क्विनोआ चाय के लाभों के लिए इंटरनेट पर खोज लगातार बढ़ रही है। इसका कारण, ज़ाहिर है, उपयोगकर्ताओं का कहना है कि वजन घटाने पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। क्विनोआ का पौधा, जो सदियों से इस्तेमाल किया जाता रहा है, विभिन्न क्षेत्रों में उगाया जाता है और इसकी मातृभूमि के रूप में दक्षिण अमेरिका का है। यह दिखने में अनाज के समान होता है। पौधे के बीज की सबसे प्रसिद्ध और सबसे प्रशंसनीय विशेषता निस्संदेह तृप्ति की भावना है जो इसे पैदा करती है। जब हम कहते हैं कि कैसे सेवन करना है, तो आप इसे सलाद, चावल और दही में मिलाकर या चाय के रूप में बनाकर इसका सेवन कर सकते हैं। चाय की तुलना में खाली पेट इसका सेवन करना दूसरों की तुलना में अधिक पसंद किया जाता है। तो, क्या दिन में एक गिलास क्विनोआ चाय पीने से वास्तव में कमजोर हो जाता है?
क्विनोआ स्लिमिंग टी क्या है?
क्विनोआ, या लैटिन में क्विनोआ, सबसे पसंदीदा पौधों की प्रजातियों में से एक है क्योंकि यह लस मुक्त है। वास्तव में, जो खाया जाता है वह स्वयं पौधा नहीं, बल्कि उसके बीज होते हैं। कुल 3 प्रकार हैं, लाल, काला और सफेद। यद्यपि वे रंग में भिन्न हैं, पोषण मूल्य के संदर्भ में उनके बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं है और ये सभी कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, खनिज और विटामिन से भरपूर हैं। वास्तव में, आपके दैनिक खनिज की अधिकांश जरूरतें क्विनोआ चाय आप उपभोग कर सकते हैं। चाय के लोकप्रिय होने का सबसे महत्वपूर्ण कारण यह है कि यह खनिज, फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट और अमीनो एसिड से भरपूर होती है। इस प्रकार, यह तृप्ति की एक मजबूत भावना पैदा करता है। तो, इस चाय का सेवन करके, आप स्वस्थ भोजन कर सकते हैं और अपने शरीर को अस्वास्थ्यकर तरीके से वजन बढ़ने से रोक सकते हैं।
Quinoa चाय के लाभ और उपयोगकर्ता समीक्षा
ऑर्गेनिक क्विनोआ चाय इसका सेवन आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यहाँ उन लाभों में से कुछ हैं:
- यह रक्त प्रवाह को संतुलित करने की अपनी क्षमता के साथ बाहर खड़ा है। इस संबंध में, यह संवहनी रोड़ा को रोककर दिल के दौरे के जोखिम को काफी कम करता है। विशेषज्ञों द्वारा दिल की स्थिति वाले लोगों के लिए भी इसकी अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।
- इसमें मौजूद विटामिन और खनिजों के लिए धन्यवाद, यह शरीर के संक्रमणों के प्रतिरोध को काफी बढ़ाता है। यानी यह इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है, जिससे यह बैक्टीरिया से बेहतर तरीके से लड़ने में सक्षम होता है।
- इसकी सामग्री में प्रोटीन की उच्च मात्रा के कारण, यह अत्यधिक संतोषजनक है और इस कारण से आहार कार्यक्रमों की अनिवार्यताओं में से एक है।
- अध्ययनों ने यह भी साबित किया है कि यह एनीमिया की समस्या का समाधान है।
- इसकी सामग्री में अमीनो एसिड शरीर की ऊर्जा और वसा भंडार को नियंत्रित करते हैं। इसके साथ ही, क्विनोआ चाय उपयोगकर्ता समीक्षाउनके अनुसार, चाय दिन के दौरान ऊर्जावान और सक्रिय रहने में योगदान करती है।
- मधुमेह रोगियों के लिए कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना बहुत जरूरी है।
- इसकी रेशेदार संरचना के साथ, यह आंतों की समस्याओं के समाधान में योगदान देता है और कब्ज और सूजन की समस्याओं की घटना को रोकता है। यह आंतों में टैपवार्म को साफ करके भी ध्यान आकर्षित करता है।
- इसमें सेल नवीनीकरण सुविधा है। इस प्रकार, यह त्वचा की उज्ज्वल उपस्थिति और उसके स्वास्थ्य की सुरक्षा में योगदान देता है।
- इसका सेवन वे लोग भी कर सकते हैं जो अपने चेहरे की सुंदरता की परवाह करते हैं, और यह मुँहासे और सनस्पॉट के गायब होने को सुनिश्चित करता है।
- यह नियमित खपत में गुर्दे की गतिविधियों को नियंत्रित करके पथरी के गठन को रोकने के लिए जाना जाता है। पित्ताशय की थैली के लिए भी यही सच है।
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क्विनोआ चाय के नुकसान
यह उतना ही जिज्ञासु है जितना कि इसके लाभ। वास्तव में, इस तरह के लाभकारी भोजन के नुकसान की व्याख्या करने के लिए हमारे पूर्वजों के एक शब्द से शुरू करना सबसे अच्छा है। हर चीज की अधिक मात्रा हानिकारक होती है। यह महत्वपूर्ण है कि चाय के सेवन के दौरान इसे ज़्यादा न करें। अन्यथा, कुछ नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। इन; विभिन्न रक्तस्राव, विटामिन और खनिजों के अवशोषण में कमी।
क्विनोआ चाय कैसे बनाई और बनाई जाती है?
क्विनोआ चाय का उपयोग किसी भी अन्य हर्बल चाय की तरह सरल है। इसके फायदों से ध्यान खींचने वाली इस चाय को आप घर पर बनाने का तरीका सोच सकते हैं। आइए हम तुरंत आपकी मदद करते हैं और इस चाय को घर पर आसानी से तैयार करने के चरणों के बारे में बताते हैं।
सामग्री:
- डिस्पोजेबल चाय का 1 पैक
- 200 मिली गर्म पानी
तैयारी:
- यह एक हर्बल चाय है जो बाजारों में पैकेज में बेची जाती है।
- जब आप दिन में इस चाय का सेवन करना चाहें, तो लगभग 200 मिली (1 कप) गर्म पानी तैयार करें।
- चाय के पैक को गर्म पानी के गिलास में डालें और चाय के पकने के लिए 3 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
- 3 मिनट के बाद, आप चाय के पैक को कप से निकाल सकते हैं और चाय को उसके ताज़ा रूप में सेवन कर सकते हैं।
- हालांकि क्विनोआ चाय बनाने की प्रक्रिया ऊपर तैयार पैकेजों में वर्णित है, आप क्विनोआ के बीजों को 5 मिनट के लिए उबलते पानी में डुबो कर भी अपनी क्विनोआ चाय तैयार कर सकते हैं।
