell készülnie a különféle egészségügyi problémákra. A megjelenés szempontjából felzaklathat, ha a túlzott sörfogyasztás következtében nem kívánatos eredményekkel találkozik a mérlegen és a tükör előtt.
A sörtől hízol? alkoholfogyasztás a diéta alatt A válasz arra a kérdésre, hogy rontja-e az étrendet; A sör fogyasztása tönkreteszi az étrendjét, és elvonja a figyelmét a diéta betartásáról. Magas nátrium- és zsírtartalmú ételek, amelyeket sörfogyasztás közben fogyasztasz, sós földimogyoró, chips, dió szósszal stb. közvetlenül befolyásolja a súlygyarapodást, és leállítja a zsírégetést az inzulinszint növelésével.
Egészségügyi szempontból a bőséges sörfogyasztás a máj működését is negatívan befolyásolja. A túlzott fogyasztás miatt komoly problémákba ütközhet. Egy idő után a máj elkezd elhízni a súlyos alkoholfogyasztástól és az inaktivitástól. Emiatt a sör és egyéb alkoholos italok fogyasztása során óvatosnak kell lenni.
Ha ragaszkodik a sör és egyéb alkoholos italok ivásához, azt tanácsoljuk Önnek, hogy jobb, ha az intenzív sportolás utáni csalónapján/diétaszünetén fogyasztja el. Azonban a megfelelő táplálkozás és alkalmasság Szeretnénk emlékeztetni, hogy az alkoholnak nincs helye a programban.
