An Oibríonn Cleachtaí Fáis Airde i ndáiríre?

Má tá d'airde faoi bhun an mheáin, tá sé iontach gnáth a bheith obsess faoi. Mar sin féin, conas airde a mhéadú, cad iad na cleachtaí agus na modhanna ardú airde, tá roinnt rudaí ann nach mór dúinn a fhios sula lorgaíonn tú máinliacht nó leigheas síneadh airde. Ar an gcéad dul síos, braitheann airde ar fhachtóirí géiniteacha. Ach nach féidir éirí níos airde san óige agus san ógántacht, san óige agus san aosacht? Ar ndóigh, tógfaidh sé níos faide. Cad iad na fachtóirí a théann i bhfeidhm ar ardú airde, cén fáth go bhfuil roinnt daoine neamhghnách ard, agus is tábhachtaí, an féidir leis na gluaiseachtaí ardú airde seo oibriú i ndáiríre? Déanaimis an cheist maidir le conas a fhásann sé i bhfad a phlé.

An Méadaíonn Airde Le Cleachtaí Síneadh Airde?

Ar an gcéad dul síos, lig dom a lua nach dtabharfaimid dóchas bréagach duit nó nach ndéanfaidh muid na fíricí san Airteagal seo a shaobhadh. Ar an idirlíon 1 cm fadú gluaiseachtaí i 10 seachtain Nuair a scríobhann tú é sin, tiocfaidh tú trasna ar go leor piseog. Cé go luaitear go leor de na gluaiseachtaí in ábhar na n-alt seo óna chéile, ní dócha go n-oibreoidh siad do dhaoine a bhfuil an ógántacht críochnaithe acu. Tá go leor staidéir déanta chun na fachtóirí a mbíonn tionchar acu ar airde a chinneadh. Nuair a dhéantar na staidéir seo a scrúdú, is féidir na fachtóirí go léir a bhailiú faoi dhá dhíon; géiniteach agus comhshaoil. Tá fachtóirí géiniteacha 95% éifeachtach ar airde, agus tá an ráta seo teoranta do 5% i bhfachtóirí comhshaoil. I bhfocail eile, socraíonn do ghéinte go bhfaighidh tú d'airde go mór le hoidhreacht ó do thuismitheoirí. Ina theannta sin, tá cothú, gníomhaíochtaí fisiceacha laethúla agus patrúin codlata i measc na bhfachtóirí a mbíonn tionchar acu ar airde.

An Oibríonn Cleachtaí Méadú Airde?

An n-oibríonn cleachtaí ardaithe? Níl aon fhreagra soiléir ar an gceist. I ndáiríre, braitheann freagra na ceiste anseo ort. I bhfocail eile, de réir d'aois, aiste bia agus gníomhaíocht fhisiciúil. Má tá tú ag cur na ceiste seo i meánaois agus seanaoise; táimid brónach. Beidh tú beagnach mar an gcéanna ar feadh an chuid eile de do shaol chomh fada agus nach mbeidh máinliacht um ardú airde agat a thuilleadh. Cad a tharlaíonn má tá tú ag cur na ceiste seo i do dhéagóirí agus roimhe seo? Ag an bpointe seo, tá an scéal beagán difriúil. Is féidir, cé go hindíreach, an bhearna idir veirteabra leanaí agus ógánaigh a oscailt, agus cur le dath na forbartha matán. Ar an gcúis seo, tá daoine a ghlacann páirt i spóirt le linn óige agus ógántacht níos airde ná daoine eile. Ach cuimhnigh, is í do ghéineolaíocht atá fíorthábhachtach.

Airteagal Gaolmhar: Cleachtaí is Fearr Muineál

cleachtaí a mhéadú airde Tá sé bunaithe go bunúsach ar sholúbthacht a thabhairt don chomhlacht. Ar an ábhar sin, is féidir leo a bheith éifeachtach maidir le méadú ar stádas, cé gur go hindíreach iad. Tá airde ag brath go hiomlán ar an gcóras cnámharlaigh. Cé go bhfuil ailt neamhriachtanacha ar an Idirlíon faoi ghluaiseachtaí a mhéadaíonn airde, ní chuirfidh aon chleachtadh le do chóras cnámharlaigh. Tá sé mar aidhm ag gluaiseachtaí fadaithe solúbthacht na matáin a mhéadú, agus nuair a dhéantar iad go rialta, ligeann siad go hindíreach duit seasamh ina seasamh. Féadfaidh sé seo oibriú freisin le haghaidh fáis níos airde. Mar gheall ar seasamh ina seasamh agus matáin a dhéanann tú breathnú níos airde ná mar atá sé. Ar an láimh eile, nuair a dhéanann tú na gluaiseachtaí seo de réir na rialacha, méadóidh do shoghluaisteacht mar go mbeidh do matáin níos solúbtha. Laghdaíonn gluaiseachtaí tobann go mór do sheans díobhála.

Cad iad Gluaiseachtaí agus Modhanna Síneadh Airde?

Cé nach féidir d’airde a mhéadú agus tú fásta, is féidir d’airde a thaispeáint níos airde. Ní féidir leis seo tarlú ach amháin leis an staidiúir cheart. Is iad na rudaí is gá duit a dhéanamh chuige seo ná meáchain a oibriú go comhfhiosach, spóirt rialta a dhéanamh agus deireadh a chur le neamhoird staidiúir. Mar mholadh, tá gléasadh níos cúinge ná éadaí shabby agus caitheamh bróga ard-sála i measc na modhanna chun tú a dhéanamh breathnú níos airde agus d'airde a mhéadú.