Is tor nó crann torthaí é pomegranate suas le 6 méadar ar airde, ach i ndáiríre is torthaí iad seo. Cad iad na buntáistí sláinte agus na dochair a bhaineann le pomegranáit? Foghlaimímid na buntáistí agus na díobhálacha a bhaineann le pomegranáit le chéile.
Measadh pomegranate mar shiombail de thorthúlacht, rathúnas agus grá ó am ársa. Agus ní haon ionadh: maireann crainn pomegranate suas le 100 bliain.
Aistrítear an focal “pomegranate” ón Laidin mar “gráinneach”, rud a mhíníonn a struchtúr. Tá na torthaí móra, sféarúla taobh istigh scartha ag na Deighiltí is tanaí, idir a bhfuil na céadta gráin ruby.
Comhdhéanamh pomegranate agus ábhar calorie
Calories in aghaidh 100 q 70 kcal
Próitéiní 0,7g
Ola 0,6 q
Carbaihiodráití 14,5g
Buntáistí pomegranate
Ábhar ard frithocsaídeach: Tá go leor frithocsaídeoirí ag pomegranate. Go háirithe, tá airíonna frithocsaídeacha ag comhdhúile mar aigéad ellagic agus punicalagin. Trí fréamhacha saor in aisce a neodrú sa chorp, is féidir le frithocsaídeoirí damáiste cille a laghdú agus an baol galar ainsealach a laghdú.
Sláinte croí : Féadfaidh pomegranate a bheith tairbheach ar bhealaí éagsúla a chuireann sláinte croí chun cinn. Mar shampla, is féidir le frithocsaídeoirí brú fola a ísliú agus sláinte soithigh fola a chothabháil. Chomh maith leis sin, is féidir le sú pomegranáit óil colaistéaról LDL (“olc”) a ísliú agus colaistéaról HDL (“maith”) a mhéadú.
Frith-athlastach: Tá sé léirithe go laghdaíonn frithocsaídeoirí agus airíonna frith-athlastacha pomegranáit athlasadh sa chorp. Ós rud é go bhfuil athlasadh ainsealach ag croílár go leor galair, is féidir le tomhaltas rialta pomegranáit sláinte a fheabhsú.
Neartaíonn sé an córas imdhíonachta: Tá cothaithigh thábhachtacha ag pomegranate mar vitimín C, vitimín A agus folate. Is féidir leis na bianna seo cabhrú leis an gcóras imdhíonachta a threisiú agus cosaint a dhéanamh ar ionfhabhtuithe.
Tacaíonn sé le sláinte díleácha: Tá pomegranate saibhir i snáithín. Cuidíonn snáithín leis an gcóras díleácha feidhmiú i gceart, laghdaíonn sé an baol constipation agus feabhsaíonn sé sláinte díleácha.
Buntáistí pomegranate do na fir
Tá tionchar dearfach ag airíonna uathúla pomegranate ar shláinte na bhfear. Normalizes an táirge seo brú fola, cuidíonn sé sintéis gníomhach haemaglóibin.
Próitéiní agus aimínaigéid, macra agus micrea-eilimintí, Vitimíní C, PP, E, grúpa B, etc. Laghdaíonn sé an baol galair próstatach agus méadaíonn sé neart agus feidhmiú an chórais genitourinary. Cuidíonn peictiní leis an gcomhlacht fáil réidh le tocsainí.
Le húsáid rialta pomegranate, méadaítear seasmhachta fisiceach. Is é pomegranate an tsiombail de shláinte na bhfear i dtíortha an Oirthir Ní haon ionadh é a fheiceáil
Buntáistí pomegranate do mhná
Fulaingíonn mná ó anemia easnamh iarainn níos mó ná fir. Cuidíonn ithe pomegranate chun leibhéal an iarainn san fhuil a mhéadú.
Mar gheall ar a chomhdhéanamh, tá sú pomegranate ard frithocsaídeoir Tá gníomhaíocht aige. Neodraíonn comhdhúile polyphenolic fréamhacha saor in aisce a chuireann faoi deara aosú cille. Cuireann Ellagotan bac ar fhás cealla urchóideacha.
Femininity de hormón Rialaíonn a analóg plandaí, phytoestrogen, an cúlra hormónach agus feabhsaíonn sé airíonna léirithe climacteric.
Cuimsiú pomegranate i mbia gruaige, tairní agus craiceann chuidíonn leis an scéal a fheabhsú. Luathaíonn sé próisis meitibileach freisin, rud a chabhraíonn le gnáthmheáchan a choinneáil.
Laghdaítear an baol oistéapóróis a fhorbairt.
Buntáistí pomegranate do leanaí
Ní mholtar pomegranate do naíonáin faoi bhun 1 bhliain d'aois mar gheall ar ailléirgí féideartha agus mífheidhmiú an chonair gastrointestinal. Is féidir sú pomegranate a áireamh i réim bia leanbh aon bhliain d'aois. Agus ach ó 3 bliana d'aois, is féidir síolta pomegranate a thabhairt.
Bu torthaí, ina bhfuil fíteascídí a chuireann bac ar fhás baictéir phataigineacha agus a chosnaíonn corp an linbh le linn slaghdáin, chomh maith le díolúine a neartú.
Mar gheall ar a ábhar cailciam agus vitimín D fíochán cnámh a neartú. Neartaíonn vitimíní B cuimhne. Nuair a chuireann leanaí pomegranate chuig a gcuid béilí, cuirtear deireadh le easnamh iarainn.
Dochair pomegranate
De ghnáth ní bhíonn éifeachtaí díobhálacha ag baint le húsáid pomegranáit. Mar sin féin, d'fhéadfadh sé a bheith ina chúis le fadhbanna do roinnt daoine.
Frithghníomhartha ailléirgeacha: Féadfaidh ailléirge pomegranate a bheith ina chúis le frithghníomhartha ailléirgeacha i roinnt daoine. Tar éis pomegranate a ithe, d'fhéadfadh comharthaí cosúil le deargadh craiceann, itching, swelling, agus deacracht análaithe a bheith ann. Má bhíonn aon imoibriú ailléirgeach agat agus tú ag glacadh pomegranáit, ba chóir duit stop a úsáid agus dul i gcomhairle le do dhochtúir.
Fadhbanna díleácha: Is féidir le pomegranate fadhbanna díleácha a chur faoi deara i roinnt daoine. Go háirithe nuair a thógtar é i méideanna iomarcacha, féadann sé gluaiseachtaí bputóg a luathú agus comharthaí cosúil le buinneach nó pian bhoilg a chur faoi deara. Má tá fadhbanna díleácha agat, beidh ort do iontógáil pomegranáit a theorannú.
Idirghníomhaíochtaí: Féadfaidh pomegranate idirghníomhú le roinnt cógas. Tá sé tábhachtach go háirithe do dhaoine a úsáideann tanaitheoirí fola, cógais brú fola ard nó cógais diaibéiteas dul i gcomhairle lena ndochtúir sula nglacfaidh siad Pomegranate. D'fhéadfadh tionchar a bheith ag pomegranate ar théachtadh fola nó brú fola a ísliú.
Calorie: Is torthaí nádúrtha ard-siúcra é pomegranate a bhfuil go leor calraí ann. Méadaíonn tomhaltas iomarcach an baol meáchan a fháil.
Má tá aon fhadhbanna sláinte agat nó má tá amhras ort, is fearr dul i gcomhairle le do dhochtúir.
