Comment briser la résistance à l'insuline - À la maison - À base de plantes

insuline pancréatique langerhans sécrétée par les cellules bêta des îlots et insuline C'est une hormone qui est activée en se liant à son récepteur. Comment briser la résistance à l'insuline Avant de passer au sujet, il faut bien connaître cette hormone. Parce que la fonction la plus fondamentale de l'insuline dans notre corps est d'augmenter la synthèse de glycogène en permettant au glucose d'entrer dans la cellule. Il joue également un rôle actif dans la production d'enzymes glucokinases. De plus, il joue un rôle dans la production de protéines intracellulaires en permettant aux acides aminés de pénétrer dans la cellule et empêche la lipolyse. En aidant le potassium à pénétrer dans la cellule, les valeurs de potassium sont équilibrées. Il interagit avec toutes les autres hormones.

Qu'est-ce que la résistance à l'insuline ? Comment est-il cassé?

L'inflammation du système mitochondrial de notre corps est la perturbation de l'équilibre du microbiote. En raison de l'augmentation des radicaux libres ou des métaux lourds, la communication intercellulaire est interrompue en raison de dommages aux membranes interne et externe de la cellule, respectivement. Par conséquent, le glucose ne peut pas pénétrer dans la cellule. En raison du glucose qui ne peut pas être absorbé par la cellule, l'augmentation de la sécrétion d'insuline dans le pancréas provoque une résistance.

Comment briser la résistance à l'insuline ? Quels sont les symptômes? ????

• Somnolence après les repas
• gain de poids
• Agrandissement du tour de taille
• irrégularité menstruelle chez les femmes
• Polyphagie (sensation de faim fréquente)
• infection fréquente
• engourdissement des mains et des pieds
• Polyurie (miction fréquente)

Comment briser la résistance à l'insuline ? Insuline élevée et faible

• Comme cela affectera le métabolisme des graisses, l'augmentation du tissu adipeux sous-cutané et, par conséquent, la prise de poids
• Irrégularité menstruelle et croissance des cheveux chez les femmes en augmentant la quantité d'œstrogène et en diminuant l'hormone progestérone
• L'anxiété et le stress commencent à se produire en raison de l'effet de l'hormone cortisol.
• L'anxiété, la dépression et le manque d'attention sont dus à des dommages aux cellules cérébrales.
• Il y a un trouble thyroïdien.
• L'hormone sérotonine devient déséquilibrée.
• La formation de dopamine à partir de la tyrosine est altérée.
• L'hormone leptine fonctionne irrégulièrement.

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Que devrait être la résistance à l'insuline ?

Tels que le test HbA1c, le test de tolérance au glucose oral (OGTT) et les tests de glycémie à jeun test de résistance à l'insuline la personne est diagnostiquée. Très bien comment casser l'insuline Quelle doit être la résistance selon les résultats ?

• Le taux d'insuline à jeun doit être inférieur à 10.
• Notre glycémie à jeun doit être inférieure à 85.
• Notre valeur HbA1c devrait être inférieure à 5,7.
• La glycémie postprandiale doit être inférieure à 120.

Comment briser la résistance à l'insuline à la maison ? ✔️

• Afin de briser la résistance à l'insuline, lors de l'application d'un régime à base d'insuline, il est nécessaire de faire un régime alimentaire à base de plantes avec 3-4 repas au début.
• Les glucides composés sont à privilégier.
• Il faut faire attention à consommer des aliments à index glycémique bas.
• De plus, nous pouvons obtenir un support chrome. (En particulier les personnes qui ont fréquemment faim)
• La consommation de suppléments de magnésium ou d'aliments riches en magnésium aidera l'utilisation de l'insuline.
• Si un glucide à absorption rapide est consommé, 1 à 2 amandes doivent être consommées pour essayer de contrôler la sécrétion d'insuline.
• Il faut faire attention à la consommation d'acide alpha-lipoïque qui aide l'insuline.
• Les aliments à haute teneur en fibres doivent être consommés.
• Les vitamines E et C ont un effet positif sur la résistance à l'insuline en raison de leurs propriétés antioxydantes.
• Étant donné que les aliments contenant du sélénium sont efficaces dans le fonctionnement de la fonction pancréatique, nous devons les consommer.
• Il faut consommer beaucoup d'eau, il ne faut pas négliger le sport pour se débarrasser de l'excès de poids.

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