Alimentation et alcool sont deux mots très opposés. L'alcool est l'un des plus grands ennemis de notre santé en temps normal. Consommation d'alcool dans l'alimentation En plus d'empêcher le régime de fonctionner, cela cause beaucoup plus de mal. Dans cet article, nous examinerons les effets de la consommation d'alcool diététique, c'est-à-dire la relation entre l'alcool et l'alimentation, sur le corps.
L'alcool dans l'alimentation fait-il grossir ?
À la suite des recherches, il a été révélé que l'alcool provoque une accumulation de graisse et une formation de poids dans le corps. Il est évident que les boissons fermentées telles que la bière, en particulier, provoquent une lubrification dans la région du ventre. La formation de graisse dans le corps s'explique par le fait que l'alcool se mélange au sang en peu de temps et qu'il est difficile de s'en débarrasser. Les aliments gras tels que les collations et les chips consommés en plus de l'alcool entraînent également une augmentation de la graisse corporelle.
Pendant un régime, la nourriture est naturellement consommée à un niveau minimum. Il a été observé que la glycémie diminue chez les personnes qui ne mangent pas depuis longtemps et qui boivent directement de l'alcool. Les personnes souffrant d'hypoglycémie ont souvent besoin de manger quelque chose. C'est un autre facteur qui provoque un gain de poids. Surtout Est-il possible de boire du raki, de la vodka, du vin dans le régime? Si vous vous demandez, sans parler des méfaits de l'alcool, nous ne le recommandons jamais.
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Quel alcool ne fait pas maigrir ?
L'utilisation d'alcool à calories minimales dans l'alimentation est également absolument inacceptable. Cependant, si vous êtes dépendant à l'alcool et que vous êtes en surpoids, vous pouvez essayer de rester à l'écart de l'alcool en vous conditionnant pendant le régime. La question de savoir si l'alcool est consommé les jours de triche fait également partie de ceux qui se posent la question. Bien que vous puissiez vous tourner vers des aliments riches en glucides, à l'exception des sucreries, les jours de pause diététique, nous vous recommandons de ne même pas consommer de boissons alcoolisées sans sucre. Arrêtez donc de chercher la question de savoir quel alcool ne fait pas grossir dans l'alimentation, car la consommation d'alcool est irréversible. Tout alcool vous revient sous forme de prise de poids.
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Boire de l'alcool pendant le régime perturbe le régime, mais…
Dans certains cas, vous pouvez vous retrouver au milieu de la consommation d'alcool. Dans de telles situations, votre volonté est d'une grande importance. Cependant, si vous ne pouvez pas vous en empêcher ou si vous savez que vous allez boire de l'alcool à l'avance, vous devez adapter votre alimentation en conséquence. Consommation d'alcool pendant un régime Si cela doit se faire, il faut faire attention à la distribution des repas. Si vous allez consommer du vin, vous pouvez réduire la consommation de fruits pendant la journée. 1 verre de vin est toujours un rapport acceptable. Cependant, consommer trop de cette boisson ou d'autres boissons à forte teneur en alcool peut entraîner des résultats inévitables, en particulier lors de l'application d'un programme de régime. De nombreuses personnes ont perdu leur motivation après avoir consommé de l'alcool et interrompu le régime. Par conséquent, si vous êtes au régime, nous vous recommandons de ne pas du tout vous approcher de l'alcool.
Texte prêt
- https://alcoholthinkagain.com.au/alcohol-your-health/alcohol-and-long-term-health/alcohol-and-nutrition/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9498312/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6876497/
- https://www.researchgate.net/publication/319271517_Alcohol_Nutrition_and_Health_Consequences
