Le blianta beaga anuas, ní mór dúinn tús a chur le go leor a chloisteáil faoi na buntáistí a bhaineann le tae glas: Luathaíonn tae glas dó saille, lagaíonn tae glas, faoiseamh éidéime. An oiread sin go bhfuil méadú mór tagtha ar líon na ndaoine a thosaíonn a lá le tae glas ar maidin. Bhuel, tá buntáistí ag tae glas, ach an bhfuil aon dochar ann? San Airteagal seo, labhairfimid faoi na buntáistí agus na díobhálacha a bhaineann le tae glas, a chuimsítear go minic i liostaí aiste bia. Tar éis duit an t-alt a léamh, táimid cinnte go dtosóidh tú ag úsáid brewing nó croith tae glas i do liosta aiste bia ar bhealach "cothrom" meáchan a chailleadh 🙂
buntáistí a bhaineann le Tae Glas Do Caillteanas Meáchan
Is cineál tae é tae glas saibhir i frithocsaídeoirí agus caiféin. Ar an gcúis seo, níl sé deacair ar chor ar bith fáil réidh le tocsainí agus éidéime le tae glas. Tá príomhthábhacht ag caiféin agus catechin i tae glas chun stóráil saille a chosc trí dhó saill a mhéadú. Méadóidh clár aclaíochta maith mar aon le tae glas, ar féidir leat a ithe ar bholg folamh nó ar bholg iomlán, do cháilíocht beatha. Ina theannta sin, shake tae glas a chaitear ar boilg folamh lagaíonn ag méadú dó saille i bhfad níos mó!
Léiríonn roinnt staidéir ar na buntáistí a bhaineann le tae glas go laghdaíonn sé an baol ailse, chomh maith leis na buntáistí a bhaineann le dó saille. nochtann. Tá sé cruthaithe freisin ag staidéir go laghdaíonn tae glas an baol Atherosclerosis agus cosc téachtáin fola.
Airteagal Gaolmhar: Sochair Ola Tuirc Udi
An bhfuil Tae Glas Dochrach?
Labhair muid faoi na buntáistí a bhaineann le tae glas, ach i d'intinn, "An bhfuil aon dochar tae glas?" Seans go bhfuil ceist ann. Is é an freagra ná, nuair a chaitear go minic é. Is féidir le húsáid neamhrialta agus gan aithne a bheith ina chúis le roinnt fadhbanna. D'fhéadfadh fadhbanna mar nausea, tinnitus agus mearbhall meabhrach a bheith mar thoradh ar thomhaltas iomarcach tae glas. Ag an bpointe seo, ba cheart duit tae glas a ithe go teoranta i do aiste bia agus é a ól trí na buntáistí a bhaineann leis seachas pléisiúir a bhreithniú. Chomh maith leis sin, féadfaidh tae glas idirghníomhú le roinnt míochainí. Má tá tú ag glacadh cógais, ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-ól tae glas. Mar sin, conas a ólann tú glas? Cad é an modh déanta tae glas is tairbhiúla? Labhraímid faoi seo sa chuid eile dár n-alt.
Conas Tae Glas a ól chun Meáchan a chailleadh?
Is fearr tae glas a ghrúdú agus ní mór duit uisce a fhiuchadh ar dtús. Go ginearálta, moltar 1 spúnóg bhoird de thae glas le haghaidh 1 ghloine uisce. Mar sin féin, is féidir leat do thae glas a bhlaistiú le breisithe éagsúla leis. Má chuireann tú líomóid le tae glas, beidh sé ina antioxidant níos láidre agus dóire saille, agus méadóidh sé a éifeacht. Dá bhrí sin, ní bheidh tú ag leamh de ól tae glas. Is féidir leat do thae glas a ghrúdú freisin trí chainéil a chur leis agus a éifeacht laghdaithe éidéime a mhéadú. Iad siúd a bhfuil deacracht acu tae glas a ól, ólfaidh siad níos éasca agus beidh do thae níos boige a bhuíochas leis na breiseanna seo. Cuireann breisithe mínádúrtha ar nós siúcra na buntáistí a bhaineann le tae glas i léig.
