Jokainen kotisi nurkka kertoo sinusta jotain. Makuuhuoneesi on erityisen erityinen paikka. Täällä voit levätä, rentoutua ja tuntea olosi hyväksi. Kaikki makuuhuoneesi ei kuitenkaan ole hyväksi sinulle. Esimerkiksi sängyn alle piilottamasi esineet voivat vaikuttaa negatiivisesti terveyteen ja mieleesi.
1. Sängyn alle kerääntyvien esineiden vaikutukset fyysiseen terveyteen
Tavaroiden sijoittaminen sängyn alle voi estää ilmavirran sängyn alla. Tämä voi lisätä kuivikkeen kosteutta, mikä voi luoda kasvualustan pölypunkeille tai vakavammin johtaa homeen kasvuun. Etenkin muistivaahtomuovista tai luonnonmateriaaleista valmistetuissa patjoissa alla olevan alueen tukkeutuminen voi aiheuttaa kosteuden kerääntymistä patjan sisään ja alle ja lisätä lämpöä.----1.
2. Sängyn alaisen sotkun vaikutukset mielenterveyteen
Sotku makuuhuoneessa voi myös vaikuttaa unen laatuun ja yleiseen mielenterveyteen. Tutkimukset ovat osoittaneet suoran korrelaation makuuhuoneen sotkuisuuden ja unen puutteen välillä. Vaikka et tajuakaan sitä, makuuhuoneen sotkuisuus kirjautuu aivoihisi tehtäväksi, joka on suoritettava loppuun, aiheuttaen stressiä tietoisella ja tiedostamattomalla tasolla.----2. Unen aikana aivomme puhdistavat ja uudistavat päivän aikana kertyneen stressin. Tämä prosessi tulee tehokkaammaksi, kun stressitekijät, kuten sotku makuuhuoneessa, vähenevät..
3. Sotku fyysisessä tilassa ja sen yleiset vaikutukset mielenterveyteen
Fyysisen tilan sotkulla voi myös olla kielteisiä vaikutuksia yleiseen mielenterveyteen. Tutkimukset osoittavat, että fyysisen tilan sotkulla on negatiivinen vaikutus yleiseen hyvinvointiin, mikä lisää stressiä, vähentää tuottavuutta ja johtaa epäterveellisiin tapoihin.----3. Nämä vaikutukset eivät rajoitu makuuhuoneeseen, vaan ne voivat koskea myös kaikkialla asuintilaasi.
tulos
Tavaroiden säilyttämisellä sängyn alla voi olla merkittäviä vaikutuksia sekä fyysiseen että henkiseen terveyteen. Kun tämä tila estää ilmavirran, se voi johtaa kosteus- ja homeongelmiin, kun taas sotkulla voi olla myös kielteisiä vaikutuksia mielenterveyteen ja unen laatuun. Sotkun vähentäminen kodissasi ja järjestetyn asuintilan luominen voi olla tärkeä askel sekä fyysisen että henkisen terveytesi parantamisessa. Siksi sängyn pitäminen sängyn alla mahdollisimman siistinä ja tarpeettomien tavaroiden puhdistaminen hyödyttää yleistä terveyttäsi.
- https://www.nestbedding.com/blogs/news/6807120-under-bed-storage-good-idea-or-catastrophic-mistake ↩︎
- https://www.organizedinteriors.com/blog/eliminating-bedroom-clutter-sleep-deprivation/ ↩︎
- https://share.upmc.com/2021/02/clutter-and-stress/ ↩︎
Olen selannut verkossa yli kolme tuntia tänään, mutta en ole koskaan löytänyt yhtään mielenkiintoista artikkelia kuin sinun Se on melko arvokas minulle. Mielestäni jos kaikki verkkosivustojen omistajat ja bloggaajat tekisivät hyvää sisältöä kuten sinä, internet on paljon hyödyllisempää kuin koskaan ennen