Internetissä puhutaan paljon vettä sisältävästä ruokavaliosta, toisin sanoen vesipaastoamisesta. Vesidieetti, jolla laihtua 1 kiloa viikossa, lista 10- ja 3-päivän vesidieetistä... Siksi halusimme keskustella, mitä haittoja vesidieetillä on, mikä on erittäin utelias. Mitä mieltä ovat ne, jotka laihduttavat vedellä? Sanotaan, että vesidieetti tappoi sen, kuinka totta se on?
Mikä on vesiruokavalio?
Se on eräänlainen paasto, jossa nautit vain vettä koko ruokavalion ajan eikä mitään ruokaa joudu kehoon. Siksi voimme sanoa, että se on nollakalorinen ruokavalio. Koska ne, jotka noudattavat ruokavaliotaan juomalla vain vettä, eivät saa kaloria koko päivän aikana. Vesipaasto on eräänlainen ruokavalio, jossa ihminen ei syö mitään ja juo vain vettä. Vaikka se tarjoaa äkillisen painonpudotuksen, kuinka turvallista se voi olla? Joten varo! Voit olla terve laihdutuksen vuoksi laihduttaessasi laihduttamalla veden kanssa! Haluamme korostaa, että tälle ruokavaliolle ei ole pätevää syytä.
Vesiruokavalio on haitallista
Ei ole terveydellistä loogista selitystä nälkäiselle koko päivän juomalla vettä. Haitat, joita kohtaat vesidieetillä:
- ummetus
- Kuivuminen
- huimaus
- pahoinvointi
- väsymys
- matala verensokeri
- Erilaisia vaivoja
Edellä mainittuja haittoja lukuun ottamatta vesipaasto on täydellinen "jojo"-ruokavalio. Joten kun laihdut, paino palaa heti, kun annat irti. Tämä tarkoittaa, että lyhytaikaiset ruokavaliot nopeuttavat veden ja turvotuksen poistamista rasvan sijaan. Rasvanpoltto saavutetaan kestävällä terveellisellä ruokavaliolla ja myös urheilulla.
Valitse terveellinen ruokavalio vesipaaston sijaan
Aseta realistinen tavoite laihduttaa ja pudottaa. Kun päätät polttaa rasvaa, sinun on tiedettävä missä olet ja missä haluat olla. Ensinnäkin sopivin ruokavalio mikä sinun on tiedettävä. Ravitsemusterapeutin konsultointi on aina paras valinta tähän.
Nykyisen painosi, kehon rasvasuhteesi ja kehon vesisuhteesi mukaisesti pituutesi, sukupuolesi ja monet tekijät antavat sinun piirtää painonpudotuskartan painonpudotusmatkallasi. Voit kokea uskomattomia muutoksia lyhyessä ajassa ammattitaitoisten kuntovalmentajien ja ravitsemusterapeuttien kanssa. Painonpudotuksen ja muodon ylläpitämisen kannalta koko päivän nälkä juomalla vain vettä on tarpeetonta ja terveydelle haitallista. Tämä tekee sinusta sekä terveen että tasoittaa tietä voit saada takaisin menettämäsi painon lyhyessä ajassa.
Tappoiko vesiruokavalio sinut?
Pitkäaikainen nälkä juomalla vettä ajaa ihmisiä erilaisiin sairauksiin. Jos se aiheuttaa peruuttamatonta epämukavuutta, se voi johtaa kuolemaan. Tästä syystä, jotta aivosi ja kaikki kehosi toiminnot toimisivat kunnolla, sinun on täytettävä energiatarpeesi ottamalla kaloreita päivän aikana.
