[rang_math_breadcrumb]
PT Volkan Dincer

A bheil eacarsaichean àrdachadh àirde ag obair dha-rìribh?

Ma tha an àirde agad nas ìsle na a 'chuibheasachd, tha e àbhaisteach a bhith trom mu dheidhinn. Ach, tha rudan ann a dh’ fheumas a bhith againn mu bhith a’ fàs nas àirde, dè na h-eacarsaichean agus na dòighean a th’ ann airson àirde àrdachadh, mus coimhead sinn airson obair-lannsa àrdachadh àirde no cungaidh-leigheis. An toiseach, tha àirde an urra ri factaran ginteil. Ach, nach eil e comasach fàs nas àirde ann an òige agus inbheach às deidh leanabachd agus òigeachd? Gu dearbh bidh e nas fhaide. Dè na feartan a tha a’ toirt buaidh air àrdachadh àirde, carson a tha cuid de dhaoine anabarrach àrd agus nas cudromaiche, an urrainn dha na h-eacarsaichean àrdachadh àirde sin obrachadh gu fìor? Bruidhnidh sinn gu mionaideach air a’ cheist mu bhith a’ fàs nas àirde.

An urrainn dhut fàs nas àirde le eacarsaichean àrdachadh àirde?

An toiseach, leig dhuinn innse nach toir sinn dòchas meallta dhut san artaigil seo no gun cuir sinn às do na fìrinnean. air an eadar-lìon Eacarsaichean gus àirde àrdachadh 1 cm ann an 10 seachdain Nuair a sgrìobhas tu, thig thu tarsainn air mòran saobh-chràbhadh. Ged a tha mòran de na gluasadan ann an susbaint nan artaigilean sin nan briathran bho chèile, tha an coltas gum bi iad ag obair dha daoine a chuir crìoch air òigeachd glè ìosal. Tha mòran sgrùdaidhean air an dèanamh gus faighinn a-mach dè na factaran a bheir buaidh air àirde. Nuair a thèid na sgrùdaidhean sin a sgrùdadh, tha e comasach na factaran uile a chruinneachadh fo dhà mhullach; ginteil agus àrainneachdail. Tha buaidh aig factaran ginteil 95% air àirde, agus tha buaidh aig factaran àrainneachd 5% air àirde. Mar sin, gu dearbh, tha an àirde agad gu ìre mhòr air a dhearbhadh leis na ginean agad, a shealbhaicheas tu bho do phàrantan. A bharrachd air an sin, tha beathachadh, gnìomhachd corporra làitheil agus pàtrain cadail am measg nam factaran a bheir buaidh air àirde.

Am bi eacarsaichean àrdachadh àirde ag obair?

Am bi eacarsaichean àrdachadh àirde ag obair? Chan eil freagairt soilleir ann don cheist. Gu fìrinneach, bidh freagairt na ceiste an seo ag atharrachadh a rèir thu. Ann am faclan eile, a rèir do aois, beathachadh agus gnìomhachd chorporra. Ma tha thu a’ cur na ceist seo ann am meadhan aois agus seann aois; Tha sinn duilich. Mura h-eil obair-lannsa àrdachadh àirde agad, leanaidh tu air adhart le cha mhòr an aon àirde airson a’ chòrr de do bheatha. Dè ma tha thu a’ faighneachd na ceist seo rè agus ro òigeachd? Aig an ìre seo, bidh an suidheachadh beagan eadar-dhealaichte. Gu h-àraidh ann an cloinn is òigearan, tha e comasach, ged a tha e gu neo-dhìreach, a 'leudachadh na h-aibhnichean agus a' cur ri leasachadh fèithean. Air an adhbhar seo, tha daoine a tha an sàs ann an spòrs rè leanabachd agus òigeachd nas àirde na feadhainn eile. Ach cuimhnich, is e do ghintinneachd an fhìor fheart dearbhaidh.

Artaigil co-cheangailte: Eacarsaichean amhach as fheàrr

Eacarsaichean àrdachadh àirde Tha na h-eacarsaichean seo stèidhichte gu bunaiteach air sùbailteachd bodhaig a mheudachadh. Mar sin, faodaidh iad cur gu neo-dhìreach ri àrdachadh àirde. Tha àirde gu tur an urra ris an t-siostam cnàimheach. Ged a tha mòran artaigilean neo-riatanach air-loidhne mu eacarsaichean a bhios ag àrdachadh àirde, cha bhith eacarsaich sam bith a’ leudachadh an t-siostam cnàimheach agad. Tha eacarsaichean àrdachadh àirde ag amas air sùbailteachd fèithean a mheudachadh agus, nuair a thèid an dèanamh gu cunbhalach, bidh iad a’ leasachadh suidheachadh gu neo-dhìreach. Faodaidh seo a bhith cuideachail ann a bhith ag àrdachadh àirde oir ma sheasas tu dìreach agus fèitheach, bidh thu a’ coimhead nas àirde na tha thu. Air an làimh eile, nuair a nì thu na h-eacarsaichean seo gu ceart, bidh na fèithean agad nas sùbailte, ag àrdachadh an raon gluasaid agad. Bidh an coltachd gun tèid dochann a dhèanamh bho ghluasadan obann a’ lùghdachadh gu mòr cuideachd.

Dè na h-eacarsaichean agus na dòighean àrdachadh àirde?

Ged nach eil e coltach gum fàs thu nas àirde nuair a tha thu nad inbheach, tha e comasach coimhead nas àirde. Chan urrainn seo tachairt ach le taing don t-suidheachadh cheart. Is e na dh'fheumas tu a dhèanamh airson seo eacarsaich mothachail, eacarsaich gu cunbhalach agus eas-òrdughan postachd a cheartachadh. Mar mholadh, tha a bhith a’ caitheamh aodach nas teinne seach aodach sgaoilte agus a’ caitheamh bhrògan le sàilean àrda am measg nan dòighean air toirt ort coimhead nas àirde agus d’ àirde àrdachadh.

Na h-eacarsaichean àrdachadh àirde as èifeachdaiche

A' meudachadh àirde le bhith a' crochadh air a' bhàr

eacarsaich àrdachadh àirde
Eacarsaich àrdachadh àirde a 'crochadh air a' bhàr

Àrdachadh àirde le gluasad Cobra

sìneadh àrdachadh àirde
Eacarsaich sìneadh àrdachadh àirde

A bheil cluich ball-basgaid gad thoirt nas àirde?

àrdachadh àirde ball-basgaid
Cuidichidh ball-basgaid thu gus fàs nas àirde.

Fàs nas àirde le bhith a’ leum!

fàs nas àirde le bhith a’ leum
Faodaidh tu cuideachd an àirde agad àrdachadh gu neo-dhìreach le bhith a 'leum.
Dealbh air an ùghdar
Rugadh Volkan Dinçer, a cheumnaich bho Oilthigh Marmara BESYO, ann an 1992. Bha Volkan, a thòisich air spòrs aig aois òg, ag obair mar PT ann an grunn ionadan fallaineachd às deidh dha ceumnachadh agus tha e an-dràsta ag obair mar neach-teagaisg fallaineachd pearsanta ann an gym.

Is dòcha gum bu toil leat cuideachd

>
Fàg beachd