Peut-on s'arrêter sans boire un verre d'eau en mangeant ? Si votre réponse est non, nous pouvons dire au début de notre article que quelques gorgées d'eau entre les repas ne feront pas de mal. Mais que se passe-t-il si c'est 2-3 verres d'eau ?
Eau à prendre avec les repas En fait, la question de savoir si c'est le bon choix en termes de santé et de digestion fait l'objet de nombreux débats. Surtout si vous êtes quelqu'un qui veut perdre du poids et perdre du poids, la question de savoir s'il valait mieux boire de l'eau avant de manger a dû vous traverser l'esprit. Bien que les experts disent à chaque occasion que nous devons boire suffisamment d'eau pendant la journée, boire de l'eau pendant les repas La différence de bénéfice entre boire de l'eau avant ou après les repas n'est pas encore tout à fait claire. Dans cet article, nous partagerons avec vous à quel point il est juste de boire de l'eau entre les repas et quels types de résultats cela apportera en termes de santé.
Est-il acceptable de boire de l'eau entre les repas ?
Boire de l'eau avec les repas a des effets sur la digestion. Étant donné que boire plus d'un verre d'eau pendant les repas perturbe d'abord l'équilibre acide de l'estomac, la décomposition des aliments est retardée. Dans un estomac plein d'eau, la digestion ralentit et le temps d'absorption des aliments est prolongé. Cette situation peut provoquer des affections telles que des brûlures d'estomac et des reflux causés par des aliments non digérés dans l'estomac, en particulier dans les aliments à digestion tardive. Il peut donner.
Boire de l'eau en mangeant fait-il grossir ?
Certains experts disent que boire de l'eau en mangeant dilue l'eau acide dans l'estomac, de sorte qu'elle n'est pas digérée et complètement décomposée. Ils soutiennent que les aliments peuvent être stockés plus facilement dans le corps et se transformer en cellules graisseuses. Cependant, cette situation est directement liée aux fonctions de l'estomac qui varient d'une personne à l'autre et ne contient aucune certitude. Il n'y a pas de données dans les études pour étayer le problème selon lequel boire de l'eau pendant les repas fait prendre du poids à une personne. Même à ce stade, en tant que personne qui boit de l'eau constamment entre les repas, avant et après, je ne suis absolument pas d'accord avec l'opinion selon laquelle boire de l'eau fait grossir 🙂
En conséquence, nous devons boire une quantité suffisante d'au moins 2 litres d'eau pendant la journée pour améliorer les selles, la peau, la digestion et la santé générale. (Surtout au citron) eau alcaline) Pendant le repas, il n'a pas été prouvé que boire quelques verres d'eau, surtout d'eau froide, ait un effet négatif, à part prolonger le temps de digestion. Bien sûr, vous devez toujours éviter de boire trop d'eau pendant votre repas pour éviter les problèmes d'estomac qui peuvent survenir avec différentes consommations alimentaires.
