L'ananas, qui étonne par son goût et est un puissant fruit détoxifiant, vous aide à la fois à rester en forme et à éliminer l'œdème de votre corps. Voici comment faire le régime à l'ananas, la valeur nutritionnelle de l'ananas, les avantages du régime à l'ananas sur 2 jours !
Perte de poids avec le régime à l'ananas
Si vous ajoutez de l'ananas à votre alimentation et que vous le consommez avec modération, vous obtiendrez beaucoup de vitamines, de minéraux et de fibres. Ainsi, vous contribuez tous les deux à la santé générale du corps et éliminez les toxines et les œdèmes indésirables de votre corps. Alors, combien d'ananas devriez-vous consommer par jour ? Le régime ananas de 2 jours fait-il maigrir ?
Avantages du régime d'ananas
Renforcez votre système immunitaire
Une portion d'ananas contient jusqu'à 130 % de l'apport quotidien recommandé en vitamine C. Par conséquent, cela en fait l'une des sources naturelles les plus riches en vitamine c. Ainsi, il vous aide à soutenir votre système immunitaire et à lutter contre les maladies.
Protégez-vous contre le cancer avec l'ananas
L'ananas vous protège contre les radicaux libres. De plus, grâce à la grande quantité de vitamines et de minéraux qu'il contient, il peut aider à combattre le cancer.
améliorer votre digestion
L'ananas, comme tout autre fruit, contient beaucoup de fibres. Par conséquent, manger suffisamment d'ananas vous protégera de :
- constipation
- diarrhée
- Coagulation sanguine
- Hypertension
Valeur nutritive de l'ananas
| Valeur nutritionnelle | 100 gr | % Du quotidien * |
|---|---|---|
| calorie | 50 kcal | 2.5% |
| hydrates de carbone | 13 g | 4.3% |
| Lif | 1.3 g | 5.4% |
| Protéines | 0.5 grammes | 1.2% |
| huile | 0.1 grammes | 0.3% |
| Kolesterol | - | - |
| Vitamine A | 58.0 UI | 1.2% |
| Vitamine c | 47.8 mg | 79.7% |
| potassium | 109 mg | 3.1% |
| calcium | 13 mg | 1.3% |
| Demir | 0.3 mg | 1.6% |
* Ces valeurs sont basées sur un régime de 2000 calories par jour.
Comment est fait le régime à l'ananas?
Pour une cure de désintoxication à l'ananas d'une journée, vous pouvez en consommer 1 à 2 tranches seules ou en les mélangeant avec du yogourt faible en gras. Tant que vous ne mangez pas trop d'ananas, votre alimentation ne se gâtera pas.
Ceux qui ont perdu du poids avec le régime ananas de 2 jours disent ne rien manger d'autre que de l'ananas dans leurs commentaires. Cependant, nous voulons que vous sachiez que ce n'est pas très sain. Pour vous rappeler encore une fois, vous pouvez perdre du poids en faisant ce régime. vous pouvez payer. Cependant, cela seul ne suffit pas pour perdre du poids. Très bien régime ananas est-ce bon pour Oui, car cela ne gâchera pas votre alimentation lorsque vous l'ajouterez à votre liste de régimes.
En résumé, l'ananas a de nombreux avantages comme nous l'avons mentionné ci-dessus. Cependant, si nous oublions qu'il est riche en sucre et en consommons trop, nous pouvons obtenir des résultats indésirables. C'est pourquoi il est important de contrôler ses portions tout en consommant. Donc, une portion devrait tenir dans un petit bol, environ 2 3 tranches.
Si vous buvez du jus d'ananas, vous pouvez le mélanger avec d'autres légumes et fruits pour obtenir une eau détox puissante et efficace. Consommer de l'ananas, qui vous aide à vous débarrasser des toxines indésirables et de l'œdème dans votre corps, en le combinant avec d'autres fruits et en pressant son jus peut être une façon différente et délicieuse pour vous qui n'est pas ennuyeuse.
