En fonction de notre régime alimentaire, nous pouvons éprouver une carence en vitamines de temps en temps. Notre corps ne peut pas stocker adéquatement les micronutriments, les minéraux et les multivitamines dont nous avons besoin. En raison de la malnutrition et du manque de vitamines, il provoque une faiblesse dans le corps, un dysfonctionnement du métabolisme, une déformation de la peau, des ongles et des cheveux au fil du temps. De plus, nous ne pouvons pas acquérir de résistance contre les maladies et notre système immunitaire est affaibli. À ce stade, le problème actuel de carence en vitamines disparaît progressivement avec l'apport de vitamines. Alors, qu'est-ce qu'une multivitamine? Comment l'utilisation de diverses vitamines profite-t-elle au corps? Rentrons un peu plus dans les détails.
Qu'est-ce qu'une multivitamine?
Les vitamines visent à éliminer le manque de vitamines et de minéraux dans notre corps pendant les périodes où nous ne pouvons pas manger suffisamment. Nous avons besoin de 13 vitamines au total pour maintenir notre santé : A, C, D, E, K et huit autres vitamines B. En dehors de la vitamine D et de la vitamine B3, notre corps ne peut produire lui-même d'autres vitamines. C'est pourquoi nous devons les prendre comme aliments et suppléments. En tant que complément alimentaire contenant diverses vitamines et minéraux, ces produits peuvent éliminer le problème d'insuffisance de vitamines s'ils sont utilisés correctement. ils peuvent retirer. De plus, certaines pilules de vitamines contiennent des suppléments d'amélioration sexuelle tels que la coenzyme Q10 et le ginseng.
Surtout pendant les mois d'hiver, nous recevons des conseils de médecins spécialistes afin de rendre notre corps résistant aux virus. Parmi ces recommandations figure une alimentation équilibrée et régulière, qui est hautement acceptée et recommandée par presque tous les médecins. Cependant, bien que nous soyons conscients de ce problème, la plupart d'entre nous peuvent sauter des repas ou ne pas se nourrir suffisamment dans l'urgence de la journée. En tant que tel, l'utilisation de divers suppléments vitaminiques semble très tentante.
Quels sont les avantages des multi-vitamines ?
- Il fournit les valeurs nutritionnelles manquantes dans le corps au niveau optimal.
- Soutient le système immunitaire et l'empêche de s'affaiblir
- Élimine les problèmes de peau, d'ongles et de cheveux
- Favorise la formation du sang et est bon pour l'anémie
- Il est très bénéfique pour la santé des os
- Soutient la production de protéines et de glycogène par l'organisme
Comment utiliser les multivitamines ?
L'utilisation excessive de multivitamines est-elle nocive ? Nous avons une réponse très courte et concise à cette question. En cas de carence en vitamines, une supplémentation en multivitamines adéquate et adéquate profite à l'organisme. Cependant, l'utilisation inutile de vitamines peut endommager le foie et les reins. Cependant, l'utilisation fréquente de vitamines peut être dangereuse car elle accumulera des vitamines inutiles dans le corps.
Quand faut-il consommer des multivitamines ?
Les médecins recommandent souvent différentes vitamines aux patients lorsque leurs valeurs en vitamines sont faibles. Cependant, l'une des choses auxquelles nous prêterons attention ici est de consulter votre médecin ou votre diététiste avant de prendre un supplément de multivitamines.
Au début des situations qui nécessiteront la prise de différentes vitamines, il peut y avoir une nutrition insuffisante et un régime hypocalorique. Surtout dans les applications diététiques, une erreur est commise, telle que la réduction soudaine des valeurs nutritionnelles. Cependant, les athlètes vitamines pour la croissance musculaire ils peuvent prendre des suppléments. De plus, l'anémie survenant pendant la grossesse, les personnes carencées en fer, les personnes âgées, etc. pour les personnes bienfaits des multivitamines c'est beaucoup. En dehors de ces personnes, il est inutile pour les personnes qui ont une alimentation équilibrée ou qui n'ont pas besoin de vitamines de prendre des vitamines.
