Ruokavalion voi tehdä syömällä lähes kaikenlaisia vihanneksia ja hedelmiä (rajoitettu määrä). Tässä artikkelissa olemme yksi vihreiden terveellisten ruokien edelläkävijistä. kurkkuruokavalio Yritämme antaa tietoa aiheesta On kuitenkin tärkeää huomata, että ravitsemusterapeutin tai lääkärin on neuvoteltava ennen vain yhteen vihannekseen tai hedelmään perustuvien ruokavalio-ohjelmien soveltamista. Vain yhden ruoan syöminen pitkään muuttaa aineenvaihdunnan toimintaa lyhyessä ajassa. Ei ole ongelmaa poistaa turvotus ja laihduttaa lyhyessä ajassa. Palautuminen normaaliin ravintoon ruokavalio-ohjelman lopettamisen jälkeen voi kuitenkin aiheuttaa ongelmia.
Miten kurkkuruokavalio valmistetaan?
Tämän ruokavalion päätavoite on laihtua lyhyessä ajassa. Kurkku on erittäin terveellinen ruoka sen sisältämien A-, B-, C-, E- ja K-vitamiinien ansiosta. Kurkkuruokavaliot noudattavat yleensä tätä ruokavaliota 3 päivän ajan, mutta sitä voidaan pidentää jopa 7 päivään.
Laihduttamisen aikana on ehdottoman välttämätöntä syödä kurkkua välipalaksi ja syödä 3 välipalaa päivässä. Ateriaa on yhteensä 6, mukaan lukien pääateriat. Viimeinen välipala tulee valmistaa 1-2 tuntia ennen nukkumaanmenoa ja jälleen syödä 1 kurkku. Normaaleissa aterioissa 1 kurkku aamiaiseksi, sitruuna alkalista vettä, 1 kulhollinen jogurttia keskipäivällä (katso: jogurttiruokavalio) 1 kurkku tai kurpitsan detoxIllalla tulisi syödä 1 kurkku ja 1 muna. Illallinen tulee syödä mahdollisimman aikaisin.
Huomioita kurkkuruokavalion aikana
Kurkkuruokavalio Muutama seikka on otettava huomioon hakemisen yhteydessä. Ensimmäinen niistä on olla syömättä muuta ruokaa kuin mitä ruokavaliossa suositellaan ja juoda runsaasti vettä aterian yhteydessä. Lisäksi aterioiden nauttiminen pieninä puroina ja hitaasti syöminen auttaa nousemaan pöydästä henkisesti. Tämä laskee kylläisyyden kynnystäsi paljon alhaisemmaksi. Jos mahdollista, kävele 40-45 minuuttia ennen aamiaista täydentääksesi ruokavaliota. Voit käyttää ruoassa myös kuumaa ja mausteista. Käytä itse asiassa niin paljon kuumaa pippuria kuin mahdollista. Pysy loitolla makeisista, jauhoista, sokerista koko ruokavalion ajan.
