Me kaikki tiedämme, että tekemämme harjoitukset ja harjoitukset ovat hyviä sydämemme terveydelle. Itse asiassa aina puhutaan siitä, että rutiiniharjoittelu vähentää sairauksien, kuten sydänsairauksien ja aivohalvauksen, riskiä. Kaikki tuntevat vähemmän sydämeen vaikuttavat fyysiset tilat, kuten urheilijoilla intensiivisen harjoittelun aiheuttama sydämen suureneminen. Tässä artikkelissa puhumme tärkeistä asioista, kuten urheilijan sydämen laajentumisesta, sydämen nopeasta sykkeestä, tiloista, kuten sydämen puristumisesta, ja siitä, onko normaalia tuntea sydänsairautta urheilun aikana.
Syitä laajentuneen sydämen urheilijoilla
Pitkäaikainen ja jatkuva harjoittelu saa sydämemme laajentumaan. Se todistettiin tieteellisesti 19-luvun lopulla. Kun tekniikka parani ja erilaisia kuvantamistekniikoita syntyi, sydämen kammion tilavuuden kasvusta tuli suoraan mitattavissa. Elektrokardiografia sydänsairauksien diagnoosin yhteydessä (katso: EKG) tekniikoilla, kuten sydänlihaksen kasvulla, sydämen supistumisella, sydämen vajaatoiminnalla jne. Sairauksien havaitseminen on tullut paljon helpommaksi.
Urheilijoiden sydämen laajentumisen taustalla olevat syyt vaihtelevat monessa suhteessa, kuten henkilön geneettisessä rakenteessa, iässä, urheiluhistoriassa ja kenttäharjoittelussa. Esimerkiksi eräässä tutkimuksessa havaittiin, että 3 vuoden ammattipyöräilyn seurauksena sydämen vasemman kammion halkaisija kasvoi 2 mm. näytti. Muilla urheilijoilla, joilla oli suurentunut sydän, löydettiin myös erilaisia kasvutyyppejä, kuten samankeskinen ja epäkeskinen. Samankeskinen kasvu, eli sydänlihaksen kasvu, suuremmassa painekuormituksessa toimiva kehonrakennus, painonnosto jne. esiintyi urheilijoilla, joilla on lihasvoimaa. Eksentrinen kasvu sen sijaan näkyi kestävyyslajeja, kuten pitkää juoksua, jalkapalloa ja pyöräilyä harrastaneilla.
Kuinka ymmärtää urheilijan sydämen kasvu?
Kuten edellä mainittiin, sydämen laajentuminen liittyy vahvasti henkilön urheiluhistoriaan ja siihen, onko hän ammattiurheilija vai ei. Siksi urheilen joka päivä, joten ei tarvitse murehtia, jos sydämeni on kasvanut 🙂 Kannattaa korostaa, että ammattiurheilijoilla, etenkin pitkällä urheiluhistorialla, sydämen kasvu on suhteellisesti suurempi. On kuitenkin täysin väärin väittää, että ammattiurheilijoilla on sydämen laajentumista ja siihen liittyviä sydänsairauksia.
Jos annamme esimerkin akatemian olympialaisissa; Harjoituksen aikana sydämen tilavuus kasvaa levossa ja sydän voi pumpata enemmän verta, vaikka se lyö hitaasti. Joten Usain Boltilla, maailman nopeimmalla juoksijalla, saattaa olla hitain sydän levossa. Tässä tapauksessa olisi kuitenkin epärealistista olettaa, että Usain Boltilla on huono sydämen terveys. Päinvastoin, todeksi hyväksyttävä oletus on, että sydänsairaudet ovat yleisempiä henkilöillä, jotka eivät harrasta urheilua. Koska mitä enemmän harjoittelet, sitä tehokkaammaksi sydämestäsi tulee. Se osa, johon haluamme kiinnittää huomion, on itse asiassa ero urheilijan sydämen ja ongelmallisen sydämen välillä.
Oireet ovat seuraavat ihmisillä, joilla on ongelmia (urheilija tai ei):
- pyörtyminen
- Hengenahdistus
- sydän lyö nopeasti
- Rintakipu ja sydämen puristus
- huimaus
- Rytmihäiriö
Tässä artikkelissa yritimme tiivistää urheilijoiden sydämen laajentumisen syitä ja oireita, joita voi esiintyä, jos kyseessä on ongelmallinen sydän. Vaikka jopa lääkäreiden on vaikea havaita ja ymmärtää sydänsairauksia, jaoimme kanssasi, mitä tiedämme urheilijoiden sydämen laajentumisesta, joka on vaikea ymmärtää ja selittää. Jos sydämesi on ahtautunut urheilun aikana, jos sinulla on hengitysvaikeuksia, jos sinulla on sydämen rytmihäiriö, jos sinulla on huimausta, suosittelemme hakeutumista välittömästi lääkäriin. Pysy urheilun ja terveyden kanssa!
