Programa de fitness para principiantes (4 semanas)
¿Acabas de empezar con el culturismo y no sabes exactamente qué hacer? Ahí está programa de fitness para principiantes en el culturismo! ¡De hecho, podemos llamar a este programa un plan inicial para un rápido crecimiento muscular! El primer mes es sumamente importante si quieres tener un cuerpo terso y resaltar tus músculos. Gracias al programa de 4 semanas que hemos preparado para principiantes del fitness, te adaptarás a diferentes ejercicios, de alto volumen e intensidad. Por lo tanto, podrá cambiar a su programa del segundo mes muy fácilmente. Después de cuatro semanas, ganarás una cantidad significativa de masa muscular y te verás mucho mejor frente al espejo. ¡Entonces empecemos!
Programa de entrenamiento físico para principiantes
¿Cuándo fue la última vez que fuiste al gimnasio regularmente? ¿Se ha ido durante seis meses o más de un año? ¿O nunca has tomado un peso en tu mano? ¡No te preocupes! Comenzarás de forma más rápida y efectiva de lo que piensas, gracias al programa de entrenamiento físico que compartiremos en breve, y los consejos para los principiantes en el fitness. Si estás listo para dar el primer paso para tener un cuerpo musculoso y esbelto en poco tiempo, ¡comencemos!
Volkan Dinçer, graduado de la Universidad de Marmara BESYO, nació en 1992. Volkan, que comenzó a practicar deportes a una edad temprana, trabajó como fisioterapeuta en varios centros de acondicionamiento físico después de graduarse y actualmente continúa trabajando como entrenador personal en un gimnasio.
