Fitness Magazin

Hány kalória van egy almában? Alma tápérték

Hány kalória 1 almában? az almában vitamin És mik az ásványok? Íme az alma kalória- és tápértéke…

Alma kalória és tápérték

100 gramm almában 52 kcal kalória van.

Tápérték100 / gramm1 darab (182 gr)% érték naponta*
kalóriaKcal 52Kcal 94.63%
szénhidrát13.8 g25.1 g5%
rost2.4 g4.4 g10%
Fehérje0.3 g0.5 g1%
C-vitamin5.7 mg10.4 mg6%
kalcium6 mg11 mg1%
kálium107 mg195 mg3%
Folsav (B9-vitamin)3 μg5.5 μg1%
Tiamin (B1-vitamin)0.03 mg0.05 mg2%
Riboflavin (B2-vitamin)0.02 mg0.04 mg2%
Niacin (B3-vitamin)0.1 mg0.2 mg1%
B6 vitamin0.03 mg0.05 mg2%
B12 vitamin0 mcg0 mcg0%
A-vitamin54 NE98.3 NE2%
D-vitamin0 NE0 NE0%
E-vitamin0.18 mg0.33 mg2%
K-vitamin0.1 μg0.2 μg0%
Biotin (B7-vitamin)2.2 μg4 μg13%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.1 mg0.2 mg2%
Bakir0.05 mg0.09 mg5%
vas0.12 mg0.22 mg1%
magnézium5 mg9 mg2%
foszfor10 mg18 mg1%
szelén0.1 μg0.2 μg0%
cink0.04 mg0.07 mg1%

* A százalékos napi értékek napi 2000 kalóriát tartalmazó étrenden alapulnak. Ezek az értékek többé-kevésbé az Ön napi kalóriaszükségletének megfelelően alakulhatnak.

Az alábbi cikkeinkből megtudhatja más gyümölcsök kalóriáját is:

Gyakran ismételt kérdések az alma kalóriákkal kapcsolatban

Adja meg az első pontszámot!
A szerző fényképe
Ha tetszett a cikkünk, ne felejts el kommentelni :) Fitness MagazinA beírt információ nem ajánlás. A webhely tartalmának megvalósítása a személy saját felelőssége.

még szintén kedvelheted

Megjegyzés