Mar thoradh air sin, tá na buntáistí a bhaineann le tae glas le haghaidh meáchain caillteanas an-tábhachtach nuair a bhíonn siad in éineacht le aiste bia. Is féidir leat do chorp oiriúnach aisling agus lean a bhaint amach níos tapúla trí thae glas a chur le do liostaí aiste bia le linn do thréimhsí spóirt. Mar is eol duit, is é cothú bloc tógála an spóirt. Go háirithe, beidh tae glas ar cheann de na foinsí is éifeachtaí agus is úsáidí ar féidir leat iarratas a dhéanamh air, go háirithe ó thaobh éidéime agus dó saille.
Ceisteanna Coitianta faoi meáchain caillteanas tae glas
An gcaillfidh Tae Glas Meáchan?
De réir na saineolaithe, cuireann uasmhéid de 2-3 cupán tae glas in aghaidh an lae le dó saille agus meáchain caillteanas.
An Cúisíonn Tae Glas Éidéime?
Tá sé ar eolas go heolaíoch go n-eascraíonn tae glas éidéime in úsáid go rialta ar maidin ar bholg folamh.
Cé Mhéad Gloine Tae Glas Ba Chóir duit Óil in aghaidh an lae?
Chun fo-iarsmaí tae glas a sheachaint, níor chóir níos mó ná 2-3 spéaclaí a chaitheamh in aghaidh an lae.
Aiste bia agus cailliúint meáchain Más mian leat tuilleadh a léamh faoi:
- Is féidir leat 3 kilos a chailleadh i 5 lá leis an aiste bia cúcamar!
- An gcuireann Caife Ola Chnó cócó Níos Laige Tú?
- Cén chaoi a bhfuil Constipation sa réim bia? An bhfuil sé ina Bhacainní Meáchan a chailleadh?
- Rudaí le déanamh le haghaidh meáchain caillteanas sláintiúil
- An Féidir Meáchan a chailleadh Gan Aclaíocht?
- Ard Próitéin plean aiste bia
Tá Tae Glas an-úsáideach i ndáiríre, an bhfuil aon spíosra eile ann in éineacht leis, an féidir é a ól le ginger?
Ar ndóigh, is féidir leat an éifeacht ar dhó saill a mhéadú trí thae glas a ól le meascáin cosúil le cainéal nó ginger.
Dia duit, go raibh maith agat as an alt agus an t-eolas Tá ceist agam Ól mé 4 ghloine tae in aghaidh an lae, an gcruthóidh sé fadhb?
Tá an iomarca tae glas chomh díobhálach le haon rud eile. Má itheann tú an iomarca tae glas, féadfaidh sé constipation a chur faoi deara agus cur isteach ar chothromaíocht inslin.
Ní chríochnaíonn buntáistí tae glas le comhaireamh. Ní mór dúinn é a ithe go laethúil. Ach ní hé an cheist atá agam féin, an bhfuil tae glasa a dhíoltar i bpacáistí sláintiúil, freisin? Mar sin an dtugann sé an éifeacht chéanna? Chomh maith leis sin, má ólann muid é roimh dul a chodladh san oíche, an gcuirfidh sé le dó saille?
Cabhróidh tae glas a ithe ar maidin leat níos mó meáchain a chailleadh mar go luasóidh sé an meitibileacht i rith an lae.
Bhí mé ag ól tae glas tar éis béilí. Ach nuair a óltar tae glas ar bholg folamh, cailleann sí meáchan go rialta. D'fhoghlaim mé anseo, go raibh míle maith agat as an suíomh seo.
Ní raibh a fhios agam na buntáistí a bhaineann le tae glas an oiread sin, feicimid i ndáiríre a thábhachtaí sa réim bia arís, ba chóir tae glas a úsáid agus an méid a fhios agam sula n-imíonn sé amach.
Go raibh maith agat, fuair mé eolas an-mhaith, d'éist mé le gach rud a dúirt tú ó a go z, tá sé an-réasúnta agus cuirfidh mé i bhfeidhm iad tar éis an nóiméid seo, go raibh maith agat freisin