Hormone funksjes en funksjes

De snelheid fan basisreaksjes yn koalhydraat-, fet- en proteinmetabolisme wurdt regele neffens de behoeften fan it organisme. De basis fiedingsympulsen fan it lichem, lykas appetit en winsk om te iten, hawwe ek in hormonaal en neural kommunikaasjesysteem. Yn dit artikel ferklearje wy yn detail de nammen fan alle hormonen yn it lichem dy't ús libben beynfloedzje, wat har hormoanfunksjes binne, en hokker hormoan hokker biologyske funksje hat.

Hormonen en har funksjes

Hypofyse hormonen

Adrenokortikotropik hormoan (ACTH)

ACTH hat twa funksjes. Ien stimulearret de útskieding fan steroïde hormonen. De oare stimulearret de ûntwikkeling fan 'e adrenale cortex. Derneist hat Adrenocorticotropic hormoan in proteïnestruktuer. Sûnt choline wurdt fûn yn 'e ACTH-struktuer, fergruttet konsumpsje fan choline-ryk iten aktiviteit. (Eieren, oargelfleis, quinoa, molke)

Groei hormoan

It hat in proteïnestruktuer. It spilet in rol yn langere bonkenûntwikkeling en yntelliginsjeûntwikkeling. Konsumpsje fan fiedings heech yn mangaan (peulvruchten, oaljesieden), konsumpsje fan fiedings heech yn sink (garnalen, fisk, oesters) en konsumpsje fan fiedings ryk oan it aminosoer L-Arginine (fleis, molke, weet, soja) ferheegje groeihormoanaktiviteit . Benammen bodybuilding en fitness Minsken dy't omgean mei spiergroei moatte groei hormoan aktyf hâlde om spierûntwikkeling te fersnellen. sy wolle.

Thyroid stimulearjend hormoan

It hat in proteïnestruktuer. It stimulearret de schildklier om hormonen te sekretearjen. Se regelje de basale metabolike taryf. Troch dizze funksje is it it hormoan dat reproduktive aktiviteiten en groei en ûntwikkeling beynfloedet. Thiamine (lever, walnoten, hazelnuten, leguminten), iod (seafood, wetter, sûkelade, soja)

Prolactine hormoan

It stimulearret de útskieding fan molke. Derneist fergruttet it konsumearjen fan omega-3 fiedingsboarnen de aktiviteit fan prolactinehormone. (Walnuts, chia sied, spinazie, boerenkool)

Seraton syn

It is in hormoan synthesized út it amino acid tryptofan en soarget foar lok, fitaliteit en fitaliteit yn minsken. It beheart ek de bewegingen fan it spiersysteem yn 'e mage en darm. It konsumearjen fan iten ryk oan tryptofan (haver, walnuts, aaien), folsäure (sinaasappels, spinaazje), omega-3 en koalhydraten fergruttet serotoninenivo's. Seratonin ynteraktearret ek mei oare hormonen. Bygelyks, yn froulju ferheget ferhege estrogen ek serotonine. Dêrom bringt gjin koalhydraten konsumearje ûngelokkich. Om't koalhydraten in effekt hawwe dat de bloedstream fersnelt. As gefolch fan de ûndersiken is sjoen dat minsken waans koalhydraatferbrûk ôfnimt, faker depressyf wurde.

Adrenal gland hormonen

Epinephrine hormoan

It is in tyrosine-basearre hormoan. Hormone útskieding nimt ta yn gefallen fan eangst, lilkens en opwining. Derneist stimulearret it de enzymen dy't nedich binne om glycogen yn glukoaze te konvertearjen. Derneist moatte wy omtinken jaan oan it konsumpsje fan fiedings dy't tyrosine befetsje om hormoanaktiviteit te ferheegjen. (Amandels, avocado, banaan, aai)

Aldosteron hormoan

It is it hormoan dat it mineralmetabolisme regelet. Natrium útskieding nimt ta as gefolch fan hormoan deficiency. Dêrom is konsumpsje fan iten mei natrium wichtich foar dit hormoan. (Ingelegde oliven, tsiis, dille, brea)

Cortisol hormoan

It hat in tsjinoerstelde effekt oan insulin yn koalhydraat, proteïne en fet metabolisme. Sekretion fan cortisone hormoanen nimt ta yn gefallen fan blessueres, eangst en stress. Syn funksje is it stimulearjen fan maagsekresje. It versnelt de produksje fan glukose út proteïne.

Pankreatyske hormonen

Insulin hormoan

It is in hormoan yn proteïnestruktuer. It soarget derfoar dat glukoaze yn it bloed yn 'e sel komt en yn' e sel oksidearre wurdt en yn 'e lever omset yn glycogen en opslein.

Glukagon hormoan

It is in hormoan útskieden yn gefal fan honger. It wurdt útskieden troch de alfa-sellen fan 'e eilannen fan Langerhans fan' e panko's. It is effektyf op 'e lever en fetweefsel. D'r binne gjin glukagonreceptors yn spieren. It versnelt ek de reaksjes dy't glukoaze yn it bloed leverje.

Gastrointestinale en Adipose Tissue Hormonen

• It geheim: It is yn proteïnestruktuer. It stimulearret de útskieding fan digestive enzymen út 'e panko's.
• Cholecystokinin: It regelet de bewegingen fan 'e gallbladder.
• Gastrin: It is in proteïnehormoan dat maagsekresje stimulearret.
• Ghrelin: Ien fan har funksjes is om de útputting fan enerzjywinkels te foarkommen en in appetit stimulearjend effekt te hawwen troch it ferheegjen fan bloedserumnivo's foar elk miel. In oare funksje is it stimulearjen fan it hormoan dat de útskieding fan groeihormoan (somatotrope) mooglik makket. Dit soarget foar sawol de ûntwikkeling fan sellen as selûntwikkeling troch mitose. Derneist ûnderdrukt ghrelin-hormoan de frijlitting fan somatostatin, dy't groeihormoan ynhibeart. Dêrom, koalhydraat yntak ferminderet ghreline frijlitting.
• Peptide YY-36: It stimulearret de nerven yn 'e hypothalamus dy't it gefoel fan folsleinens meitsje. It ûnderdrukt de nerven dy't foarmje tsjin de winsk om te iten.
• Leptin: Syn wichtichste funksje is enerzjybalâns en sêdingsinjaalgeneraasje. Circulating leptin nivo nimt ta parallel mei de ferheging fan fet massa, en as genôch enerzjy wurdt opslein yn it fet weefsel yn de hypothalamus, it feroarsaket appetit ûnderdrukking en ferhege enerzjy útjeften. Koalhydraat yntak fergruttet leptine nivo.
• Adiponektin: It fergruttet insulinsensibiliteit.
• Prostaglandinen: (A1, S1, E1, E2, F12, F22) Se soargje foar krimp fan sêfte spieren. Se binne polyunsaturated fatty acid derivaten en dizze hormonen wurde synthesized yn de weefsels dêr't se hannelje.