Is ábhar é caillteanas gruaige a bhfuil daoine, go háirithe iad siúd a bhfuil suim acu i bodybuilding agus úsáid creatine, fiosrach faoi. San Airteagal seo, déanaimid plé ar an gceist atá ina ábhar plé le fada an lá. An bhfuil creatine ina chúis le caillteanas gruaige? Tabharfaimid aghaidh ar an gceist. Ina theannta sin, bunaithe ar ár dtaighde, déanfaimid soiléiriú ar an gcineál caidrimh atá idir creatine agus caillteanas gruaige! Anois, déanaimis a fheiceáil cad a deir an taighde faoi creatine agus caillteanas gruaige.
An Gaol idir Creatine agus Caillteanas Gruaige
Tá an hormone DHT iarbhír ag bun na faidhbe a bhaineann le caillteanas gruaige tar éis úsáid creatine. Mar sin, cad é DHT? Staidéar a rinneadh in 2009 taighdeléirigh go raibh leibhéil mhéadaithe hormóin ag lúthchleasaithe óga a bhaineann le caillteanas gruaige tar éis 3 seachtaine d'fhorlíonadh creatine. Seo é an hormone déhidrotestosterone (DHT) ar a dtugtar. Ach fan, ná bí buartha go fóill! Toisc nár measadh caillteanas gruaige sa staidéar, níor breathnaíodh ach a éifeacht ar leibhéil hormóin. Mar sin, sa staidéar seo, níor bunaíodh caidreamh díreach le caillteanas gruaige.
Leibhéil Creatine agus Dihydrotestosterone (DHT).
Tá DHT iarbhír a tháirgtear ó testosterone, hormone a fhios againn go léir, agus tá sé níos éifeachtaí ná é. Nuair a fhéachaimid ar an ngaol idir DHT agus caillteanas gruaige i dtaighde, níl aon tráchtas ann go dtiteann gruaig amach nuair a mhéadaíonn an hormone DHT sa chorp. Toisc go n-athraíonn an cás seo ó dhuine go duine ag brath ar a struchtúr géiniteach. Mar sin féin, i roinnt staidéir, DHT Is féidir leis ceangal le gabhdóirí hormóin áirithe i bhfollicles gruaige deirtear. Mar thoradh air seo, tarlaíonn níos lú fáis gruaige, tógann sé am don ghruaig athghiniúint agus féadfaidh an ghruaig titim amach. Tá an riocht hormónach seo níos gníomhaí i ndaoine atá seans maith go géiniteach ar chaillteanas gruaige. ag obair. Dá bhrí sin, d'fhéadfadh go mbeadh caillteanas gruaige ag baint le húsáid creatine do dhaoine a bhfuil claonadh géiniteach acu ar chaillteanas gruaige. Mar sin féin, b'fhéidir gurb é an fachtóir is mó taobh thiar de chaillteanais gruaige ár géineolaíocht. De ghnáth baineann caillteanas gruaige le géineolaíocht. Dá bhrí sin, tá sé mícheart a rá go n-eascraíonn úsáid creatine go díreach le caillteanas gruaige. Ba chóir do dhuine éigin nach bhfuil a fhios aige ach go bhfuil a gcuid gruaige ag titim amach agus ag tanú gníomhú go cúramach, ag smaoineamh go bhféadfadh úsáid creatine leibhéil DHT a mhéadú.
CONCLÚID: An Cúisíonn Creatine Caillteanas Gruaige?
Bunaithe ar an taighde, tá sé deacair teacht ar chonclúid cinntitheach go bhfuil creatine ina chúis le caillteanas gruaige. I ndeireadh na dála, méadaíonn DHT ní hamháin le creatine ach freisin nuair a itheann muid bianna sailleacha, meáchain a ardú agus spóirt a dhéanamh. Dá bhrí sin, tá sé mícheart a rá go dtarlóidh caillteanas gruaige cinnte mar gheall ar an méadú ar DHT. Tá gá le níos mó taighde chun a thuiscint an gcuireann an méadú ar hormóin DHT mar gheall ar creatine i gcoitinne caillteanas gruaige chun cinn. Más duine tú atá ag cailleadh gruaige, mar atá luaite againn thuas, is féidir leat a roghnú fós gan creatine a úsáid. Ba mhaith linn freisin a chur i gcuimhne duit, fiú má tá do chuid gruaige tiubh, ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir roimh úsáid a bhaint as creatine, mar aon le haon fhorlíonadh. Fan sláintiúil agus spóirt!
An bhfuil an creatina dlíthiúil le géiniteach daca bunicule de pe tata agus partial chel iar tata nu?(folosesc deja?
Caderea genetica agus parului éste o affectiune dovedita stiintific si comuna, se stie cacaderea parului daterita consumului de creatina creste hormoneul DHT, agus tá parametri il. Dul i gcomhairle le leighis dumneavoastră înainte de agus úsáid a bhaint as creatina și eectuareaanalizelor gá înainte agus după úsáid a bhaint as oferă cel mai sănătos rezultat.
(Is riocht coitianta agus cruthaithe go heolaíoch é caillteanas gruaige géiniteach. Tá sé ar eolas go méadaíonn caillteanas gruaige mar gheall ar úsáid creatine an hormone DHT, ach tá go leor paraiméadair aige. ag baint úsáide as creatineTéigh i gcomhairle le do dhochtúir roimh úsáid agus déan na tástálacha riachtanacha roimh agus tar éis é a úsáid, gheobhaidh tú na torthaí is fearr.)