Bár igyekszünk egészségesen étkezni, életben tartani alvási szokásainkat és sportolási szokásainkat, előfordulhat, hogy immunerősítő kiegészítőket kell szednünk. Ha gyakran betegeskedik, és vitamin- és ásványianyag-támogatásra van szüksége, ami korrigálja az összeomlott immunrendszert, akkor jó helyen jár, ne essen pánikba! Az immunerősítő étrend-kiegészítőknek köszönhetően, amelyeket hamarosan megosztunk Önnel, erősíti immunrendszerét, és pajzsává varázsolja a betegségek ellen. Minden további nélkül soroljuk fel, melyek azok az immunerősítő kiegészítők.
A legjobb immunerősítő étrend-kiegészítők
Sambucus Nigra (fekete bodza)
Vírusellenes hatásának köszönhetően olyan kiegészítő, amely segít csökkenteni a vírusok számát a szervezetben. A Sambucus nigra a fekete bodza terméséből származik. Számos tanulmány kimutatta, hogy ez a csoda erősíti az immunrendszert és lerövidíti a fertőzés időtartamát. Ha azt mondod, hogy mely betegségekkel szemben védi a szervezetet, akkor nagyon hatásos a vírus alapú betegségekben, mint a megfázás, a behatás és a herpesz.
cink
A cink a vas után a legnagyobb mennyiségben előforduló ásványi anyag a szervezetben, hiánya a fertőző betegségek számának növekedését okozza. A szervezet sejttermelésében is részt vesz. Sőt, olyan fontos feladatot vállal! Mivel a sejttermelést a szervezet összes immunfunkciójában felhasználják. A cink egy ásványi anyag, amelyet a szervezet nem képes előállítani vagy tárolni. Emiatt fontos, hogy táplálékkiegészítőként, az immunrendszer erősítésére kívülről szedjük.
szelén
A szelén a cink után a legfontosabb ásványi anyag az immunitás szempontjából. Vírusölő tulajdonságai miatt előnyös táplálékkal bevinni. Az élelmiszerekben lévő szelén azonban bizonyos esetekben nem elegendő a szervezet számára. Ebben az esetben a szervezetének megfelelő mennyiségben kell szednie kiegészítőként, orvosi felügyelet mellett.
A probiotikumok
Tekintettel arra, hogy a szervezetben minden betegség a bélben kezdődik, egészsége szempontjából nagyon fontos, hogy megfelelő és rendszeres mennyiségű probiotikumot tartalmazó táplálékot fogyasszon. Bizonyos esetekben azonban előfordulhat, hogy az élelmiszerek nem elegendőek, és immunerősítő probiotikum-kiegészítőt kell használnia. A probiotikumok legnagyobb feladata az; Ez az immunitás növelése azáltal, hogy elpusztítja a káros baktériumokat, amelyek betegségeket okoznak a szervezetben.
páfrányfenyő
A Ginko Biloba valójában egy olyan növény, amely nagyon erős antioxidánsokat tartalmaz, és védelmet nyújt a fertőzésekkel szemben. Nemcsak a fertőzések ellen segít, hanem segíti az agyi funkciók fejlődését is. Ez a csoda a keringési rendszerre is pozitív hatással van. Ez a Gingko biloba leveleinek felhasználásával nyert hasznos növény táplálékkiegészítő formájában könnyen fogyasztható immunerősítésre.
Béta-glükán
Ha olyan immunerősítő kiegészítőt keresel, amely szabályozza a vér koleszterinszintjét és védi a szív egészségét, azt mondjuk, adj esélyt a béta-glükánnak. Ez a csoda valójában egy élelmi rost. A szervezetben lévő immunrendszer stimulálásával küzd a fertőzések ellen. A vércukorszintet is szabályozza. A béta-glükánt az élesztő sejtfalából nyerik, és táplálékkiegészítő formává alakítják. Ha a szervezetnek szüksége van rá, immunerősítőként is fogyaszthatja.
Immunerősítő vitamin kiegészítők
D-vitamin
Mára bebizonyosodott, hogy a D-vitamin hiánya csökkenti az immunitást. Így könnyen megértheti, milyen fontos ez a vitamin a szervezet számára. Olyan fontos vitamin, hogy; Segíti a fehérvérsejteket a káros baktériumok elleni küzdelemben. Felső légúti fertőzésekre is hatásos. Ha nem tud kellőképpen hasznot húzni a napsütésből, a D-vitamint immunerősítő kiegészítőként érdemes szakember felügyelete mellett szedni.
C-vitamin
Ez egy csodálatos vitamin, amely megvédi a szervezetet a betegségektől és aktiválja a természetes védekező mechanizmust. Pozitív hatása van a vashiány csökkentésétől a magas vérnyomás kiegyensúlyozásáig. Ugyanakkor a C-vitamin hozzájárul a bőr egészségének javításához is azáltal, hogy támogatja a kollagéntermelést. Naponta lehet kapni citrusféléket és zöldpaprikát, de ha ez nem elegendő, akkor érdemes kiegészítésként szedni.
B12 vitamin
A B12 részt vesz a vörösvértestek termelésében, az idegrendszer fenntartásában és a táplálék energiává alakításában. szerepet játszik. Ezenkívül segít az immunrendszer és a hangulat szabályozásában, valamint az aminosavszint szabályozásában, amelynek magas szintje a szívbetegségekhez kapcsolódik. A legtöbb ember, aki húst, halat, tojást és tejterméket eszik, elegendő B12-t kap. A vegánoknak különösen ajánlott dúsított ételek fogyasztása és immunerősítő B12-kiegészítők szedése.
Feltétlenül szedje kúraszerűen azokat az immunerősítő kiegészítőket, amelyeket ebben a cikkben említettünk. Például; Ha Gingko Biloba-t szed, 3 hónapig kell használnia, és 1 hónap szünetet kell tartania. A másik szempont, amire figyelned kell, hogy soha ne használj napi 5-nél többet! A legfontosabb, hogy az étrend-kiegészítőket szakértői felügyelet mellett, a vérvizsgálati eredmények alapján vegye be. Ellenkező esetben több kárt szenvedhet, mint hasznot a helytelen használatból!
Nagyon köszönöm a megosztásokat, sokat tanultam a cikkedből. Nagyon cool. Kösz.