Fitness Magazine - Ka Olelo Hou o ke Ola Ola!

Lawe mai kahi pamu wela ea hoʻopau i ka pono o ka ikehu a me ka ʻoluʻolu o ke ola i kou home

He hopena hoʻomehana a me ka ea maikaʻi loa ka pamu wela ea hoʻopau (EIHP) no kahi hale kaʻawale hou. Hōʻoiaʻiʻo ia i ka ea hou i loko a hoʻomehana i ka hale noho a me ka wai home. Hoʻohana ka hoʻomehana ʻana i ka ikehu wela i lawe ʻia mai ka hale, kahi e hoʻonele loa ʻia. Ke hui pū ʻia kēia mau hana i hoʻokahi holoʻokoʻa ikehu, lilo ka noho ʻana i ʻoi aku ka ʻoluʻolu a me ke kumukūʻai kūpono. ʻO Nilan kekahi o nā mea hana alakaʻi o nā pamu wela ea hoʻopau ma nā ʻāina Nordic. Ua ʻike nui ʻia kāna mau mea hana no ko lākou pono ikehu, ke ola lawelawe lōʻihi a me ka ʻoiaʻiʻo e hoʻolilo lākou i ke ola o kēlā me kēia lā i mea hopohopo ʻole. Hiki ke loaʻa nā mea hana ma nā wahi āpau no nā kumu like ʻole.