Kuten me kaikki tiedämme, tapa saada lihaksikas vartalo on ravinnon ja liikunnan avulla. Lihasten kasvua tukevien lisäravinteiden, kuten proteiinijauheen ja kreatiinin, lisäksi on myös suorituskykyä lisääviä lisäravinteita. Yksi niistä tunnetaan pre-workoutina. "Ennen treeniä" ovat lisäravinteita. Tässä artikkelissa jaamme kanssasi vastaukset kysymyksiin, kuten mitä pre-workout on, mitä se tekee tarkalleen, mitä se sisältää ja miten sitä käytetään. Samalla löydät artikkelin loppuosasta markkinoiden parhaat treeniä edeltävät tuotteet.
Mikä on Pre Workout?
Ennen harjoittelua kuluttavia tuotteita, jotka antavat energiaa ja lisäävät suorituskykyä urheilun aikana, kutsutaan yleisesti pre-workoutiksi. Treeniä edeltävät juomat, jotka vahvistavat pumpun tunnetta painoja nostettaessa, nautitaan yleensä sekoittamalla niihin veteen jauheena. Monet urheilijat valitsevat ennen harjoittelua nostaakseen ylipainoa ja polttaakseen rasvaa harjoituksen aikana.
Mitä Pre-workoutissa on?
kofeiini
Treeniä edeltävät tuotteet, jotka helpottavat harjoitteluun keskittymistä, antavat energiaa. Näissä tuotteissa on suuri määrä kofeiinia, joka parantaa yleistä suorituskykyäsi. Kofeiinin määrä ennen treeniä olevissa ravintolisissä on kolme kupillista kahvia. Kuitenkin, jos sinulla on kofeiiniherkkä kroppa, sinun kannattaa siirtyä kofeiinia sisältäviin luonnollisiin ruokiin ennen harjoittelua.
Beeta-alaniini
Ennen harjoittelua sisältävät beeta-alaniinia, erityisesti korkean intensiteetin harjoituksiin. Lisäksi beeta-alaniini vähentää väsymystä ja tukee suorituskykyäsi.
kreatiini
Saat voimaa, kun käytät kreatiinia ennen harjoittelua. Nostamalla laihaa kehon massaa kreatiini energisoi myös lihaksia.
BCAA
Aminohapot BCAA:t, jotka auttavat lisäämään laihaa massaa, tukevat myös lihasten kasvua. Esiharjoittelu ennen voimakasta harjoittelua voi estää lihaksiasi vahingoittumasta.
Lisäksi treeniä edeltävät tuotteet, kuten Citrulline, Taurine, Arginine, edellä mainittujen komponenttien lisäksi. täydentäävoi myös sisältää.
Parhaat lisäravinteet ennen harjoittelua
1. Hero Mega HEROPUMP Pre-Workout
2. Bigjoy Predator Pre-Workout
Se sisältää B-vitamiineja. Se koostuu 18 aineosasta, kuten kreatiinimohohydraatti, BCAA, beeta-alaniini, sitrulliini, tauriini, guarana.
3. Proteinocean Pre-Workout Supreme
Se sisältää 3.5 g beeta-alaniinia ja 5 g arginiinia. Sitä on täydennetty tauriinilla, sitrulliinilla, maltodekstriinillä 210 mg:n kofeiinin lisäksi.
4. Hardline Nox 2 Pre-Workout
Se sisältää B12-, B2-, B3-, B5- ja B6-vitamiineja. Sisältää foolihappoa, magnesiumia ja kaliumia. Se koostuu myös NOX-seoksesta. Se sisältää suuria määriä arginiinia ja L-sitrulliinimalaattia sekä tauriini- ja ornitiiniaminohappoja.
parhaat pre-workout tuotteet olet todella uskomattomia onnittelut
Rakastan parhaiden harjoittelua edeltävien lisäravinteiden käyttöä. Kiitos
Selityksesi kuntoohjaajien suosittelemista tuotteista yksi kerrallaan auttoi minua todella paljon. Teidän ansiosta tiedän erittäin hyvin, mitä lisäravinteita tulee käyttää, kun haet lihaskasvuohjelmaa tai rasvatiimiohjelmaa. Se oli erittäin hyödyllinen, kiitos paljon…
Arvostelimme markkinoiden parhaat treeniä edeltävät tuotteet, kiitos kommentistasi.
Hei, sinulla on erittäin laadukas sivu. Antamasi tiedot urheilua edeltävistä ravintolisistä olivat minulle erittäin hyödyllisiä.
Kiitos kommentistasi, ne ovat tuotteita, joilla on treeniä edeltävä vaikutus.
Käytän tuotteitanne, ne ovat todella mahtavia, erittäin laadukkaita, seuraan
Opin käyttäjiltä, että Sports Preparationia edeltävä öljysarja on erittäin laadukas, seuraan