हंगर ग्रास, जो चीन, पाकिस्तान और यहां तक कि भारत के सुदूर पूर्व के रूप में जाना जाता है, एक रामबाण पौधा है। प्रागैतिहासिक काल से इसका उपयोग किया जाता रहा है। हमारे देश में इसका पहला उपयोग तुर्क काल के साथ मेल खाता है। कुछ स्रोतों के अनुसार, इब्न सिना ने भी इसकी खोज की थी। यह एक प्राकृतिक रेचक के रूप में कार्य करता है। इसे हमारे देश में नर सेना के नाम से जाना जाता है। हालांकि यह सेना के समान है, यह सीधे सेना नहीं है। यह प्राकृतिक रूप से प्रकृति में भी बढ़ता है। उपवास घास से वजन कम करने वालों का कहना है कि यह जड़ी बूटी वजन कम करने में काफी सफल है।
भूख घास क्या करती है?
वह क्षेत्र जहां जड़ी बूटी सबसे प्रभावी होती है, वह आंतें होती हैं। यह आंतों की बाहरी अंडाकार गति को बढ़ाता है। इसमें वसा जलाने या चयापचय में तेजी लाने का भी असर होता है। यहाँ अत्यधिक उपयोग किया गया। भूख घास के नुकसान तब हो सकता है। चूंकि यह आंतों को बहुत अधिक गति देता है, अत्यधिक उपयोग दस्त का कारण बन सकता है।
भूख जड़ी बूटी चाय सेवन की सलाह दी जाती है। इसे 250 मिली उबलते पानी, यानी लगभग एक गिलास पानी में 3-5 पत्ते डालकर काढ़ा करने की अपेक्षा की जानी चाहिए। पकाने के बाद, इसे गर्म अवस्था में सेवन करना चाहिए। काढ़ा करने के लिए 5 या 6 मिनट तक इंतजार करना पर्याप्त है।
जो लोग जड़ी-बूटियों का उपयोग करते हैं वे अपना वजन कम करना चाहते हैं और एक कप स्वस्थ हर्बल चाय पीते हैं। उपवास घास का उपयोग वे कहते हैं कि वे इससे बेहतर महसूस करते हैं।
हंगर ग्रास के क्या फायदे हैं?
जो लोग उपवास घास से वजन कम करते हैं वे कहते हैं कि यह वास्तव में काम करता है क्योंकि यह आंतों का काम करता है। अन्य लाभों के लिए:
- यह मेटाबॉलिज्म को तेज करता है।
- यह वजन कम करने में मदद करता है और जमीन भी तैयार करता है।
- यह तीखे स्वाद वाले मीठे या नमकीन खाद्य पदार्थों का आनंद नहीं लेने में मदद करता है।
- यह शांत देता है।
- यह उन लोगों की ऊर्जा को मुक्त करने की अनुमति देता है जो इसका उपयोग करते हैं।
- इसे गैस की समस्या के निश्चित समाधान के रूप में दिखाया गया है।
- इसका रक्तचाप को नियंत्रित करने वाला प्रभाव होता है।
- यह मासिक धर्म की अनियमितता की समस्या को दूर करता है।
- पूर्णता की लंबे समय तक चलने वाली भावना के लिए धन्यवाद, यह अनावश्यक कैलोरी सेवन को रोकता है।
- का उपयोग कैसे करें आप कहें तो दिन में एक कप गर्म पानी के साथ इसे पीने से पाचन क्रिया आसान हो जाती है।
- हंगर हर्ब प्लांट, जो आंतों में दबाव को कम करता है, उत्सर्जन तंत्र को सही रखता है।
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हंगर ग्रास से वजन कम कैसे करें?
भूख घास का लाभ हालांकि इसे केवल वजन कम करने के तौर पर ही नहीं देखा जाता, बल्कि जिस क्षेत्र में यह सबसे ज्यादा असरदार है, वह वजन घटाने पर है। इस जड़ी-बूटी की मदद से वजन कम करने के लिए कुछ भी अतिरिक्त करने की जरूरत नहीं है। क्या करने की जरूरत है एक कप काढ़ा और इसे भूख और तृप्ति के बीच पीना है।
जड़ी-बूटी का सेवन करने की सलाह दी जाती है, खासकर जब खेल और चलने जैसी गतिविधियाँ करते हैं। रात को सोने से पहले या सुबह उठते ही इसे पीना और भी ज्यादा गुणकारी होता है। इस जड़ी बूटी का धूम्रपान करते समय मीठे, तैलीय या नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए। भूख पेड़ घास जैसे-जैसे इसका उपयोग जारी रहता है, शरीर में पानी कम होता जाता है। इसलिए पानी का सेवन बढ़ाना निश्चित रूप से फायदेमंद होगा।
तेज चयापचय वाले लोगों के लिए इस जड़ी बूटी की सिफारिश नहीं की जाती है। क्योंकि इससे भी तेज़ चयापचय होगा, ऐसी स्थितियाँ हो सकती हैं जो स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकती हैं। इसके अलावा, जड़ी-बूटी के उपयोग के लिए डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ की मदद लेना नितांत आवश्यक है।
भूख घास के दुष्प्रभाव और नुकसान
कुछ दुष्प्रभाव हैं जिन पर सावधानी से विचार किया जाना चाहिए। पहली बात जो हमारे दिमाग में आती है वह उपयोग की अवधि है। इसे कितने समय तक इस्तेमाल करना चाहिए प्रश्न में उपयोग के लिए अनुशंसित समय 10 दिन की अवधि है। इसे 10 दिनों की अवधि में दिन के चयनित समय पर एक गिलास या 250 मिलीलीटर के रूप में पीना चाहिए। इसके दुष्प्रभावों को संक्षेप में इस रूप में जाना जाता है:
- लगातार पीने से, दुर्भाग्य से, आंतों के वनस्पतियों में गिरावट आती है। दस दिनों के लिए उपयोग करने और दस दिनों के लिए ब्रेक लेने की सिफारिश की जाती है। इस चाय के साथ इलाज के दौरान व्यायाम करने या चलने की सलाह दी जाती है।
- एलर्जी से प्रभावित संरचना वाले लोगों के उपयोग में कुछ समस्याएं आती हैं। हालांकि सामान्य तौर पर कोई समस्या नहीं होती, लेकिन एलर्जी के मामले बहुत कम देखने को मिलते हैं।
- यदि इस जड़ी बूटी का प्रयोग दस दिनों से अधिक समय तक किया जाए तो यह आंतों को नुकसान पहुंचाती है।
- इसे बच्चों में उपयोग के लिए अनुमोदित नहीं किया जाना चाहिए।
- ऐसा कम ही देखा गया है कि इससे त्वचा पर खुजली होती है।
- कुछ महिलायें क्या यह मासिक धर्म लेता है प्रश्न का उत्तर खोजता है। इस घटना को गलत समझा गया है। यह सिर्फ मासिक धर्म को आसान बनाता है। यह दर्ज नहीं किया गया था कि उसे अतिरिक्त समय पर या कहीं से भी मासिक धर्म हुआ था।
साझा करने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद, मैंने आपके लेख से बहुत कुछ सीखा। बहुत ही शांत। धन्यवाद।