Az ízével lenyűgöző ananász, amely erőteljes méregtelenítő gyümölcs, segít formában maradni és eltávolítani az ödémát a testedből. Íme az ananászdiéta, az ananász tápértéke, a 2 napos ananászdiéta előnyei!
Fogyás ananász diétával
Ha felveszi az ananászt az étrendjébe és fogyasztja, feltéve, hogy nem viszi túlzásba, vitamin, ásványi és rost meg fogod kapni. Így mindketten hozzájárulnak a test általános egészségéhez, és eltávolítják a nem kívánt méreganyagokat és az ödémát a szervezetből. Tehát mennyi ananászt kell elfogyasztani egy nap? A 2 napos ananász diéta fogy?
Az ananász diéta előnyei
Erősítse meg immunrendszerét
Naponta egy adag ananász ajánlott C-vitamin a bevitt mennyiség akár 130%-át is tartalmazza. Ezért ez a C-vitamin egyik leggazdagabb természetes forrása. Így segít az immunrendszer támogatásában és a betegségek elleni küzdelemben.
Véd a rák ellen ananásszal
Az ananász véd a szabad gyökök ellen. Ráadásul a benne található vitaminok és ásványi anyagok nagy mennyiségének köszönhetően segíthet a rák elleni küzdelemben.
javítja az emésztést
Az ananász, mint minden más gyümölcs, rengeteg rostot tartalmaz. Ezért, ha elegendő ananászt eszik, megvédi Önt a következőktől:
- székrekedés
- hasmenés
- Véralvadás
- Magas vérnyomás
Ananász táplálkozási tények
| Tápérték | 100 gr | % Napi * |
|---|---|---|
| kalória | 50 kcal | 2.5% |
| szénhidrát | 13 g | % 4.3 |
| rost | 1.3 g | % 5.4 |
| Fehérje | 0.5 g | % 1.2 |
| olaj | 0.1 g | % 0.3 |
| koleszterin | - | - |
| A-vitamin | 58.0 NE | 1.2% |
| C-vitamin | 47.8 mg | 79.7% |
| kálium | 109 mg | 3.1% |
| kalcium | 13 mg | 1.3% |
| vas | 0.3 mg | 1.6% |
* Ezek az értékek napi 2000 kalóriás étrenden alapulnak.
Hogyan készül az ananász diéta?
Az 1 napos ananász méregtelenítéshez 2-3 szeletet fogyaszthatunk önmagában vagy zsírszegény joghurttal keverve. Amíg nem eszel túl ananászt, az étrended nem romlik el.
Akik a 2 napos ananász diétával fogytak, azt mondják kommentben, hogy ananászon kívül mást nem esznek. Azonban szeretnénk, ha tudná, hogy ez nem túl egészséges. Hogy ismét emlékeztessem Önt, lefogyhat ezzel a diétával. fizethetsz. Ez azonban önmagában nem elég a fogyáshoz. Rendben ananász diéta jó-e az Igen, mert nem rontja el az étrendjét, ha felveszi a diétalistájába.
Összefoglalva, az ananásznak számos előnye van, amint azt fentebb említettük. Ha azonban megfeledkezünk arról, hogy cukorban gazdag, túl sok fogyasztás esetén nemkívánatos eredményeket érhetünk el. Ezért fontos, hogy fogyasztás közben ellenőrizd az adagokat. Tehát egy adagnak el kell férnie egy kis tálkában, körülbelül 2 3 szelet.
Ha ananászlevet iszol, keverheted más zöldségekkel és gyümölccsel, hogy erőteljes és hatékony méregtelenítő vizet kapj. Az ananász fogyasztása, amely segít megszabadulni a nem kívánt méreganyagoktól és az ödémáktól a szervezetben, más gyümölccsel kombinálva és a levét kifacsarva egy egészen más és nem unalmas módja lehet számodra.
