Tá oidis agus aistí bia detox meáchain caillteanas, ar a dtugtar an próiseas díthocsainithe sa chorp, tar éis éirí fíor-riachtanach do dhaoine ar mian leo saille a dhó sa lá atá inniu ann. Tugtar tocsain ar gach rud a chuireann isteach ar ár sláinte agus tá forlíontaí luibhe éagsúla ag teastáil uainn chun na tocsainí seo a bhaint as an gcomhlacht. Go ginearálta, is féidir linn siúcra, bianna saorga, lotnaidicídí agus tocsainí ceimiceacha a ghlaoch. Sin é an fáth go spreagann an aiste bia detox 3 lá, a úsáideadh mar mhodh meáchain caillteanas le déanaí, torthaí agus glasraí nádúrtha.
Tá aistí bia detox, ar fearr le go leor daoine iad le haghaidh cothaithe sláintiúil, cosúil le troscadh freisin. Mar shampla; Ar feadh cúpla lá, baineann tú go leor bianna as do shaol agus itheann tú uisce detox slimming ullmhaithe go héasca. Ar an mbealach seo, déantar do chorp a íonú ó tocsainí agus tagann na tocsainí seo amach as an gcomhlacht ar bhealach nádúrtha. Chomh maith leis sin, in éineacht leis an gclár detox ceart, is féidir leat díleá a fheabhsú agus meáchain caillteanas tapa a bheith mar thoradh air.
clár detox 7-lá do meáchain caillteanas tapa
Tá roinnt pointí ar chóir duit aird a thabhairt orthu sna aistí bia seachtainiúla díthocsainithe, agus is iad sin na cinn is fearr chun meáchan a chailleadh. Is é an ceann is tábhachtaí díobh seo a leanas: Leis na cláir detox a dhéanfaidh tú sa bhaile, beidh meáchain caillteanas a tharlaíonn go tapa. Mar sin féin, mura ndéanann tú nó má leanann tú an clár seo ar bhealach sláintiúil, ní bheidh an meáchan a chailleann tú buan. Ina theannta sin, beidh droch-éifeachtaí aige i gcoinne do chóras comhlacht, agus beidh do chorp tuirseach. Dá bhrí sin, más mian leat meáchan a chailleadh ar bhealach sláintiúil, tá sé an-tábhachtach do aistí bia detox a dhéanamh i gceart. Tá sé an-tábhachtach fanacht amach ó alcól, bianna ró-sailleacha, carbaihiodráití simplí agus siúcra ar fud an aiste bia.
Léirigh taighde a míníodh go heolaíoch nach bhfuil aistí bia díthocsainiúcháin chun meáchain caillteanas i ndáiríre, ach chun tocsainí coirp a bhaint ar bhealach éasca. Sin an fáth ar chóir duit leanúint de calories a rialú chun meáchan a chailleadh agus tú ag déanamh do chlár aiste bia detox. Le oidis detox cumascóir homemade, beidh tú ag ithe níos lú calories, ach beidh tú a athnuachan freisin do chóras coirp agus leá do chorp saille.
meáchain caillteanas mear oidis detox
Laghdaíonn aistí bia detox an méid tocsainí i do chorp, agus mar sin déanann tú d'ae i bhfabhar mór. Ina theannta sin, ar an mbealach seo, déantar do chóras comhlacht a athnuachan agus laghdaítear an fhéidearthacht saille a fháil. Mar sin féin, le oidis uisce detox praiticiúla a ullmhóidh tú sa bhaile, is féidir leat tocsainí a bhaint go nádúrtha ó do chorp agus taithí a fháil ar meáchain caillteanas go tapa.
Oideas Uisce Detox Miontas Sinséar
Ábhair:
1 cúcamar (mionghearrtha)
2 fréamhacha ginger freshly scafa
2 slisní líomóide
Fágann 10-12 mint
1 pinch salainn Himalayan
Ráta: Ar dtús, measc na duilleoga mint agus ginger trí iad a chur le jar nó crúiscín. Dtú eolaíocht Cuir na cucumbers agus líomóid. Ar deireadh, cuir 8 spéaclaí uisce isteach ann agus é a fhágáil sa chuisneoir ar feadh dhá uair an chloig.
Oideas Díthocsainithe Kiwi agus Cúcamar
Ábhair:
4 kiwis
2 cucumbers
Leath sinséar (Crush)
Salann Himalayan
2 scúp oighir
1 ghloine uisce
2 bhata soilire (le meascadh)
Ráta: An chéad craiceann agus gearrtha torthaí agus glasraí i bpíosaí beaga, ansin cuisnigh iad ar feadh uair an chloig. Ansin leis an cumascóir crush tú Measc oighear agus uisce. Ansin cuir na comhábhair go léir isteach san uisce seo agus measc le cumascóir ag luas ard ar feadh nóiméad amháin.
Airteagal Gaolmhar: Conas an Detox Pumpkin Cáiliúla a Dhéanamh?
Oidis Díthocsainithe Foam Lemon Mint
Ábhair:
6 líomóid
450 ml uisce
1/4 cupán duilleoga mint
Soda
ciúbanna oighir
Ráta: Ar dtús, tar éis na líomóidí a fháscadh agus iad a mheascadh leis an sú. Ansin roinn an meascán sú líomóide i gceithre ghloine agus cuir ciúbanna oighir leo. Roinn na duilleoga mint i spéaclaí freisin. Ar deireadh, cuir an soda leis na spéaclaí agus fónamh.
Oideas Uisce Díthocsain Oráiste agus Sinséar
Ábhair:
1 cairéad mór
2 oráistí
1 teaspoon turmeric
1 teaspoon ginger
1/2 líomóid
Oideas: Ar dtús, fáisc an oráiste agus an cairéad ar leithligh agus ansin iad a dhoirteadh isteach sa chumascóir. Cuir i turmeric agus ginger. Déan cumascóir ar feadh 30 soicind agus fáisc leath líomóide. Freastal tar éis straining.
Oideas Díthocsain Apple agus Cinnamon
Ábhair:
4-6 úll
6 mhaide cainéal
aon lítear uisce
Ráta: Ar dtús, doirt uisce isteach i bpota agus é a thabhairt chun boil. Ansin bataí cainéal agus kbuilleann tú slice do úlla isteach etrí chliceáil Boil ar feadh 15 nóiméad iomlán. Ar deireadh, coinnigh an meascán seo sa chuisneoir agus é a ithe fuar roimh bhéilí.
Airteagal Gaolmhar: Bianna a Chuidíonn Le hÉidéime
