Prezioak osagarriakGaur egun, bizitza osasuntsu bat eta bizi-kalitate onaren bilaketarekin, elikadura-ohituren eta produktu osagarrien interesa areagotu egin da. Nutrizio-balio desegokiak edo behar bereziak dituzten pertsonek nahiago dituzten osagarrien produktuek gorputzari eustea dute helburu, bitaminak, mineralak, proteinak eta aminoazidoak bezalako osagaiak dituztenez. Hala ere, merkatuan produktu osagarrien prezioen gorabeherak kontsumitzaileen eta osasun arloko profesionalen arreta erakartzen duen arazoa bihurtu da.
Prezioak osagarriak Faktore askoren eraginez moldatzen da. Horietatik garrantzitsuena lehengaien kostua da. Bereziki arraroen edo lortzeko zailak diren osagaien prezioek produktuaren kostua handitu dezakete. Horrez gain, operazio-gastuak, hala nola, ekoizpen-prozesuak, ontziratzea, garraioa eta biltegiratzea prezioetan eragina duten faktoreak dira.
Arauek eta ziurtagiriek ere prezioetan eragiten dute zuzenean. Baliteke fabrikatzaileek kostu gehigarriak jasan behar izatea kalitate-arauak betetzen direla ziurtatzeko. Aldi berean, produktuaren marketin- eta marka-estrategiek kontsumitzaileen pertzepzioa moldatzen dute, prezioak zehazterakoan eraginkorrak izan daitezkeenak.
Zer da Osagarria?
Gaur egun, bizimodu osasuntsua eta bizi-kalitate onaren bilaketak elikadura ohiturekiko interesa areagotu du eta gizabanakoak elikadura laguntzeko hainbat metodotara jotzea eragin du. Metodo horietako bat "osagarria" da. Zer da osagarria?
Osagarriak literalki "osagarria" edo "gehigarria" esan nahi du. Nutrizio-balio handirik ez duten edo behar bereziak dituzten pertsonen eguneroko elikadura laguntzeko erabiltzen diren produktu osagarriak dira. Produktu hauek nutrizio-osagaiak izan ditzakete, hala nola bitaminak, mineralak, aminoazidoak, proteinak, entzimak, landare-estraktuak eta gantz-azidoak.
Normalean kapsula, tableta, hauts edo likido moduan daude eskuragarri. Osagarriak hobesten dira gabeziak kentzea, errendimendua areagotzea, energia maila handitzea eta muskulu-egitura indartzea bezalako helburuetarako.
Osagarri motak
Bizitza modernoaren erritmo biziak elikadura ohituretan eragin negatiboa izan dezake. Honek gorputzak behar dituen mantenugaiak ez izatea eragin dezake. Une honetan, osagarriak gabeziak kentzeko eta osasuna laguntzeko erabiltzen diren tresna garrantzitsuenetako bat bihurtzen dira. Osagarri motak besteak beste:
- Bitamina eta mineral osagarriak
- proteina osagarriak
- Aminoazido osagarriak
- belar osagarriak
- Omega-3 eta beste gantz-azido osagarriak
- Kaltzio eta D bitamina osagarriak
- osagarri antioxidatzaileak
- Kirol errendimendurako osagarriak
Bitaminak eta mineralak gorputzaren funtzionamendu osasuntsurako ezinbestekoak diren nutrizio-osagaiak dira. Hala ere, batzuetan, baliteke eguneroko dieta nahikoa ez izatea mantenugai horiek kantitate nahikoan emateko. Une honetan, bitamina eta mineral osagarriak sartzen dira jokoan. Esaterako, C bitamina osagarriak sistema immunologikoa sustatzeko erabil daitezke, eta burdin osagarriak anemia arriskua murrizteko.
Proteinak ezinbestekoak dira muskuluak konpontzeko eta hazteko. Bereziki, kirolarien eta pertsona aktiboen proteina-beharrak handitu egin daitezke. Proteina osagarriak muskulu-egitura indartzeko, entrenamenduaren ondoren errekuperazioa azkartzeko eta neke-sentsazioa murrizteko erabiltzen dira.
Zer egiten du osagarriak?
Gaur egun, bizitza osasuntsua eta bizi-kalitate ona lortzeko helburuarekin, are gehiago areagotu da elikadura ohituren eta bizimoduaren garrantzia. Hala ere, batzuetan eguneroko elikadurak ez du nahikoa mantenugai eduki, bizitzaren erritmoa eta beste faktore batzuengatik. Zer egiten du osagarriak?
Dieta ideala ez da beti posible izango. Bitamina, mineral edo bestelako mantenugaien gabezia izanez gero, osagarriek gabezia horiek betetzen lagun dezakete. Esaterako, burdin-osagarriak erabil daitezke ferro-gabeziaren anemian.
C bitamina, D bitamina eta zinka bezalako substantziek immunitate-sistemaren funtzionamendu osasuntsua laguntzen dute. Sistema immunologikoaren osagarriak hobetsi daitezke, batez ere eguraldi hotzeko garaietan edo estres handiko momentuetan.
Proteina, aminoazido eta keratina bezalako osagarriak kirolarien errendimendua areagotzeko, muskulu-egitura sendotzeko eta berreskurapena bizkortzeko erabiltzen dira. B bitamina konplexua eta ginseng bezalako osagaiak energia maila handitzeko eta ongizate sentsazioa sustatzeko erabil daitezke.
Osagarrien kalteak
Pertsona askok osasuna eta bizi-kalitatea hobetzeko osagarriak nahiago baditu ere, ez da ahaztu behar produktu hauen erabilera oker eta kontrolik gabe arrisku batzuk dakartzala. Osagarriek efektu positiboak dituzten arren, erabiltzaileek kontuan hartu beharreko kalteak ere badaude. Osagarrien kalteak hau da:
- Gehiegi erosteko arriskua
- drogen elkarrekintzak
- Bigarren mailako efektuak
- erreakzio alergikoak
- Produktu faltsuak eta kalitate baxukoak
- Erabilera okerraren epe luzerako ondorioak
Osagarrien balizko kalteek erabilera zaindua eta kontzientea zein garrantzitsua den azpimarratzen dute. Edozein osagarri erabili aurretik, beharrezkoa da osasun-profesionalekin kontsultatzea eta produktuaren osagaiak arretaz aztertu.
