Bien que nous essayions de manger sainement et de maintenir nos habitudes de sommeil et nos habitudes sportives, nous devrons peut-être prendre des suppléments stimulant le système immunitaire. Si vous êtes souvent malade et avez besoin d'un soutien vitaminique et minéral qui corrige l'effondrement du système immunitaire, vous êtes au bon endroit, ne paniquez pas ! Grâce aux suppléments stimulants immunitaires que nous partagerons avec vous sous peu, vous renforcerez votre système immunitaire et le transformerez en bouclier contre les maladies. Sans plus tarder, énumérons quels sont les suppléments stimulant le système immunitaire.
Meilleurs suppléments de renforcement immunitaire
Sambucus Nigra (sureau noir)
Grâce à son effet antiviral, c'est un complément qui aide à réduire les virus dans le corps. Sambucus nigra est obtenu à partir des fruits de la plante de sureau noir. De nombreuses études ont montré que ce miracle renforce le système immunitaire et raccourcit la période d'infection. Si vous dites qu'il défend le corps contre quelles maladies, il est très efficace dans les maladies à base de virus comme le rhume, l'influence et l'herpès.
zinc
Le zinc est le minéral le plus abondant dans l'organisme après le fer, et sa carence entraîne une forte augmentation des maladies infectieuses. Il est également impliqué dans la production de cellules dans le corps. En fait, il entreprend une tâche si importante! Parce que la production de cellules est utilisée dans toutes les fonctions immunitaires du corps. Le zinc est également un minéral que le corps ne peut ni produire ni stocker. Pour cette raison, il est important de le prendre de l'extérieur comme complément en plus de la nourriture, pour renforcer le système immunitaire.
sélénium
Le sélénium est le minéral le plus important après le zinc pour l'immunité. Puisqu'il a des propriétés antivirales, il est avantageux de le prendre par la nourriture. Cependant, le sélénium dans les aliments peut être insuffisant dans certains cas. Dans ce cas, vous devez le prendre comme supplément en quantité appropriée pour votre corps sous le contrôle d'un médecin.
probiotiques
Étant donné que toutes les maladies du corps commencent dans l'intestin, il est très important pour votre santé de consommer des quantités adéquates et régulières d'aliments contenant des probiotiques. Cependant, dans certains cas, les aliments peuvent ne pas suffire et vous devrez peut-être utiliser un supplément probiotique stimulant le système immunitaire. La plus grande tâche des probiotiques est; Il s'agit d'augmenter l'immunité en détruisant les bactéries nocives qui causent des maladies dans le corps.
Gingko Biloba
Le Ginko Biloba est en fait une plante qui contient des antioxydants très puissants et qui protège contre les infections. Il aide non seulement à lutter contre les infections, mais aide également au développement des fonctions cérébrales. Ce miracle a également des effets positifs sur le système circulatoire. Cette plante utile, obtenue en utilisant les feuilles de Gingko biloba, peut être facilement consommée pour renforcer l'immunité sous forme de complément alimentaire.
Bêta-glucane
Si vous recherchez un supplément stimulant le système immunitaire qui régule le taux de cholestérol dans le sang et protège la santé cardiaque, nous vous conseillons de donner une chance au bêta-glucane. Ce miracle est en fait une fibre alimentaire. Il combat les infections en stimulant votre système immunitaire dans votre corps. Il régule également votre taux de sucre dans le sang. Le bêta-glucane est obtenu à partir de la paroi cellulaire de la levure et transformé en complément alimentaire. Si votre corps en a besoin, il peut être consommé comme stimulant immunitaire.
Vitamine stimulante immunitaire Suppléments
Vitamine D
Il est maintenant prouvé qu'une carence en vitamine D diminue l'immunité. En tant que tel, vous pouvez facilement comprendre à quel point cette vitamine est importante pour le corps. C'est une vitamine si importante que; Il aide les globules blancs à lutter contre les bactéries nocives. Il est également efficace sur les infections des voies respiratoires supérieures. Si vous ne pouvez pas profiter suffisamment du soleil, la vitamine D doit être prise sous le contrôle d'experts en tant que supplément stimulant le système immunitaire.
Vitamine c
C'est une vitamine merveilleuse qui protège le corps contre les maladies et active le mécanisme de défense naturel. Il a des effets positifs allant de la réduction de la carence en fer à l'équilibre de l'hypertension artérielle. Dans le même temps, la vitamine C contribue également à améliorer la santé de votre peau en soutenant la production de collagène. Vous pouvez vous procurer quotidiennement des agrumes et des poivrons verts, oui, mais dans les cas où c'est insuffisant, il est utile de le prendre en complément.
Vitamine B12
B12 est impliqué dans la production de globules rouges, le maintien du système nerveux et la conversion des aliments en énergie. joue un rôle. Il aide également à réguler le système immunitaire et l'humeur, et à contrôler les niveaux d'acides aminés, dont les niveaux élevés sont associés aux maladies cardiaques. La plupart des gens qui mangent de la viande, du poisson, des œufs et des produits laitiers consomment suffisamment de B12. Il est particulièrement conseillé aux végétaliens de manger des aliments enrichis et de prendre des suppléments de b12 stimulant le système immunitaire.
Vous devriez certainement prendre les suppléments stimulant le système immunitaire que nous avons mentionnés dans cet article comme remède. Par exemple; Si vous prenez du Gingko Biloba, vous devez l'utiliser pendant 3 mois et faire une pause d'un mois. L'autre point auquel vous devez faire attention est de ne jamais utiliser plus de 1 suppléments par jour ! Surtout, prenez des compléments alimentaires sous contrôle expert en fonction des résultats des analyses de sang. Sinon, vous risquez de subir plus de mal que de bien avec sa mauvaise utilisation !
Merci beaucoup pour le partage, j'ai beaucoup appris de votre article. Très cool. Merci.