Le Pilates, qui est entré dans nos vies il y a environ 20 ans, est depuis lors un sport populaire de perte de poids et de flexibilité. Bien qu'initialement définie comme une activité physique pratiquée par le segment « élite », elle a commencé à être pratiquée par tout le monde au fil du temps. Bien qu'il ait été plus populaire en groupe au début, le Pilates individuel s'est imposé avec le temps. Beaucoup de gens de nos jours faire du pilates à la maison très enthousiaste à ce sujet. Pour apprendre le Pilates, l'opinion générale est que les exercices de Pilates effectués en groupe avec un professeur de Pilates sont plus efficaces. Et si on faisait du Pilates à la maison ?
Faire du Pilates à la maison
Le Pilates est un sport qui vous sera bénéfique s'il est pratiqué correctement. À cet égard, l'utilisation de l'ordinateur seul vidéo formation pilates Tu peux regarder. Vous n'avez pas besoin d'un entraîneur pour faire des exercices de Pilates. Cependant, il est évident que les exercices réalisés en groupe et dans les salles sont plus stables. Parce que quand les gens sont chez eux, ils reportent souvent leur travail. La principale raison en est que la maison est attrayante à tous égards. C'est pourquoi l'exercice régulier, la motivation et pour atteindre le résultat que nous voulons cours de pilates individuel est plus avantageux. À toi meilleurs cours de pilates Vous pouvez utiliser vos préférences pour les cours collectifs ou les cours particuliers de pilates en recherchant les instructeurs et les instructeurs. Cependant, si vous avez suffisamment de motivation et d'autodiscipline, vous pouvez commencer à faire du pilates à la maison tout de suite ! Venons-en maintenant au matériel nécessaire pour débuter le pilates.
Équipement requis pour le Pilates à la maison
Dans les ensembles de pilates de niveau débutant pour pouvoir faire du pilates tapis pilates, ballon pilates ve bandes de résistance pilatesVous en trouverez facilement chez Decathlon. Le point important ici est que l'équipement de Pilates à acheter soit intact et complet. Un ensemble de Pilates standard comprend un tapis de Pilates, un ballon, un cerceau, un coussin d'équilibre et une bande de résistance. Vous pouvez également acheter des haltères et des poids pour les chevilles. Ainsi, vous pouvez rendre les mouvements de Pilates un peu plus difficiles.
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Si vous envisagez de commencer le Pilates à la maison, vous pouvez regarder la vidéo de Pilates à domicile que nous avons choisie pour vous. Nous vous rappelons que nous vous recommandons de faire appel à un instructeur de pilates pour progresser professionnellement et apprendre les mouvements avec plus de précision.
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