Un régime peut être fait en consommant presque toutes sortes de légumes et de fruits (nombre limité). Dans cet article, nous sommes l'un des pionniers des aliments verts sains. régime de concombre Nous essaierons de donner des informations sur Cependant, il est important de noter qu'un diététicien ou un médecin doit être consulté avant d'appliquer des programmes diététiques basés sur un seul légume ou fruit. Manger un seul aliment pendant une longue période changera le fonctionnement du métabolisme en peu de temps. Il n'y a aucun problème à éliminer l'œdème et à perdre du poids en peu de temps. Cependant, le retour à une alimentation normale après l'arrêt du programme de régime peut créer des problèmes.
Comment est fait le régime concombre ?
L'objectif principal de ce régime est de perdre du poids en peu de temps. Le concombre est un aliment extrêmement sain grâce aux vitamines A, B, C, E et K qu'il contient. Ceux qui suivent un régime au concombre suivent généralement ce régime pendant 3 jours, mais il peut être prolongé jusqu'à 7 jours.
Pendant un régime, il est absolument nécessaire de consommer des concombres pour les collations et de prendre 3 collations par jour. Il y aura 6 repas au total, y compris les repas principaux. La dernière collation doit être faite 1 à 2 heures avant le coucher et encore 1 concombre doit être consommé. Dans les repas normaux, 1 concombre au petit déjeuner, citron eau alcaline, 1 bol de yaourt à midi (Voir : régime yaourt) 1 concombre ou désintoxication à la citrouilleLe soir, 1 concombre et 1 œuf doivent être consommés. Le dîner doit être pris le plus tôt possible.
Considérations pendant le régime de concombre
Régime de concombre Quelques points doivent être pris en compte lors de la candidature. Le premier d'entre eux est de ne consommer aucun aliment autre que ce qui est recommandé dans l'alimentation et de consommer beaucoup d'eau avec le repas. De plus, consommer des repas par petites bouchées et manger lentement vous aidera également à vous lever de table psychologiquement. Cela abaissera votre seuil de satiété beaucoup plus bas. Si possible, marchez 40 à 45 minutes avant le petit-déjeuner pour compléter le programme diététique. Vous pouvez également utiliser du chaud et des épices dans les aliments. En fait, consommez autant de piment que possible. Restez à l'écart des sucreries, de la farine, du sucre tout au long de l'alimentation.
