हाल ही में, प्राकृतिक रूप से वजन कम करने के लिए हर्बल और जैविक उत्पादों का उपयोग बहुत लोकप्रिय है! कुछ कमजोर करने वाले पौधे हैं, हाँ, आपको पूर्ण रखते हैं, वसा जलने को बढ़ाते हैं और यहाँ तक कि ऊर्जा भी देते हैं। हालाँकि, जिसका लाभ बाजार में अतिरंजित है, स्लिमिंग चमत्कार संयंत्र तेल इतने बेकार उत्पाद बिक रहे हैं क्या ऑर्गेनिक कुसुम का तेल बाजार में ओवररेटेड उत्पादों में से एक है? या क्या यह वाकई कमजोर है?
कुसुम तेल क्या है? यह क्या करता है?
कुसुम का तेल, जो स्वास्थ्य के लिए लाभकारी वनस्पति तेलों में से एक है जिसका आप उपयोग कर सकते हैं, अतीत से लेकर वर्तमान तक हर्बलिस्ट और फार्मेसियों में बेचा जाता है। हम कह सकते हैं कि यह शरीर को प्रदान किए जाने वाले कुछ लाभों के कारण बहुत ध्यान आकर्षित करता है। कुसुम का तेल, जो तुर्की के लोगों द्वारा व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, अतीत से वर्तमान तक एक चिकित्सा साहसिक कार्य भी है।
हमारे देश में, इसके भूगोल और जलवायु परिस्थितियों के लिए धन्यवाद, कुसुम पौधा इसके बढ़ने के लिए कई उपयुक्त परिस्थितियाँ हैं। यह तेल, जिसे हम आसानी से प्राप्त कर सकते हैं, में विभिन्न विटामिन (ओमेगा 3, 6 तेल, कैल्शियम, फास्फोरस, लौह, ई और) शामिल हैं बी विटामिन) ने एक साथ अपने स्वास्थ्य लाभों को सिद्ध किया है।
कुसुम तेल के 10 स्वास्थ्य लाभ
क्या आप भोजन के पूरक के रूप में उपयोग किए जाने वाले कुसुम के तेल के लाभों को जानते हैं?
- यह कोलेस्ट्रॉल को संतुलित रखकर मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करता है।
- हार्ट अटैक के खतरे को कम करता है।
- यह रक्त शर्करा को संतुलित करता है और इंसुलिन प्रतिरोध के विकास को रोकता है।
- यह फैट बर्निंग को तेज करता है और डाइट के साथ तेजी से वजन घटाने में योगदान देता है।
- यह खांसी, कफ के लिए अच्छा है और सांस की तकलीफ से पीड़ित रोगियों के लिए सहायक है।
- यह कब्ज के लिए अच्छा है, आंतों के काम को तेज करता है।
- इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट घटकों के लिए धन्यवाद, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, कैंसर कोशिकाओं के गठन को रोकता है और कोशिकाओं के विनाश में प्रभावी भूमिका निभाता है।
- बालों के रोम को पोषण देकर, यह बालों को जीवंत बनाता है और तेजी से बढ़ता है।
- यह आमवाती दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है।
- यह महिलाओं के मासिक धर्म की अनियमितताओं में संतुलन और विनियमन की भूमिका निभाता है और मासिक धर्म के दर्द को हल्का करता है।
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कुसुम तेल का उपयोग कैसे किया जाना चाहिए?
- जो लोग इसे आंतरिक रोगों के लिए इस्तेमाल करना चाहते हैं, वे इसे पानी में मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं।
- यह गर्म करके उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं है, इसे ठंडा करके सेवन करना चाहिए। दिन में 1 चम्मच पर्याप्त है।
- पानी से पतला करने के लिए; आप आधा गिलास गर्म पानी में 1 चम्मच कुसुम का तेल डालकर अच्छी तरह मिला सकते हैं।
- वजन कम करने में मदद करने वाले तेल का इस्तेमाल करने के बाद इसे फ्रिज में रख दें और 40 दिन के अंदर इसका सेवन कर लें।
- त्वचा रोग या जो लोग इसे सहायता के रूप में उपयोग करना चाहते हैं, वे इसे सीधे समस्या क्षेत्र में लगा सकते हैं।
क्या कुसुम का तेल आपको कमजोर बनाता है?
जो लोग वजन कम करने के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं वे आमतौर पर इसे पसंद करते हैं क्योंकि इसका फैट बर्निंग पर तेजी से प्रभाव पड़ता है। वजन घटाने की प्रक्रिया में बीजाणु और आहार के साथ कुसुम के तेल का सेवन वजन कम करने में मदद कर सकता है। हालांकि, बिना डाइटिंग के अकेले इस तेल का इस्तेमाल करने से आपका वजन कम नहीं होगा। आपके लिए सबसे उपयुक्त भोजन आप कार्यक्रम में सेवन किए जाने वाले सलाद में इसे शामिल करके वसा जलने में तेजी ला सकते हैं। इस तरह आप तेजी से वजन घटाकर अपने वजन को नियंत्रित कर सकते हैं।
जिज्ञासु प्रश्न
क्या कुसुम तेल के कोई नुकसान हैं?
दैनिक खुराक से अधिक एलर्जी प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकता है। उल्टी, दस्त, मतली और निम्न रक्तचाप जैसे लक्षणों के मामले में खुराक को कम या बंद कर देना चाहिए।
क्या कनान कराटे सुझाव देते हैं?
कोई प्रत्यक्ष व्याख्या नहीं है, लेकिन उनका कहना है कि उन्हें प्राकृतिक तेल फायदेमंद लगता है, कि स्वस्थ तेल वजन नहीं बढ़ाते हैं, इसके विपरीत, उनका कमजोर प्रभाव पड़ता है और कैंसर को रोकता है।
इब्राहिम सरकोग्लू क्या कहते हैं?
Saraçoğlu, जो इसे टीवी कार्यक्रमों में सलाद और दही में शामिल करके सेवन करने की सलाह देते हैं, का कहना है कि भोजन के दौरान भगवा तेल का सेवन करने से भी वजन घटाने में लाभ हो सकता है।
