Merve Sancaktar dietetikus

Italreceptek a 3 nap alatti kifizetéshez

Az ödémát a szöveteinkben felhalmozódó folyadék okozza, amely duzzanatot okoz a szervezetben. Különböző régiókban fordulhat elő, például lábakban, kezekben, hasban. Tehát mi okozza az ödémát? Mit tegyünk, hogy 3 napon belül gyorsan megkapjuk a fizetést? Melyek azok az ételek, amelyek ödémát okoznak? Mindezekre a kérdésekre választ talál ebben a cikkben. Ráadásul az ödémaoldó méregtelenítő italodat könnyedén elkészítheted otthon is a gyors ödémareceptekkel, amelyeket a cikk végén megosztunk! 🙂

Miért fordul elő ödéma?

  1. mozgásszegény életmód
  2. Nefrotikus szindróma, cirrhosis, cukorbetegség, szív- és érrendszeri stb. betegségek
  3. Bizonyos gyógyszerek alkalmazása (különösen az ödémát okozó gyógyszerek, kalciumcsatorna-blokkolók, nem szteroid gyulladáscsökkentők stb.)
  4. menstruációs periódus
  5. Kevesebb vízfogyasztás
  6. Magas nátriumbevitel (például 6 g-nál nagyobb sófogyasztás)
  7. terhesség
  8. Egyes hormonok működési zavarai
  9. Bizonyos ásványi anyagok és vitaminok hiánya
  10. A túlzott tea és kávé fogyasztás fizetést okoz.

Mit kell tenni, hogy 3 napon belül kifizesse

  • Magas magnéziumtartalmú élelmiszerek: Diófélék, hüvelyesek, zöld leveles zöldségek és teljes kiőrlésű termékek.
  • B6-vitaminban gazdag élelmiszerek: Hal, burgonya, szárított gyümölcsök, teljes kiőrlésű termékek, hús, máj, vese, bulgur.
  • Magas káliumtartalmú élelmiszerek: Banán, spenót, saláta, petrezselyem, káposzta, joghurt, avokádó, cékla, brokkoli.
  • Vízhajtó tulajdonságokkal rendelkező növények: zöld tea, pitypang, petrezselyem, spárga.

Gyors kifizetési receptek 3 nap alatt

Könnyű kifizetni 3 nap alatt egy zöld turmixtal!

Hozzávalók:

  • 1 közepes uborka
  • 1 közepes zöld alma
  • Ásványvíz
  • 1 teáskanál lenmag
  • egy csipet petrezselymet
  • 1 teáskanál méz

Az ital receptje, amiért fizetni kell: Keverje össze az uborkát, a zöldalmát, a petrezselymet és a lenmagot. Készítse fogyasztásra ásványvíz, méz és jég hozzáadásával.

Mondjon búcsút a toxinoktól 3 nap alatt egy erős antioxidáns keverékkel!

Hozzávalók:

  • 200 g joghurt
  • ½ kis cékla
  • 1 kis sárgarépa

Antioxidáns keverék receptje, amely növeli az ödémát: A céklát és a sárgarépát lereszelve joghurttal összekeverve készen áll a fogyasztásra.

Édes és hatékony ödémás ital egyaránt

egészséges turmix
Egészséges rózsaszín turmix

Hozzávalók:

  • 8-10 eper
  • 1 teáskanál quinoa mag
  • 1 csésze sima kefir

Az ödémaoldó rózsaszín turmix receptje: Az eper és a quinoa mag turmixgépben való turmixolása után kefirrel összeturmixolhatod és fogyasztásra készen tudod őket.

Mindenképpen próbálja ki a zöld teát, hogy ödémát kapjon 3 nap alatt!

Hozzávalók:

  • 1 evőkanál zöld tea
  • 1-2 vékonyra szeletelt citrom
  • 1 rúd fahéj

zöld tea receptje: Zöld tea lefőzése után adjuk hozzá a szeletelt citromot és a fahéjrudat. Ha hideg zöld teát szeretne készíteni, akkor a főzött zöld teához jég hozzáadásával fogyaszthatja.

Jó étvágyat! 🙂

A szerző fényképe
Merve Sancaktar dietetikus, 1982-ben született táplálkozástudományi és dietetikus mesterképzésben. Sancaktar 4 éve nyújt dietetikus szolgáltatásokat egy magánkórházban.

még szintén kedvelheted

Megjegyzés