क्या आप डिटॉक्स रेसिपी से तेजी से वजन कम करने के लिए तैयार हैं?

वजन घटाने वाली डिटॉक्स रेसिपी और डाइट, जिसे शरीर में डिटॉक्सिफिकेशन की प्रक्रिया के रूप में जाना जाता है, आज उन लोगों के लिए अपरिहार्य हो गई है जो फैट बर्न करना चाहते हैं। हमारे स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालने वाली हर चीज को विष कहा जाता है और शरीर से इन विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए हमें विभिन्न हर्बल सप्लीमेंट्स की आवश्यकता होती है। आम तौर पर, हम चीनी, कृत्रिम खाद्य पदार्थ, कीटनाशक और रसायन विषाक्त पदार्थ कह सकते हैं। यही कारण है कि 3-दिवसीय डिटॉक्स आहार, जिसे हाल ही में वजन घटाने की विधि के रूप में इस्तेमाल किया गया है, प्राकृतिक फलों और सब्जियों को प्रोत्साहित करता है।

डिटॉक्स डाइट, जिसे बहुत से लोग स्वस्थ पोषण के लिए पसंद करते हैं, वह भी उपवास के समान है। उदाहरण के लिए; कुछ दिनों के लिए आप अपने जीवन से कई खाद्य पदार्थों को हटाते हैं और आसानी से तैयार स्लिमिंग डिटॉक्स वॉटर का सेवन करते हैं। इस तरह आपका शरीर विषाक्त पदार्थों से शुद्ध हो जाता है और ये विषाक्त पदार्थ शरीर से प्राकृतिक तरीके से बाहर निकल जाते हैं। इसके अलावा, सही डिटॉक्स प्रोग्राम के साथ, आप पाचन में सुधार कर सकते हैं और इसके परिणामस्वरूप तेजी से वजन कम हो सकता है।

तेजी से वजन घटाने के लिए 7-दिवसीय डिटॉक्स कार्यक्रम

कुछ बिंदु हैं जिन पर आपको साप्ताहिक डिटॉक्स डाइट पर ध्यान देना चाहिए, जो वजन कम करने के लिए सबसे पसंदीदा हैं। इनमें से सबसे महत्वपूर्ण यह है: डिटॉक्स प्रोग्राम के साथ वजन कम होगा जो आप घर पर करेंगे। हालांकि, जब तक आप इस कार्यक्रम को स्वस्थ तरीके से नहीं करते या जारी नहीं रखते हैं, तब तक आपका जो वजन कम होता है वह स्थायी नहीं होगा। साथ ही इससे आपके शरीर के सिस्टम पर बुरा असर पड़ेगा और आपका शरीर थक जाएगा। इसलिए अगर आप स्वस्थ तरीके से अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो अपने डिटॉक्स डाइट को सही तरीके से करना बहुत जरूरी है। पूरे आहार में शराब, अत्यधिक वसायुक्त भोजन, साधारण कार्बोहाइड्रेट और चीनी से दूर रहना बहुत महत्वपूर्ण है।

वैज्ञानिक रूप से समझाया गया शोध से पता चला है कि डिटॉक्स डाइट वास्तव में वजन घटाने के लिए नहीं है, बल्कि शरीर के विषाक्त पदार्थों को आसान तरीके से निकालने के लिए है। इसलिए आपको अपना डिटॉक्स डाइट प्रोग्राम करते समय वजन कम करने के लिए कैलोरी पर नियंत्रण रखना जारी रखना चाहिए। होममेड ब्लेंडर डिटॉक्स रेसिपी के साथ, आप कम कैलोरी लेते हैं, लेकिन आप अपने शरीर के सिस्टम को भी नवीनीकृत करते हैं और अपने शरीर की चर्बी को पिघलाते हैं।

त्वरित वजन घटाने Detox व्यंजनों

डिटॉक्स डाइट आपके शरीर में टॉक्सिन्स की मात्रा को कम करती है, जिससे आप अपने लीवर को बहुत फायदा पहुंचाएंगे। साथ ही इस तरह आपके शरीर का सिस्टम रिन्यू होता है और चर्बी बढ़ने की संभावना कम हो जाती है। हालांकि, व्यावहारिक डिटॉक्स वॉटर रेसिपी जो आप घर पर तैयार करेंगे, आप स्वाभाविक रूप से अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकाल सकते हैं और जल्दी वजन घटाने का अनुभव कर सकते हैं।

जिंजर मिंट डिटॉक्स वॉटर रेसिपी

सामग्री:
1 खीरा (बारीक कटा हुआ)
2 ताजा छिलके वाली अदरक की जड़ें
2 नींबू के टुकड़े
10-12 पुदीने के पत्ते
1 चुटकी हिमालयन नमक

ग्राफ़: सबसे पहले पुदीने के पत्ते और अदरक को किसी जार या जग में डालकर मिला लें। डीआप विज्ञान खीरा और नींबू डालें। आखिर में इसमें 8 गिलास पानी डालकर दो घंटे के लिए फ्रिज में रख दें।

कीवी और ककड़ी डिटॉक्स रेसिपी

सामग्री:
4 कीवी
2 खीरे
आधा अदरक (क्रश)
हिमालयन सॉल्ट
बर्फ के 2 स्कूप
1 पानी का गिलास
2 अजवाइन की छड़ें (मिश्रण के लिए)

ग्राफ़: सबसे पहले फलों और सब्जियों का छिलका उतारकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें, फिर एक घंटे के लिए फ्रिज में रख दें। फिर एक ब्लेंडर के साथ तुम कुचलते हो बर्फ और पानी मिलाएं। फिर इस पानी में सभी सामग्री डालें और एक मिनट के लिए तेज गति से ब्लेंडर से मिलाएं।

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मिंट लेमन फोम डिटॉक्स रेसिपी

सामग्री:
6 नींबू
450 मिलीलीटर पानी
1/4 कप पुदीने के पत्ते
सोडा
बर्फ के टुकड़े

ग्राफ़: सबसे पहले नींबू को निचोड़ कर रस में मिला लें। फिर नींबू के रस के मिश्रण को चार गिलास में बांट लें और उनमें बर्फ के टुकड़े डाल दें। पुदीने की पत्तियों को भी गिलासों में बांट लें. अंत में सोडा को गिलास में डालें और परोसें।

संतरा और अदरक डिटॉक्स वाटर रेसिपी

सामग्री:
1 बड़ा गाजर
2 संतरे
1 चम्मच हल्दी
1 छोटा चम्मच अदरक
1/2 नींबू

पकाने की विधि: सबसे पहले संतरे और गाजर को अलग-अलग निचोड़ लें और फिर उन्हें ब्लेंडर में डालें। हल्दी और अदरक डालें। 30 सेकंड के लिए ब्लेंडर से ब्लेंड करें और आधा नींबू निचोड़ें। छानने के बाद परोसें।

सेब और दालचीनी डिटॉक्स रेसिपी

सामग्री:
4-6 सेब
दालचीनी की 6 छड़ी
एक लीटर पानी

ग्राफ़: सबसे पहले एक बर्तन में पानी डालकर उबाल लें। फिर दालचीनी की छड़ें और kआपको झटका अपने सेब काट लें में eक्लिक करके पूरे 15 मिनट तक उबालें। अंत में इस मिश्रण को फ्रिज में रख दें और खाने से पहले ठंडा करके इसका सेवन करें।

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