Lorsque la vitamine E, présente dans de nombreux légumes et fruits, n'est pas absorbée par l'organisme à un niveau suffisant, elle peut entraîner des maladies graves. Car Carence en vitamine E C'est une question sérieuse qui mérite notre attention. Dans cet article, nous partageons avec vous quels sont les symptômes d'une carence en vitamine e et quelles maladies sont causées par sa carence.
Maladies observées dans la carence en vitamine E
La vitamine E est l'une des vitamines essentielles au bon fonctionnement de l'organisme. Après les mesures, s'il a diminué dans le corps traitement carence en vitamine e doit être fait. Les maladies qui peuvent être observées en cas de carence en vitamine E sont les suivantes :
- Problèmes dans le système nerveux
- Maladies du foie
- Problèmes rénaux
- problème d'infertilité
- maladie de l'anémie hémolytique
- athérosclérose
- trouble du rythme cardiaque
- Cécité
- démence
- problèmes de marche
- Affaiblissement général des muscles du corps
- Dystrophie musculaire
- une fatigue constante
- perte de mouvement
Comme on peut le voir, la vitamine E est l'une des vitamines les plus importantes pour la continuité du corps de manière saine. Car symptômes de carence en vitamine e Vous devriez certainement aller chez le médecin pour un diagnostic précoce. Avec un diagnostic précoce, ce problème peut être résolu de façon permanente chez la personne traitée.
Les avantages les plus connus de la vitamine E
La vitamine E est appelée tocophérol. La vitamine E est l'antioxydant le plus efficace et participe à de nombreuses fonctions en affectant le système immunitaire. Les bienfaits de la vitamine E, qui tient une place très importante dans ce sens, sont les suivants :
- Il prévient la détérioration de la structure cellulaire
- Aide les plaies à guérir plus rapidement
- Aide à prévenir le cancer
- Prévient l'artériosclérose
- Prévient l'occlusion vasculaire
- Aide à embellir la peau
- Contribue à renforcer le système immunitaire
- Affecte la santé des yeux
- Réduit les effets nocifs du soleil sur la peau
- Réduit l'effet des radiations
- Aide à protéger certains médicaments contre les toxines
- Aide à réduire la perte de mémoire due au vieillissement
- Bon pour les maladies cardiaques
- Aide à réduire le risque d'AVC
- Régule la pression artérielle
- Il est bénéfique pour le diabète
- Renforce la mémoire en soutenant le cerveau
- Crée des effets positifs dans les maladies gynécologiques
- Aide à abaisser la tension artérielle à des niveaux normaux
- Bon pour les crampes menstruelles
- Aide à réduire le stress de la ménopause
- Prévient l'anémie chez les bébés prématurés
- Protège le corps contre la maladie de Parkinson
Nous avons résumé les avantages de la vitamine E ci-dessus. maintenant aussi symptômes de carence en vitamine e Voyons quoi.
Symptômes de carence en vitamine E
visible de tous symptômes de carence en vitamine e Il est important de traiter la maladie en peu de temps. Par conséquent, il doit être pris au sérieux dès que certains des symptômes décrits ci-dessous sont observés. Les symptômes d'une carence en vitamine E comprennent :
- faiblesse dans les muscles
- problèmes de vue
- Mouvements involontaires des yeux
- Problèmes avec la démarche de la personne
- fonte musculaire
- Faiblesse du système immunitaire
- Perte de masse musculaire
- Problèmes d'équilibre
- Difficulté à se concentrer sur quelque chose
- problèmes du système digestif
- Problèmes de peau
- perte de cheveux
Symptômes de la vitamine E décrits ci-dessus traitement carence en vitamine e est très important pour La vitamine E est très importante pour les muscles. Pour la vitamine E, qui est très bénéfique pour toutes les parties du corps à l'exception des muscles, il est nécessaire de prendre les médicaments et les suppléments nutritionnels nécessaires.
Comment traite-t-on la carence en vitamine E ?
causant de nombreux problèmes graves traitement carence en vitamine e C'est très facile avec une détection précoce. Afin de prévenir une carence en vitamine E, au moins 30 micromoles de vitamine E doivent être prises quotidiennement. La vitamine E prise en dessous de 12 micromoles provoque des troubles fonctionnels. Ce qu'il faut faire pour le traitement de la carence en vitamine E est expliqué ci-dessous.
1) Aliments riches en vitamine E
Le moyen le plus simple de se débarrasser d'une carence en vitamine E est de consommer des aliments riches en cette vitamine. La quantité de vitamine E dans les aliments transformés ou emballés est très faible. Par conséquent, les aliments naturels doivent être pris à la place de ces aliments. Voici quelques aliments riches en vitamine E. Pour des informations plus détaillées Quels aliments contiennent de la vitamine E ? Vous pouvez visiter notre page.
- épinards
- Graines de tournesol grillées
- Badem
- Poissons
- Kivi
- arachide
- brocoli
- Mango
- huile d'olive
- Huile de coco
- L'huile de carthame
- Huile de canola
2) Vitamine E Capsules et Ampoules Compléments Alimentaires
Il faut tenir compte de la consommation d'aliments avant de prendre des suppléments de vitamine E. Cependant, si nous ne bénéficions pas suffisamment de la nourriture, vous pouvez utiliser les suppléments de vitamine E suivants en consultant votre médecin. N'oubliez pas qu'un apport inutile en vitamines peut nuire à l'organisme plutôt qu'être bénéfique.
- Nature's Bounty Vitamine E
- Solgar Vitamine E
- Zade Vital Vitamine E
Les références:
- https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-e/
- https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/
