Typpioksidin, joka auttaa ehkäisemään monia kehon sairauksia, tiedetään viime aikoina myös lisäävän harjoittelukykyä. Sen sisältämien aineiden ansiosta typpioksidin määrää lisäävät ravintoaineet ja lisäravinteet mahdollistavat sairauksien hoidon ja lihasten kehittämisen. Niille, jotka ihmettelevät, olemme tässä artikkelissa selittäneet, mitä typpioksidi on, mitä se tekee ja mitä hyötyä siitä on.
Mikä on typpioksidi?
Typpioksidi, jonka kaava on NO, koostuu typpi- ja happimolekyylistä. Sitä tuottavat luonnollisesti lähes kaikki ihmiskehon solut. Joissakin tapauksissa typpioksidin määrän lisääminen auttaa. Sillä on esimerkiksi suorituskykyä parantava tehtävä sydänsairauksissa, verisuoniongelmissa ja urheilevien ihmisten liikuntatoiminnassa. Tätä varten typpioksidilisän ottaminen voi olla nopea ratkaisu. Ennen näiden lisäravinteiden ottamista sinun tulee kuitenkin ehdottomasti käydä lääkärissä ja tietää, mitä hyötyä typpioksidista on. Tällä tavalla sinun on helpompi tehdä oikean päätöksen kehollesi.
Mitkä ovat typpioksidin edut?
- Minimoi veren hyytymisen mahdollisuuden
Veritulpan seuraukset voivat olla erittäin vakavia. Hyytymisen seurauksena potilailla on havaittu sydänkohtauksia ja aivohalvauksia. Siksi typpioksidi on tärkeä. Koska verihiutaleet muuttuvat vähemmän tahmeiksi typpioksidin ansiosta. Tämä tarkoittaa, että vähemmän tahmeat verihiutaleet kerääntyvät vähemmän todennäköisemmin yhteen muodostaen verihyytymiä.
- Alempi verenpaine
Korkeasta verenpaineesta on tullut yleinen ongelma monille nykyään. Se johtuu siitä, että veri työntää valtimoiden seinämiä vasten jatkuvasti suurella voimalla. Tutkimuksen tuloksena on havaittu, että typpioksidi laajentaa verisuonia. Tämä rentouttaa verenkiertoa ja alentaa siten verenpainetta.
- Parantaa harjoituksen suorituskykyä
Urheilevat ihmiset käyttävät lisäravinteita suorituskyvyn maksimoimiseksi. Lisäravinteet, jotka auttavat lisäämään typpioksidin määrää, ovat myös tulleet suosittuja tässä vaiheessa. Koska sen sisällön ansiosta ravinteiden ja hapen siirtyminen lihaksiin kiihtyy. Tämä lisää suorituskykyä Se tarjoaa.
- Hyvä lihassärkyihin
Typpioksidin ansiosta verenkierto kiihtyy. Aktiivisissa lihaksissa esiintyvä nopea verenkierto lievittää myös suurinta osaa lihaskivuista. Tässä mielessä se on epäsuorasti hyvä lihaskipuihin ja lihasväsymykseen.
Aiheeseen liittyvä artikkeli: Mikä on Kyani? Kyani tuotteet
Parhaat typpioksidilisät
Edellä mainittujen etujen tarjoamiseksi on tarpeen lisätä typpioksidin määrää kehossa. Tässä vaiheessa ensimmäinen kysymys, joka tuli mieleen, oli kuinka lisätä typpioksidia kehossa. Typpioksidin määrää ei ole helppo lisätä nopeasti luonnollisesti ruoan kanssa. Tätä varten urheilijat, jotka haluavat lisätä urheilullista suorituskykyään, suosivat yleensä typpioksidilisäaineita.
- L-arginiinilisä: Tämä lisäosa on saatavana kapselina. L-arginiini, jota erityisesti urheilijat käyttävät, parantaa urheilullista suorituskykyä. Tämän lisäksi ihmiset, joilla on monia terveysongelmia, käyttävät sitä myös muihin lisäravinteisiin kuin lääkkeisiin. Sitä pitävät erityisesti ihmiset, joilla on sydänongelmia. Koska se auttaa torjumaan sydämen vajaatoimintaa ja sepelvaltimotautia. Näiden lisäksi; Se korjaa verisuonia, alentaa verenpainetta ja taistelee tulehduksia vastaan.
- L-sitrulliinilisä: Toinen lisäravinne, jota voidaan käyttää harjoituksen suorituskyvyn lisäämiseen, on L-sitrulliini. Suorituskyvyn lisäämisen lisäksi se on hyvä lihaskipujen hoitoon. Jos se lisää typpioksidin määrää, se auttaa lievittämään lihaskipuja ja lievittämään vaivoja, kuten lihasväsymystä. Sitä on saatavana pilleri- tai jauhemuodossa. Se on erittäin suosittu lisä urheilusta kiinnostuneille.
- Juurikaslisä: Punajuuri, joka voidaan ottaa kehoon monissa muodoissa, on erittäin tehokas typpioksidin tehostaja. Kun syömme punajuuria sekä jauheena, kapselina tai mehuna, typpioksiditasot luonnollisesti nousevat. Tämä on yksi helpoimmista ja luonnollisimmista tavoista ottaa lisäravinteita.
Luonnolliset typpioksidin lähteet
Jos etsit luonnollisia tapoja lisätä typpioksidia lisäravinteiden ohella, olet onnekas. Koska monet ruoat, joita kulutamme päivittäin, ovat tältä osin rikkaita. Voit lisätä typpioksidin määrää, vaikkakin pieninä määrinä, syömällä ruokaa yksin tai lisäravinteiden kanssa. Lähes 80 % näistä ruoista on kasviksia. Tässä on runsaasti typpioksidia sisältäviä ruokia:
- punajuuri
- Roka
- kukkakaali
- parsakaali
- fenkoli
- porkkanat
- kurkku
- selleri
- persilja
- kaali
- granaattiomena
- nauris
- retiisi
- Banaanit
