Yuav Ua Li Cas Txhaum Insulin Resistance - Hauv Tsev - Tshuaj ntsuab

Insulin, txiav Langerhans secreted los ntawm beta hlwb ntawm islets thiab tshuaj insulin Nws yog ib qho tshuaj hormones uas ua haujlwm los ntawm kev khi rau nws cov receptor. Yuav ua li cas rhuav tshem cov tshuaj insulin Ua ntej yuav mus rau qhov kev kawm, peb yuav tsum paub cov tshuaj no kom zoo. Vim tias lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm insulin hauv peb lub cev yog ua kom glycogen synthesis los ntawm kev tso cov piam thaj nkag mus rau hauv lub cell. Nws kuj tseem ua lub luag haujlwm zoo hauv kev tsim cov enzyme glucokinase. Tsis tas li ntawd, nws plays lub luag hauj lwm nyob rau hauv intracellular protein ntau lawm los ntawm kev cia cov amino acids nkag mus rau hauv lub cell thiab tiv thaiv lipolysis. Raws li qhov txiaj ntsig ntawm kev pab cov poov tshuaj nkag mus rau hauv lub cell, cov txiaj ntsig ntawm cov poov tshuaj sib npaug. Nws cuam tshuam nrog tag nrho lwm cov tshuaj hormones.

Insulin Resistance yog dab tsi? Yuav Ua Li Cas?

Kev mob tshwm sim hauv mitochondrial system hauv peb lub cev yog cuam tshuam ntawm microbiota tshuav nyiaj li cas. Intercellular kev sib txuas lus raug cuam tshuam vim kev puas tsuaj rau cov ntaub so ntswg sab hauv thiab sab nrauv ntawm lub cell, raws li qhov tshwm sim ntawm kev nce hauv cov dawb radicals lossis hnyav hlau. Yog li ntawd, cov piam thaj tsis tuaj yeem nkag mus rau hauv lub cell. Raws li qhov tshwm sim ntawm cov piam thaj tsis raug coj mus rau hauv lub cell, nce insulin secretion hauv pancreas ua rau tsis kam.

Yuav Ua Li Cas Txhaum Insulin Resistance? Cov tsos mob yog dab tsi? ????

• Pw tsaug zog tom qab noj mov
• hnyav nce
• Lub duav ncig expansion
• Menstrual irregularity nyob rau hauv cov poj niam
• Polyphagia (xav tshaib plab heev)
• nquag kis
• Tes thiab ko taw loog
• Polyuria (mob zis ntau zaus)

Yuav Ua Li Cas Txhaum Insulin Resistance? Insulin siab thiab qis

• Txij li thaum nws yuav cuam tshuam cov roj metabolism, yuav muaj kev nce hauv cov nqaij rog subcutaneous thiab, vim li ntawd, qhov hnyav nce.
• Los ntawm kev nce cov tshuaj estrogen thiab txo cov tshuaj progesterone, kev coj khaub ncaws tsis xwm yeem thiab cov plaub hau loj hlob hauv cov poj niam.
• Vim tias nws cuam tshuam rau cortisol hormone, kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab pib tshwm sim.
• Kev ntxhov siab, kev nyuaj siab thiab kev xav tsis zoo tshwm sim vim kev puas tsuaj rau lub hlwb hlwb.
• Cov thyroid teeb meem tshwm sim.
• Cov tshuaj serotonin ua rau tsis muaj qhov sib npaug.
• Dopamine tsim los ntawm tyrosine yog impaired.
• Leptin hormone ua haujlwm tsis tu ncua.

Tej zaum koj yuav txaus siab rau: Peb Yuav Ua Li Cas Kom Poob Qhov Noj Qab Haus Huv?

Yuav Ua Li Cas Insulin Resistance?

Xws li HbA1c Test, Qhov ncauj Glucose Tolerance Test (OGTT) thiab Fasting Plasma Glucose Tests Kev ntsuas tshuaj insulin Tus neeg raug kuaj mob. Yog lawm Yuav ua li cas rhuav tshem cov tshuaj insulin Raws li cov txiaj ntsig, qhov yuav tsum tau ua yog dab tsi?

• Kev noj tshuaj insulin yuav tsum tsawg dua 10.
• Peb cov ntshav qab zib yoo mov yuav tsum tsawg dua 85.
• Peb tus nqi HbA1c yuav tsum qis dua 5,7.
• Cov ntshav qab zib tom qab yuav tsum qis dua 120.

Yuav Ua Li Cas Txhaum Insulin Resistance Hauv Tsev? ✔️

• Txhawm rau rhuav tshem cov tshuaj insulin, thaum ua raws li kev noj zaub mov noj insulin, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau npaj cov zaub mov noj tshuaj ntsuab nrog 3-4 pluas noj thawj zaug.
• Kev sib xyaw carbohydrates yuav tsum nyiam.
• Peb yuav tsum ceev faj noj cov zaub mov uas tsis muaj glycemic Performance index.
• Tsis tas li ntawd, peb tuaj yeem tau txais kev txhawb nqa chrome. (Tshwj xeeb yog cov tib neeg uas muaj kev tshaib plab heev)
• Magnesium ntxiv lossis noj cov zaub mov muaj magnesium yuav pab tau siv cov tshuaj insulin.
• Yog tias noj cov carbohydrates sai sai, kev tso tawm insulin yuav tsum tau sim tswj los ntawm kev noj 1-2 almonds.
• Peb yuav tsum ceev faj txog kev noj alpha-lipoic acid, uas pab insulin.
• Cov khoom noj uas muaj fiber ntau yuav tsum tau noj.
• Vitamins E thiab C muaj txiaj ntsig zoo rau insulin tsis kam vim lawv cov khoom antioxidant.
• Peb yuav tsum tau noj cov zaub mov uas muaj selenium vim lawv muaj txiaj ntsig zoo hauv kev ua haujlwm ntawm lub txiav.
• Peb yuav tsum haus dej kom ntau thiab tsis txhob tso tseg kev tawm dag zog kom tshem tawm qhov hnyav dhau.

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