Etkö ole kuullut kookosöljykahvista? 🙂 Vaikka siinä ei aluksi ollut paljon järkeä, se on jo ottanut paikkansa ruokavaliolistoissa (etenkin ketogeenisissä)! Ihmeellistä MTC-öljyä täynnä oleva kookospähkinä yhdistettynä kahviin, joka on tehokkain antioksidantti ja kofeiinin lähde, luo hämmästyttävän kaksikon. Miksi kookosöljyn sekoittamisesta kahviin on tullut viime vuosina niin suosittua? Onko todella mahdollista laihtua kookosöljykahvilla? Onko rasvaa polttava kahvi kookosöljyä vai itse kahvi? Tässä artikkelissa tarkastelemme kookosöljyä ja kahvia koskevaa kysymystä tarkasti ja päätämme artikkelimme lopussa mukavan kookosöljykahvireseptin.
Kookosöljyn kahvin edut
1) Lisää kookosöljyä kahviin rasvan polttamiseksi
Kuten edellä mainittiin, kookosöljyn suosimisen taustalla on joitain tärkeitä syitä ruokavalioluetteloissa. Ehkä tärkein niistä on se, että kookos sisältää MCT-öljyjä, jotka ovat keskipitkäketjuisia triglyseridejä. Tämän tyyppinen rasva, joka imeytyy nopeasti elimistöön, auttaa hajottamaan rasvat ketoneiksi, erityisesti ilman hiilihydraatteja tehdyissä ketodieetissä. Ketogeenisen ruokavalion päälogiikka on syödä runsaasti rasvaa (terveellistä rasvaa) sisältäviä ruokia ja rajoittaa hiilihydraatteja. Joten jos noudatat ruokavaliosuunnitelmaa, joka rajoittaa hiilihydraatteja ja muodostaa suurimman osan kaloreistasi rasvasta, kahvi kookosöljyllä voi olla hyvä valinta sinulle.
2) Energianlisäys kahvilla ja kookospähkinällä
On erittäin tärkeää pitää energiatasosi korkealla laihduttaessasi ja yrittäessäsi laihtua nopeasti. Kahvin sisältämä korkea kofeiini antaa energiaa keholle ja kiihdyttää aineenvaihduntaa. Kun nopea aineenvaihdunta ja korkea energianlisäys yhdistetään kookosöljyn kylläisyyteen, ymmärretään paremmin, miksi nämä kaksi ovat välttämättömiä ruokavaliossa.
3) Kookosöljy ja kahvi ovat painonpudotus
- Kahvi, joka onnistuu polttamaan rasvaa, ja erityisesti kookosöljy kahvi Koska kaksikko laukaisee aineenvaihduntaa, ne voivat auttaa sinua polttamaan enemmän kaloreita ja laihtua nopeammin. Lisäksi kahvilla on antioksidanttinen vaikutus, joka auttaa polttamaan rasvaa maksaa pois helpottaa sitä. Kuitenkin hKoska kookosöljykahvissa on viime kädessä öljyä, olisi tässä vaiheessa asianmukaista käyttää sitä ruokavalion lisänä eikä liioitella. (Suosittelemme nauttimaan 2-3 kertaa viikossa.)
Turkkilaisen kahvin resepti kookosöljyllä
Luulen, että kun sanot turkkilaista kahvia, virtaava vesi pysähtyy. Siksi jaamme alla turkkilaisen kahvin ja eniten kulutetun kahvimme kookosöljyn reseptin. Suodatinkahville voit soveltaa reseptiä lisäämällä kookosöljyä kahviin viimeisessä vaiheessa.
ainekset:
- 1 tl kasattua turkkilaista kahvia
- 1-1,5 tl kookosöljyä
- 1 kahvikuppi vettä
Kun lämmität kahvia kahvipannussa, sekoita samalla kookosöljy. Älä unohda keittää miedolla lämmöllä vaahdoksi. Hyvää ruokahalua 🙂
