Fonksyon òmòn ak karakteristik

Vitès la nan reyaksyon debaz nan metabolis idrat kabòn, grès ak pwoteyin reglemante selon bezwen yo nan òganis lan. Enpilsyon nitrisyonèl debaz kò a, tankou apeti ak dezi pou manje, gen tou yon sistèm kominikasyon ormon ak neral. Nan atik sa a, nou eksplike an detay non tout òmòn nan kò a ki afekte lavi nou, ki fonksyon òmòn yo ye, ak ki òmòn ki gen ki fonksyon byolojik.

Òmòn ak fonksyon yo

Òmòn glann pitwitè

Adrenokortikotropik Hormonu (ACTH)

ACTH gen de fonksyon. Youn stimul sekresyon nan òmòn esteroyid. Lòt la stimul devlopman nan cortical adrenal la. Anplis de sa, òmòn adrenokortikotwòp gen yon estrikti pwoteyin. Depi kolin yo jwenn nan estrikti ACTH la, konsomasyon manje ki rich nan kolin ogmante aktivite. (Ze, vyann ògàn, kinoa, lèt)

Òmòn kwasans

Li gen yon estrikti pwoteyin. Li jwe yon wòl nan devlopman pwolonje zo ak devlopman entèlijans. Konsomasyon nan manje ki gen anpil Manganèz (legum, oléagineux), konsomasyon nan manje ki gen anpil zenk (kribich, pwason, witr) ak konsomasyon nan manje ki rich nan asid amine L-Arginine (vyann, lèt, ble, soya) ogmante aktivite òmòn kwasans. . Espesyalman kulturism ak Fòm Moun ki fè fas ak kwasans nan misk yo ta dwe kenbe òmòn kwasans aktif pou akselere devlopman nan misk. yo vle.

Òmòn ki stimule tiwoyid

Li gen yon estrikti pwoteyin. Li stimul glann tiwoyid pou sekrete òmòn. Yo kontwole to metabolik debaz la. Akòz fonksyon sa a, li se òmòn ki afekte aktivite repwodiktif ak kwasans ak devlopman. Thiamine (fwa, nwaye, nwazèt, legum), yòd (fwidmè, dlo, chokola, soya)

Òmòn prolaktin

Li stimul sekresyon lèt. Anplis de sa, konsome sous manje omega-3 ogmante aktivite òmòn prolaktin. (Noye, grenn chia, epina, chou frize)

Seraton an

Li se yon òmòn sentèz soti nan triptofan asid amine epi li bay kontantman, vitalite ak vitalite nan imen. Li tou jere mouvman yo nan sistèm miskilè nan vant lan ak trip. Konsome manje ki rich nan triptofan (avwan, nwaye, ze), asid folik (zoranj, epina), omega-3 ak idrat kabòn ogmante nivo serotonin. Seratonin tou reyaji ak lòt òmòn. Pou egzanp, nan fanm, ogmante estwojèn tou ogmante serotonin. Se poutèt sa, pa konsome okenn idrat kabòn pote malè. Paske idrat kabòn gen yon efè ki akselere sikilasyon san. Kòm yon rezilta nan etid yo, li te wè ke moun ki gen konsomasyon idrat kabòn diminye gen plis chans vin deprime.

Òmòn glann adrenal yo

Epinephrine òmòn

Li se yon òmòn ki baze sou tirozin. Sekresyon òmòn ogmante nan ka pè, kòlè ak eksitasyon. Anplis de sa, li stimul anzim ki nesesè yo konvèti glikojèn nan glikoz. Anplis de sa, nou bezwen peye atansyon sou konsomasyon nan manje ki gen tirozin ogmante aktivite òmòn. (Zanmann, zaboka, bannann, ze)

Òmòn aldosteron

Li se òmòn ki kontwole metabolis mineral. Ekskresyon sodyòm ogmante kòm yon rezilta nan defisi òmòn. Se poutèt sa, konsomasyon nan manje ki gen sodyòm enpòtan pou òmòn sa a. (Oliv marinated, fwomaj, Dill, pen)

Òmòn kortisol

Li gen yon efè opoze ak ensilin nan metabolis idrat kabòn, pwoteyin ak grès. Sekresyon òmòn kortizon ogmante nan ka aksidan, laperèz ak estrès. Fonksyon li se ankouraje sekresyon gastric. Li akselere pwodiksyon glikoz nan pwoteyin.

Òmòn pankreyas

Òmòn ensilin

Li se yon òmòn nan estrikti pwoteyin. Li asire ke glikoz nan san an antre nan selil la epi li soksid nan selil la epi li konvèti nan glikojèn nan fwa a epi li estoke.

Glucagon òmòn

Li se yon òmòn sekrete nan ka ta gen grangou. Li sekrete pa selil alfa yo nan ilo yo nan Langerhans nan pankreyas la. Li efikas sou fwa a ak tisi grès. Pa gen okenn reseptè glucagon nan misk. Li akselere tou reyaksyon ki bay glikoz nan san an.

Gastroentestinal ak òmòn tisi adipoz

• Sekrè a: Li se nan estrikti pwoteyin. Li stimul sekresyon nan anzim dijestif nan pankreyas la.
• Kolekistokinin: Li kontwole mouvman yo nan vezikulèr la.
• Gastrin: Li se yon òmòn pwoteyin ki stimul sekresyon gastric.
• Grelin: Youn nan fonksyon li yo se anpeche rediksyon nan magazen enèji ak gen yon efè eksitan apeti lè yo ogmante nivo serom nan san anvan chak repa. Yon lòt fonksyon se estimile òmòn ki lakòz sekresyon òmòn kwasans (somatotrope) sa asire tou de devlopman nan selil yo ak devlopman selil nan mitoz. Anplis de sa, òmòn ghrelin siprime liberasyon an nan somatostatin, ki inibit òmòn kwasans. Se poutèt sa, konsomasyon idrat kabòn diminye liberasyon ghrelin.
• Peptide YY-36: Li stimul nè yo nan ipotalamus la ki kreye santi a plen. Li siprime nè yo ki fòme kont dezi a manje.
• Leptin: Fonksyon prensipal li se balans enèji ak jenerasyon siyal saturation. Nivo leptin sikile ogmante an paralèl ak ogmantasyon nan mas grès, epi lè ase enèji ki estoke nan tisi grès la nan ipotalamus la, li lakòz repwesyon apeti ak ogmante depans enèji. Konsomasyon idrat kabòn ogmante nivo leptin.
• Adiponektin: Li ogmante sansiblite ensilin.
• Prostaglandin: (A1, S1, E1, E2, F12, F22) Yo bay kontraksyon nan misk mou. Yo se dérivés poliensature asid gra ak òmòn sa yo sentèz nan tisi yo kote yo aktif.