Cuidíonn anann, a chuireann iontas ar a bhlas agus is toradh cumhachtach detox é, leat fanacht i gcruth agus an éidéime a bhaint i do chorp. Seo conas aiste bia anann a dhéanamh, luach cothaithe anann, buntáistí a bhaineann le aiste bia anann 2 lá!
meáchain caillteanas le aiste bia anann
Má chuireann tú anann le do aiste bia agus má itheann tú go measartha é, gheobhaidh tú neart vitimíní, mianraí agus snáithín. Mar sin, cuireann an bheirt agaibh le sláinte ghinearálta an choirp agus baintear tocsainí agus éidéime nach dteastaíonn ó do chorp. Mar sin, cé mhéad anann ba chóir duit a ithe in aghaidh an lae? dhéanann an aiste bia anann 2 lá meáchan a chailleadh.
sochair aiste bia pineapple
Neartaigh do chóras imdhíonachta
Tá suas le 130% den iontógáil laethúil molta de vitimín C ag baint le riar amháin de anann. Mar sin, fágann sé seo go bhfuil sé ar cheann de na foinsí nádúrtha is saibhre de vitimín c. Mar sin, cabhraíonn sé leat tacú le do chóras imdhíonachta agus troid i gcoinne galair.
Cosain i gcoinne ailse le anann
Cosnaíonn anann tú i gcoinne fréamhacha saor in aisce. Ina theannta sin, a bhuíochas leis an méid ard vitimíní agus mianraí atá ann, is féidir leis cabhrú le hailse a chomhrac.
feabhas a chur ar do dhíleá
Tá neart snáithín ag anann, cosúil le haon torthaí eile. Dá bhrí sin, ag ithe go leor anann beidh tú a chosaint ó:
- Constipation
- Buinneach
- Téachtadh fola
- Hipirtheannas
Fíricí Cothú Pineapple
| Luach cothaitheach | 100 gr | % sa lá * |
|---|---|---|
| Calorie | 50 kcal | 2.5% |
| Carbaihiodráit | 13 g | % 4.3 |
| Fad | 1.3 g | % 5.4 |
| Próitéin | 0.5 g | % 1.2 |
| ola | 0.1 g | % 0.3 |
| colaistéaról | - | - |
| Vitimín A. | 58.0 AI | 1.2% |
| C vitimín | 47.8 mg | 79.7% |
| potaisiam | 109 mg | 3.1% |
| cailciam | 13 mg | 1.3% |
| iarann | 0.3 mg | 1.6% |
* Tá na luachanna seo bunaithe ar aiste bia de 2000 calories in aghaidh an lae.
Conas a Dhéantar an Aiste Bia Pineapple?
Le haghaidh detox anann 1 lá, is féidir leat 2-3 slices a ithe ina n-aonar nó measctha le iógart beagmhéathrais. Chomh fada is nach n-itheann tú anann, ní mhillfidh d’aiste bia.
Deir na daoine a chaill meáchan leis an aiste bia anann 2 lá nach n-itheann siad rud ar bith seachas anann ina gcuid tuairimí. Mar sin féin, ba mhaith linn go mbeadh a fhios agat nach bhfuil sé seo an-shláintiúil. Chun tú a chur i gcuimhne arís, is féidir leat meáchan a chailleadh tríd an aiste bia seo a dhéanamh. is féidir leat íoc. Mar sin féin, ní leor é seo amháin chun meáchan a chailleadh. Ceart go leor aiste bia anann an bhfuil sé go maith do Sea, mar ní dhéanfaidh sé dochar do aiste bia nuair a chuireann tú le do liosta aiste bia é.
Go hachomair, tá go leor buntáistí ag anann mar a luadh muid thuas. Mar sin féin, má dhéanaimid dearmad go bhfuil sé saibhir i siúcra, is féidir linn torthaí neamh-inmhianaithe a fháil má itheann muid an iomarca é. Sin an fáth go bhfuil sé tábhachtach do chuid codanna a rialú agus iad á n-ídiú. Mar sin ba chóir go mbeadh cuid amháin oiriúnach i mbabhla beag, thart ar 2 3 slices.
Má ólann tú sú anann, is féidir leat é a mheascadh le glasraí agus torthaí eile chun uisce detox cumhachtach agus éifeachtach a fháil. Is féidir ithe anann, a chuidíonn leat fáil réidh le tocsainí nach dteastaíonn agus éidéime i do chorp, trí é a chomhcheangal le torthaí eile agus Fáscadh a sú ar bhealach éagsúil agus delicious duit nach bhfuil leadránach.
