Vous avez peut-être vu à quel point les lignes veineuses des bras et des muscles sont importantes chez les athlètes professionnels avancés engagés dans la musculation. Dans cet article, nous expliquons étape par étape comment enlever les veines du bras et ce que vous devez savoir pour créer une sensation de pompe.
1. Pompez pour définir les veines du bras !
La pompe fait circuler plus de sang vers les muscles pendant l'entraînement, ce qui aide les muscles à se développer et à se renforcer davantage. Comme ça pompe Grâce à cela, vous mettrez en valeur les veines de vos bras et vous obtiendrez l'apparence de bras plus veinés.
2. Concentrez-vous sur les entraînements des biceps et des triceps
Pour rendre les veines du bras plus visibles barbell curl biceps et Triceps Vous pouvez vous concentrer sur la musculation en diversifiant vos mouvements.
3. Mélange soda-citron-sel avant l'entraînement
Boire de l'eau minérale (soda), du citron et du sel 45 minutes avant l'entraînement rendra vos veines dans le bras plus prononcées pendant l'entraînement.
4. Consommation de café avant l'entraînement
Boire du café filtre non sucré ou du café turc une demi-heure avant l'entraînement pour augmenter les performances physiques vous donnera un supplément d'énergie et permettra indirectement aux veines du bras de devenir plus claires pendant le sport.
5. Consommez suffisamment d'eau pour un bras veiné
La consommation quotidienne d'eau est un autre problème important. Si vous consommez suffisamment d'eau, en particulier lorsque vous faites du sport, votre circulation sanguine s'accélérera, augmentant l'apport sanguin dans la zone où vous soulevez des poids et vos veines dans le bras apparaîtront plus facilement.
6. Réduisez votre taux de graisse corporelle et d'eau
Si vous avez un taux élevé d'eau et de graisse dans votre corps, il n'est pas possible que les veines deviennent claires. Donc régime Essayez de développer vos muscles (vous ne devriez pas réduire votre consommation de glucides à zéro) en le faisant, mais essayez également de réduire votre apport en eau en buvant beaucoup d'eau. Plus la consommation d'eau est importante, plus l'eau est retirée du corps.
7. Suppléments d'arginine et d'oxyde nitrique
Utilisation de l'arginine et contenant des nitrates suppléments d'oxyde nitrique augmente le taux de circulation sanguine. Ainsi, il permet l'expansion des vaisseaux nitriques. La consommation d'oxyde nitrique avant l'entraînement rend les veines claires. Cependant, avant d'utiliser le supplément, consultez votre médecin.
