Tá Pilates, a tháinig isteach inár saol thart ar 20 bliain ó shin, ina spórt meáchain caillteanas agus solúbthachta coitianta ó shin i leith. Cé gur sainmhíníodh ar dtús é mar ghníomhaíocht fhisiciúil a rinne an mhír “mionlach”, thosaigh gach duine á dhéanamh le himeacht ama. Cé go raibh níos mó tóir air i ngrúpaí ar dtús, tháinig pilates aonair chun cinn in am. Go leor daoine sa lá atá inniu ann Pilates a dhéanamh sa bhaile an-díograiseach faoi. D'fhonn Pilates a fhoghlaim, is é an tuairim ghinearálta go bhfuil cleachtaí pilates a dhéantar i ngrúpa le teagascóir pilates níos éifeachtaí. Cad a tharlaíonn má dhéanaimid pilates sa bhaile?
Pilates a Dhéanamh sa Bhaile
Is spórt é Pilates a rachaidh chun tairbhe duit má dhéantar i gceart é. I dtaca leis seo, ag baint úsáide as an ríomhaire ina n-aonar Físeán oiliúna pilates Is féidir leat féachaint. Ní gá duit traenálaí Pilates a dhéanamh. Is léir, áfach, go bhfuil na cleachtaí a dhéantar sa ghrúpa agus sna hallaí níos seasta. Mar nuair a bhíonn daoine sa bhaile, is minic a chuireann siad a gcuid oibre ar athló. Is é an chúis is mó leis seo ná go bhfuil an teach tarraingteach i ngach gné. Sin an fáth spóirt rialta, spreagadh agus a bhaint amach an toradh ba mhaith linn oiliúint pilates duine le duine Tá níos mó buntáiste. Duit cúrsaí is fearr pilates Is féidir leat do rogha ceachtanna grúpa nó ceachtanna pilates príobháideacha duine le duine a úsáid trí thaighde a dhéanamh ar na teagascóirí agus na teagascóirí. Mar sin féin, má tá go leor spreagtha agus féin-smacht agat, is féidir leat tosú ag déanamh pilates sa bhaile láithreach! Anois, déanaimis teacht ar an trealamh is gá chun pilates a thosú.
Trealamh atá ag Teastáil le haghaidh Pilates sa Bhaile
Sa leibhéal bunleibhéal leagann pilates a bheith in ann pilates a dhéanamh mata pilates, liathróid pilates ve bannaí friotaíochta pilatesIs féidir leat é a fháil go héasca ag Decathlon. Is é an pointe tábhachtach anseo ná go bhfuil an trealamh pilates atá le ceannach gan damáiste agus iomlán. Áirítear le sraith pilates caighdeánach mata pilates, liathróid, fonsa, eochaircheap cothromaíochta, agus banna friotaíochta. Is féidir leat meáchain dumbbell agus rúitín a cheannach freisin. Mar sin, is féidir leat gluaiseachtaí pilates a dhéanamh beagán níos deacra.
B’fhéidir go mbeadh suim agat i: Na Buntáistí Dochreidte a bhaineann le Pilates
Bogann Pilates Baile do thosaitheoirí
Má tá tú ag smaoineamh ar Pilates a thosú sa bhaile, is féidir leat féachaint ar an bhfíseán pilates baile atá roghnaithe againn duit. Ba mhaith linn a mheabhrú duit arís go molaimid duit teagascóir pilates a fhostú chun dul chun cinn gairmiúil a dhéanamh agus na gluaiseachtaí a fhoghlaim níos cruinne.
B’fhéidir go mbeadh suim agat i: Conas a Fhorbraíonn Matáin Croí?
