Tässä on ihmeellinen, maailman hyödyllisin kasvi. matcha teetä! Matcha, joka tulee japanilaisesta kulttuurista ja on erittäin hyödyllinen terveydelle, on viime kauden suosituin tee! Joten mitä matcha tee tekee? Mitkä ovat matchan edut, sivuvaikutukset ja haitat? Puhutaanpa vähän näistä.
Mitä Matcha Tea tekee?
Matcha on itse asiassa tuttu vihreän teen kasvi. Camellia sinensisSe on saatu. Suurin ero muihin teesiin; 20-30 päivää ennen sadonkorjuuta kasvi peitetään valon näkymisen estämiseksi. Tällä tavalla matchan ainutlaatuinen kaava paljastuu. Tämän jälkeen kerätyt teelehdet puhdistetaan ja jauhetaan, ja lopuksi saadaan intensiivistä vihreää matchajauhetta. Matchalla on vahvempi ja tiivistetympi koostumus kuin muilla teelajikkeilla. Tämä tekee siitä teen, joka tekee siitä ainutlaatuisen ja tarjoaa enemmän hyötyä keholle. Mitä matcha-tee siis tarkalleen ottaen tekee ja mitkä ovat 5 parasta hyötyä keholle?
5 tärkeää Matcha-teen etua
1. Täydellinen antioksidanttikauppa
Yksi tunnetuimmista antioksidanteista klorofylli, katekiini ja polyfenoli on varsin rikas. Nämä aineet puolestaan tarjoavat suuria etuja elimistölle vaikutuksineen, kuten solujen korjaus ja kudosten korjaus. Matcha-pitoisuutensa ansiosta (antioksidanttien ansiosta) sillä on kehoa suojaava vaikutus UV-valoa vastaan.
Lisäksi matcha ehkäisee infektioita ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Se suojaa elimistöä syövältä tuhoamalla vapaita radikaaleja.
2. Auttaa painonpudotukseen
Mitä tulee matcha-teen tekemiseen, ehkä ensimmäinen asia, joka tulee mieleen, on rasvanpoltto ja painonpudotus. Onko tämä siis totta? Koska se sisältää hyvin vähän kaloreita laihtua, polttaa rasvaa matcha-teen kanssa Ja painosta eroon pääseminen ei todellakaan ole unelma! Tutkimuksen mukaan matcha-tee palaa erittäin nopeasti! Sen sisältämän korkean kofeiinin ansiosta matcha-tee polttaa rasvaa 4 kertaa enemmän kuin vihreä tee! Ei kuitenkaan ole kovin oikea väite laihduttaa vain juomalla matchaa. Koska laihduttamisen välttämätön kultainen sääntö on oikea ja tasapainoinen ravitsemus. Jos haluat olla niiden joukossa, jotka laihduttavat matchan avulla, sinun on kiinnitettävä huomiota ruokavalioosi.
3. Hyvä muisti
Koska se sisältää enemmän kofeiinia kuin muut teet, se lisää kehon energiaa ja lisää aivojen stimulaatioannosta. Erittäin L-Teaniini sisältää aminohapon. Tämä aminohappo auttaa henkistä rentoutumista ja lisää aivojen alfa-aaltoja, jotka taistelevat stressiä vastaan. Matchan nauttiminen lisää myös dopamiinin ja serotoniinin tuotantoa. Näillä kahdella kemikaalilla on muistia parantava vaikutus. Järjestäytynyt matchan käyttö Et usko keskittymiskykysi lisääntymistä!
4. Vähentää stressiä rauhoittavalla vaikutuksellaan!
Pääsyy siihen, miksi sitä yleensä nautitaan ennen meditaatiota, on sen luoma levollisuuden tunne kehossa. Hermoja rauhoittavalla vaikutuksella matcha on täydellinen stressinpoisto! Matcha-teen juominen auttaa rentoutumaan ja rentoutumaan. stressihormonia kehossa vähentää kortisolia on osoittanut myös tehdyissä tutkimuksissa. Suosittelemme 1 kupillista Matcha-teetä, erityisesti niille, jotka haluavat pysyä poissa arjen hälinästä…
5. Vahvistaa immuniteettia!
A- ja C-vitamiinien lisäksi sillä on immuunijärjestelmää stimuloiva vaikutus raudan, kalsiumin ja proteiinin ansiosta. Se auttaa suojaamaan kehoa näyttämällä seinävaikutuksen sairauksia vastaan. Se helpottaa myrkyllisten aineiden poistumista kehosta. Se tekee sinusta joustavamman.
Matcha-teen sivuvaikutukset ja haitat
- Matcha-teetä tulee käyttää varoen, sillä sillä on erittäin voimakas vaikutus.
- Se on ehdottoman epämukavaa käyttää raskauden ja imetyksen aikana!
- Matcha-teen liiallinen nauttiminen voi johtaa maksaongelmiin, munuaisvaurioihin ja sydämentykytykseen.
- Koska matcha sisältää runsaasti kofeiinia, yli 2 kupillisen juominen päivässä voi aiheuttaa suolisto-ongelmia.
- Riippuen maaperästä, jossa kasvi kasvaa, se voi sisältää raskasmetalleja, joitain torjunta-aineita ja haitallisia kemikaaleja, kuten fluoria. Tästä syystä on hyödyllistä kuluttaa luomumatchaa!
Tämän seurauksena yritimme selittää sinulle, mitä matcha tekee, mitkä ovat sen edut ja haitat tässä artikkelissa. Matcha-teetä käyttävien ei tulisi koskaan ylittää määritettyä päivittäistä käyttömäärää. Tietenkin, jos sinulla on erilaisia terveysongelmia, sinun tulee kysyä etukäteen lääkäriltäsi matcha-teen mahdollisia sivuvaikutuksia.
