Is e Edema cruinneachadh de lionntan anns na stuthan againn, ag adhbhrachadh sèid sa bhodhaig. Faodaidh e tachairt ann an diofar raointean leithid casan, làmhan, agus abdomen. Mar sin dè a tha ag adhbhrachadh edema? Dè bu chòir dhuinn a dhèanamh gus faighinn cuidhteas edema gu sgiobalta ann an 3 latha? Dè na biadhan a tha ag adhbhrachadh edema? Lorgaidh tu freagairtean nan ceistean sin uile san artaigil seo. Bidh e comasach dhut cuideachd do dheoch detox faochadh edema ullachadh aig an taigh leis na reasabaidhean faochadh edema luath a bhios sinn a’ roinn aig deireadh an artaigil! 🙂
Dè a tha ag adhbhrachadh Edema?
- dòigh-beatha sedentary
- Syndrome nephrotic, cirrhosis, tinneas an t-siùcair, cardiovascular msaa. galaran
- Cleachdadh cuid de chungaidh-leigheis (gu sònraichte na seòrsaichean dhrogaichean a dh’ adhbhraicheas edema, luchd-bacadh seanail calcium, drogaichean neo-steroidal anti-inflammatory, msaa.)
- ùine menstrual
- Nas lugha de chaitheamh uisge
- Glacadh sodium àrd (Mar eisimpleir, caitheamh salainn nas àirde na 6 g)
- Beannachadh
- Eas-òrdughan gnìomh cuid de hormonaichean
- Dìth cuid de mhèinnirean agus vitamain
- Bidh barrachd tì is cofaidh ag ithe na tha riatanach ag adhbhrachadh pàigheadh.
Dè a nì thu gus faighinn cuidhteas Edema ann an 3 latha
- Biadh àrd ann an magnesium: Cnothan, legumes, glasraich duilleach uaine agus toraidhean gràin slàn.
- Biadh àrd ann an bhiotamain B6: Iasg, buntàta, measan tioram, stuthan cruithneachd slàn, feòil, grùthan, dubhagan, bulgur.
- Biadh le susbaint àrd potasium: Banana, spionag, lettuce, peirsil, càl, iogart, avocado, beets, broccoli.
- Lusan le feartan diuretic: tì uaine, dandelion, peirsil, asparagus.
Reasabaidhean a bheir faochadh do Edema gu sgiobalta ann an 3 latha
Tha e gu math furasta faighinn cuidhteas Edema ann an 3 latha le Green Smoothie!
Stuthan:
- 1 cucumber meadhanach mòr
- 1 ubhal uaine meadhanach
- Uisge mèinnearach
- 1 spàin-tì de flaxseed
- pìos peirsil
- Teaspoon 1 de mil
Recipe deoch faochadh Edema: Measgaich cucumber, ubhal uaine, peirsil agus sìol lìn. Cuir uisge mèinnearach, mil agus deigh ris a 'mheasgachadh agus dèan deiseil airson a chaitheamh.
Abair beannachd le tocsainnean ann an 3 latha le measgachadh cumhachdach antioxidant!
Stuthan:
- 200 g iogart
- ½ biatas beag dearg
- 1 curran beag
Rèit measgachadh antioxidant a tha a 'faochadh edema: Às deidh dhut biatas dearg agus curran a ghrodadh, faodaidh tu a mheasgachadh le iogart agus ullachadh airson a chaitheamh.
An dà chuid deoch faochadh edema milis agus èifeachdach
Stuthan:
- 8-10 sùbh-làir
- 1 teaspoon de shìol quinoa
- 1 glainne de kefir sìmplidh
Rèit smoothie pinc le faochadh edema: An dèidh measgachadh connlaich agus sìol quinoa, faodaidh tu an measgachadh le kefir agus an dèanamh deiseil airson a chaitheamh.
Dèan cinnteach gun feuch thu tì uaine gus faighinn cuidhteas edema ann an 3 latha!
Stuthan:
- 1 bòrd-bhùird air tì uaine
- 1-2 lemonan air an gearradh gu tana
- 1 maide de sinamon
Reasabaidh tì uaine a bheir faochadh dha edema: An dèidh a bhith a 'grùdadh an tì uaine, cuir sliseag lemon is cinnamon. Ma tha thu airson tì uaine fuar a dhèanamh, faodaidh tu ithe le bhith a’ cur deigh ris an tì uaine grùdaidh.
Meal do bhiadh! 🙂
