calories ChestnutIs saincheist an-tábhachtach do dhaoine a choimeádann a bhfoirm féin é go bhfuil calories difriúil ag cothaithigh óna chéile. Ar an gcúis seo freisin calories castáin nó iarrtar calorie aon mhír bia i gcónaí. Go háirithe, más gá duit a ríomh cé mhéad calories atá castáin, cinntear castáin mar 100 calories in aghaidh an 131 gram. Feicimid go bhfuil castán bruite nó steamed beagán níos ísle i calraí ná go leor cnónna éagsúla.
Cé Mhéad Calories i 1 Chestnut Cócaráilte?
Tá taighde á dhéanamh ag daoine nach bhfuil ag iarraidh meáchan a fháil ar Chestnut, a itear go mór agus a bhfuil grá aige le linn míonna an gheimhridh. Ar an gcúis seo, ceistítear castáin, a athraíonn mar chócaráilte nó neamhchócaráilte ar an gcéad dul síos, de réir a méideanna. Ag an gcéim seo cé mhéad calories i 1 chestnut bruite Is minic a bhíonn ceist den sórt sin os ár gcomhair, agus cad ba mhaith le daoine ar fearr leo castáin a ithe trí chócaireacht a fháil amach anseo cé mhéad calories a gheobhaidh siad má itheann siad castáin.
Beidh ríomh calorie ann a athraíonn ag brath ar mhéid cruinn 1 Chestnut bruite. Ag an bpointe seo, cinnimid go bhfuil 26 calories ag castán meánmhéide. Thairis sin, má tá an casta seo mór, ciallaíonn sé 1 calories le haghaidh 56 píosa. Mar sin féin, feicimid go n-iontas go leor daoine cé mhéad calories atá ag castán meánmhéide mar riar. Ag an gcéim seo tá riar amháin de chasta 106 calories do mheánmhéid amháin.
Cé Mhéad Arán Is Fiúntais 1 Chestnut?
Feicimid gur mian le daoine a stop ag ithe aráin go ginearálta rudaí a ithe nach gcomhfhreagraíonn do na calories aráin a itheann siad de ghnáth. Ar an gcúis seo, tá sé freisin Más crann cnó, cé mhéad aráin is fiú 1 castán? Tá a fhios go gcuirtear ceist den sórt sin freisin. Toisc go bhfuil an luach cothaitheach seo a sholáthraíonn castáin, ar a dtugtar carbaihiodráití, ag ráta ard, le feiceáil go ginearálta i bhfoirm 3 castán in aghaidh an tslis aráin. I bhfocail eile, ag ithe 3 castáin in ionad slice aráin nó slice de arán in ionad 3 castáin ar an mbealach céanna.
An dtugann Castán Cócaráilte Meáchan a Ghnóthú?
Is mian le daoine nach bhfuil in ann castáin a thabhairt suas an bia seo a ithe go leanúnach, bíodh sé bruite nó amh. Ach tá gné meáchain aige freisin. Ar ndóigh, níl aon duine ag iarraidh meáchan a fháil as áit ar bith, mar sin is é ceann de na chéad cheisteanna a thiocfaidh chun cinn. punt castáin bruite is miste leis Beidh. Toisc go bhfeicimid go gcaitear castáin an iomarca trí chócaireacht, agus go n-itheann lovers castáin é i bhfoirm fiuchphointe nó gal.
Cé go gceaptar go mbainfidh tú meáchan a fháil le cnó cócó bruite, ar a mhalairt, beidh an éifeacht eile aige, agus tá a fhios mura n-óltar castán an iomarca, ní dhéanfaidh sé meáchan a fháil, ach fiú cuidiú leis. meáchan a chailleadh. Ar an ábhar sin, tá sé an-úsáideach a rá gur cnó é an cnó cócó a bhfuiltear ag iarraidh níos mó a chaitheamh air.
An féidir leat castáin a ithe agus tú ag aiste bia?
An féidir leat castáin a ithe agus tú ar aiste bia? Is minic a thugaimid aghaidh ar an gceist agus bíonn an t-ádh dearg ar dhaoine a bhfuil castáin orthu ina leith seo. Má chaitear castáin, beidh an stádas satiety i bhfad níos airde. Agus léiríonn cnó colaistéaról a ísliú gur uirlis chothaithe thar a bheith maith é. Ar an mbealach seo, beidh sé an-úsáideach castáin a ithe mar shneaiceanna i rith an lae agus tú ag aiste bia, agus ós rud é go n-ardóidh sé an mothú satiety, cabhraíonn sé le níos lú a ithe agus dá bhrí sin meáchan a chailleadh.
Ós rud é go bhfuil go leor snáithín i castáin agus nach gcomhfhreagraíonn 3 castán le slice aráin, beifear in ann iad a choinneáil níos iomláine mar thoradh ar chúiseanna mar. Ar an mbealach seo, sonraítear go bhfuil sé tábhachtach do dhaoine ar mian leo meáchan a chailleadh castáin bruite a chur ar a liostaí aiste bia, agus tá sé ar cheann de na rudaí is mó a mholtar ag diaitéitigh. Thairis sin, ós rud é go n-iarmhéideann sé brú fola, déanfaidh sé brú fola a mhaolú go hiomlán agus dá bhrí sin is fearr é. Chomh maith leo seo go léir, ós rud é go bhfuil sé níos sláintiúla ná arán, feictear é mar bhia a áirítear go minic ar na liostaí aiste bia mar shneaiceanna.
