Kim Kardashian est une icône dans le monde du divertissement et aussi un exemple puissant de la façon dont une femme confronte directement ses initiatives de santé et de bien-être. L'entrepreneure et star de la télévision s'est déjà lancée dans un important voyage de perte de poids, perdant près de 50 livres et inspirant des millions de personnes avec son histoire. Nous examinons ici les mesures de son succès et les étapes qu'il a suivies pour y arriver.
Quel était le secret de la perte de poids de Kardashian ?
Il s'agissait d'une approche de comptage inversé des calories qui impliquait de manger des aliments riches en fibres et en nutriments plutôt que d'essayer de limiter les calories. Cela a permis au corps de brûler plus de graisse au lieu de muscle. Kardashian a réussi à perdre du poids très rapidement en ajoutant des graisses saines à son alimentation, y compris des aliments comme l'avocat et le poisson.
Programme de formation de Kim Kardashian
Kim Kardashian a soutenu le processus de maintien de la forme et d'amincissement grâce à une variété d'activités physiques intenses comme la course et la boxe. Elle a adopté une approche méthodique de ses entraînements, préférant se fixer des objectifs plus petits et s'en tenir à des séances d'entraînement plus courtes avec quelques pauses entre les deux. Les statistiques actuelles montrent la star de télé-réalité par semaine lorsqu'elle a adopté cette approche. cinq livres (2 kilos 200 grammes) Cela montre que vous êtes perdu. Melissa Alcantara les a accompagnées en tant qu'entraîneur de fitness et ils ont pratiqué ensemble le programme de fitness Kim K suivant.
Kardashian a intégré différents régimes de remise en forme dans son style de vie et parmi eux se trouve le programme Kayla Itsines BBG. BBG signifie "Bikini Body Guide" et a été créé par l'experte en exercice et entraîneuse personnelle Kayla Itsines. Le programme comprend des séances de 30 minutes par jour remplies d'exercices intenses qui font travailler tout le corps. De plus, le programme combine une musculation basée sur des circuits avec des intervalles cardio pour obtenir des résultats d'entraînement optimaux. En plus d'être affiliée aux programmes BBG de Kayla Itsines, Kardashian est connue pour suivre une formation personnelle trois à cinq jours par semaine. Il travaille avec divers entraîneurs à travers le pays pour l'aider à atteindre ses objectifs. Ses entraîneurs utilisent souvent une combinaison d'entraînement par intervalles, de flux d'animaux, de pliométrie et de kickboxing pour l'aider à rester en forme.
Les mouvements de fitness préférés de Kim dans son programme d'entraînement :
Le régime de Kim Kardashian
Quant à son régime alimentaire, Kardashian suit un régime alcalin qui met l'accent sur les protéines végétales, les graisses saines, les fruits et les légumes. De plus, elle a pratiqué le jeûne intermittent (si régime) pour reprendre son parcours de perte de poids. Kardashian reste à l'écart des aliments transformés et l'eau est sa principale boisson.
Grâce à cette combinaison polyvalente de stratégies de régime et d'exercice, Kim Kardashian a pu réduire son tour de taille de 29 pouces à 22 pouces. Ses efforts lui ont donné une apparence en forme et l'ont rendue plus confiante dans son propre corps.
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Quelle est la taille et le poids de Kim Kardashian ?
Kim K a travaillé dur pour atteindre et maintenir son corps volumineux et galbé. Kim K. 5 pieds 2 pouces (1.57 cm) de hauteur et environ 120 livres (55 kg) pèse. Alors que Kardashian admet qu'elle a pris quelques kilos en trop ces derniers temps, elle soutient que cela améliore son apparence générale, car cela accentue ses courbes et ses hanches célèbres.
Mesures de la poitrine, de la taille et des hanches de Kim
Ceux qui connaissent Kim K connaissent sa silhouette extraordinairement sinueuse. silhouette de sablier distinctive, 33-26-40 Les pouces sont définis par les mesures du buste, de la taille et des hanches.
